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        你喜歡用大屏幕手機(jī)嗎？三招預(yù)防手機(jī)的手
        
            
        
              
              女性部位保健編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #屏幕
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        現(xiàn)今社會(huì)，手機(jī)已經(jīng)成為我們生活必不可少的一部分。都市人不僅機(jī)不離手，手機(jī)也越出越大，比大更大。不少女性都喜歡用看視頻清晰自拍也好看的大屏手機(jī)，然而卻不覺讓“手機(jī)手”悄然找上了自己。什么是手機(jī)手？有什么方法可以預(yù)防呢？主編今天給大家一些把戲。
        手機(jī)學(xué)名拇指腱鞘炎是指腱和周圍腱鞘發(fā)炎的現(xiàn)象，癥狀是手指關(guān)節(jié)疼痛，智能手機(jī)還不發(fā)達(dá)的2007年成為教育部發(fā)表的中文新詞。年輕的時(shí)候，很多手指因?yàn)猷]件而手指僵硬的疼痛無法忍受，近年來左手無力，拇指麻木到無名指指尖，無法握住東西，拇指活動(dòng)時(shí)肌腱疼痛等。
        據(jù)調(diào)查，這種情況近年來出現(xiàn)在年輕女性身上，究其原因，主要是長期單手掌握遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過自己手尺寸的大屏幕手機(jī)。
        手小的人一直單手握著大畫面的手機(jī)，大拇指必須長時(shí)間保持外展的姿勢(shì)，手掌整體也保持在超過功能位置的位置，短時(shí)間內(nèi)沒有感覺，時(shí)間變長會(huì)引起手和手腕的勞動(dòng)。
        如何預(yù)防手機(jī)？
        1、選擇適合自己手尺寸的手機(jī)
        對(duì)于很多女性來說，最適合手尺寸的手機(jī)是4英寸的設(shè)計(jì)，手機(jī)的寬度不能超過虎口到食指中節(jié)的距離。
        2、定時(shí)更換姿勢(shì)
        如果真的喜歡大屏幕的手機(jī)，不要用一只手、長時(shí)間、同樣的姿勢(shì)握手機(jī)。左右手換著拿，一時(shí)握著、一時(shí)捧著，多轉(zhuǎn)換姿勢(shì)，減輕手部的疲勞感。
        3、手部按摩
        玩手機(jī)的時(shí)候每個(gè)20-30分鐘應(yīng)做一點(diǎn)手部按摩放松的動(dòng)作，如果覺得手部酸痛也應(yīng)放下手機(jī)做點(diǎn)按摩放松。 
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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