花生、棗、豆是女性朋友補血養(yǎng)顏、冬季補充的好產(chǎn)品,花生衣服不能去除,核桃智育、谷子安神、枸杞抗疲勞,所有食材都有助于健康。補血養(yǎng)顏豆?jié){喝,可以一起學(xué)習(xí)!
材料:
大豆40粒、大豆40粒、小米體積與大豆、花生20粒、枸杞20粒、核桃仁4瓣、棗5粒、冰糖依個人口味。
做法:
1、大豆、小豆洗凈后,用清水浸泡10小時以上。
2、核桃仁以水泡過后去皮,紅棗去核。
3、所有食材清洗干凈后放入豆?jié){機,加入適量水,按下“五谷豆?jié){”等待自動烹飪結(jié)束。
4、美味營養(yǎng)補血養(yǎng)顏豆?jié){飲豆?jié){。
以上介紹的補血養(yǎng)顏豆?jié){飲料是我們養(yǎng)生的好產(chǎn)品,早上是大餅、油條、肉包、面包的營養(yǎng)選擇。
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