肌腱炎老是不好怎么辦
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關(guān)鍵詞： #肌腱炎
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如果肌腱炎反復(fù)發(fā)作或長期不見好轉(zhuǎn)，建議盡快尋求醫(yī)生的診斷和治療，排查是否存在其他潛在問題。
肌腱炎通常是肌腱因長時間過度使用、勞損或急性損傷引起的炎癥。它常見于肩、肘、手腕、膝蓋和腳踝等關(guān)節(jié)附近，會導(dǎo)致疼痛、腫脹和活動受限。如果不加注意，炎癥可能轉(zhuǎn)為慢性，從而影響肌腱的彈性和功能。
恢復(fù)較慢的原因可能包括沒有充分休息、持續(xù)進行重復(fù)性運動、姿勢不良或者肌腱周圍的血液循環(huán)較差。年齡增長也是關(guān)鍵因素之一，因為隨著年齡的增長，肌腱的修復(fù)能力會逐漸降低。在部分情況下，錯誤的康復(fù)或過早恢復(fù)高強度活動，也會讓問題更加復(fù)雜化。
為減輕癥狀，可以嘗試減少相關(guān)部位的運動量，并使用冰敷來緩解炎癥。柔軟地拉伸和加強周圍的肌肉，可幫助減輕對肌腱的壓力。此類問題不能拖延，如果癥狀持續(xù)或影響日常生活，需及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生制定系統(tǒng)治療方案，例如物理治療或藥物幫助康復(fù)。
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