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        脂肝高是怎么回事
        
            
        
              
              肝膽疾病編輯
              
              
        
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        脂肪肝的發(fā)生主要是因為肝臟內(nèi)脂肪堆積過多，通常與不良生活方式、代謝紊亂或其他疾病相關(guān)。它可以由飲食結(jié)構(gòu)不合理、肥胖、糖尿病、長期飲酒以及遺傳因素等多種原因引起，并可能導致肝功能異常。
        脂肪肝的病因復(fù)雜，以下是主要原因及機制：遺傳因素可能使個別人更容易儲存脂肪或代謝紊亂，加劇脂肪肝風險；長期飲酒（酒精性脂肪肝）會引起肝細胞受損，酒精代謝產(chǎn)物增強肝臟脂肪合成；飲食中過量攝入高脂肪、高糖食品導致熱量盈余，脂肪堆積；缺乏運動使脂肪不能被有效分解；肥胖與胰島素抵抗密切相關(guān)，容易引起非酒精性脂肪肝。慢性疾病如高血脂、2型糖尿病或甲狀腺功能減退等，也可能誘發(fā)脂肪肝。外傷或長期使用某些藥物如糖皮質(zhì)激素，也可能影響肝臟脂質(zhì)代謝。
        脂肪肝的病因復(fù)雜，以下是主要原因及機制：遺傳因素可能使個別人更容易儲存脂肪或代謝紊亂，加劇脂肪肝風險；長期飲酒（酒精性脂肪肝）會引起肝細胞受損，酒精代謝產(chǎn)物增強肝臟脂肪合成；飲食中過量攝入高脂肪、高糖食品導致熱量盈余，脂肪堆積；缺乏運動使脂肪不能被有效分解；肥胖與胰島素抵抗密切相關(guān)，容易引起非酒精性脂肪肝。慢性疾病如高血脂、2型糖尿病或甲狀腺功能減退等，也可能誘發(fā)脂肪肝。外傷或長期使用某些藥物如糖皮質(zhì)激素，也可能影響肝臟脂質(zhì)代謝。
        改善脂肪肝需要綜合措施。飲食調(diào)整是關(guān)鍵：多吃富含膳食纖維的蔬果、全谷類食品，避免高糖高脂飲食；可以嘗試地中海飲食，包括適量的橄欖油、魚類等富含健康脂肪的食物。同時，增加適度運動，每周至少3-5次，每次30分鐘以上的中等強度運動如慢跑、游泳，有助于減體重和改善脂代謝。如果因飲酒導致，應(yīng)完全戒酒。在用藥指導下，還可以適當服用降脂藥（如貝特類藥物）、胰島素增敏劑或抗氧化劑。定期體檢監(jiān)測肝功能尤為重要。如果反復(fù)異常，需及時就醫(yī)評估是否發(fā)展為脂肪性肝炎或肝纖維化，以免延誤治療。
        
          
        
          
          
        
                                              
        
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
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