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        如何按摩？女性經(jīng)常按摩身體的8個(gè)部分更健康
        
            
        
              
              女性部位保健編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #按摩
                            #身體
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        很多女性都高度重視中醫(yī)養(yǎng)生，按摩、拔罐等常見的保健方法很受很多女性歡迎，但很多女性實(shí)際上對(duì)按摩的部位和手法不太了解紹幾種按摩的部位和方法。
        中醫(yī)療法的按摩按摩方法，在這次按摩過程中，我們的氣機(jī)順暢，經(jīng)絡(luò)打開，血液循環(huán)加快，減輕或治愈疼痛。女性們?cè)谌粘Ｉ钪幸部梢远喟茨ι眢w，達(dá)到保健的作用。
        1、摩擦腹部
        左手后右手，順時(shí)針后逆時(shí)針輪流摩擦腹部各50次，促進(jìn)消化，防止積食和便秘。
        2、摩擦腰部
        左右手掌在腰部摩擦50下，可以補(bǔ)腎壯腰，加強(qiáng)精神，預(yù)防腰酸。
        3、搓足
        先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。腳是人的第二心，能促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能，增強(qiáng)人體免疫和抗病能力，增強(qiáng)腳的抗寒能力。
        4、搓手
        雙手先對(duì)搓手背50下，然后再對(duì)搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。
        5、搓額
        左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。
        6、搓鼻
        用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常揉鼻子可以使鼻腔暢通，起到預(yù)防感冒和鼻炎的作用。
        7、搓耳
        p>用手掌摩擦耳朵50次，刺激耳朵穴位促進(jìn)全身健康，提高聽力。
        8、搓胸
        先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。 
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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