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        脊髓型頸椎病患者應(yīng)該做什么樣的保健操
        
            
        
              
              骨科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #頸椎病
                            #頸椎
                            #脊髓型頸椎病
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        脊髓型頸椎病臨床罕見，主要壓迫或刺激脊髓，阻礙脊髓神經(jīng)的感覺、運動、反射和排便功能?；忌霞顾栊?a href="http://talkpolkadot.com/k/423.html" target="_blank">頸椎病后，一定要承受更大的痛苦，所以為了減少痛苦，及時采取保健措施是很重要的。脊髓型頸椎病患者應(yīng)該做什么保健操？
        1、前俯仰:患者在體操前自然站立，雙腳平行于肩膀。初期抬頭和低頭應(yīng)該慢慢動作，對頸椎病患者的病情有很大幫助。
        2、舉起胳膊轉(zhuǎn)身:舉起右臂，身體向左轉(zhuǎn)，腳后跟轉(zhuǎn)動45度，注意身體重心向前傾，身體向右后轉(zhuǎn)，整體動作緩慢協(xié)調(diào)，不傷害頸椎部位。
        3、左右旋轉(zhuǎn):頭慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時吸入胸部，伸直右側(cè)頸部后，慢慢轉(zhuǎn)向左側(cè)，同時呼氣，伸直左側(cè)頸部后，停留一會兒。
        4、抬起肩膀收縮頸部:動作時肩膀慢慢抬起，頸部盡量向下收縮，停留一會兒后，肩膀慢慢放松，頸部自然伸出，恢復(fù)自然，然后肩膀用力向下沉，頸部向上伸出，停留一會兒后，肩膀放松，自然呼吸請注意在伸縮脖子的同時慢慢呼吸，停留時呼吸，松開肩膀時盡量放松肩膀和脖子。
        對于頸椎病的治療方法，最好采用微創(chuàng)技術(shù)，不僅是頸椎病，還有頸椎勞損、骨質(zhì)增生、椎間盤脫落、韌帶增厚引起的頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈壓迫，在治療過程中遵循對癥治療的原則，進(jìn)行科學(xué)的診療。
                       
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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