男性如何預防少精癥
男性不育編輯
博禾醫(yī)生
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男性如何預防少精癥？防患于未然，可以說是任何疾病的道理。少精癥的發(fā)生嚴重危害了男性的健康，也會導致男性不育。少精癥的原因復雜，難以治愈。因此，預防少精很多男性朋友來說很重要。那么，男性如何預防少精癥呢？
男性如何預防少精子癥？
1、掌握性知識:掌握一定的性知識，可以及時普及性教育，了解男性的生理特征和保健知識，發(fā)現睪丸與平時的變化不同，如腫脹、硬化、凹凸、疼痛等，及時診治對預防少精癥的發(fā)病至關重要。
2、避免高溫:睪丸是一個非常柔軟的器官，睪丸的最佳工作溫度比人體溫低1度左右，溫度高會影響精子的發(fā)生，因此必須避免睪丸溫度上升的因素。長時間騎自行車、洗澡、穿牛仔褲等。
3、排除壞習慣:預防少精癥的發(fā)病要改變壞習慣，戒煙戒酒，不要吃太多油膩的食品，也要注意不要接觸日常生活中的有毒物品。
4、學會清潔自己，男性應該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。因為隱私部時容易隱藏污垢。每天必須清洗包皮、陰囊，穿緊身衣透氣性差的褲子差的褲子、洗澡、桑拿浴、騎自行車、開車、坐沙發(fā)等。
5、定期體檢疫苗，男性免疫力其實不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。
6、保持適當的運動，運動不僅能保持健康的體力，也是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。
7、保證營養(yǎng)，男人通常存在營養(yǎng)過剩的問題，不過為了健康生育，男人應著重多攝入蔬菜水果和海產品，并定期攝動物肝臟。
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