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        頸椎變直是怎么回事？
        
            
        
              
              骨科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #頸椎
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        很多年輕人來看病時(shí)抱怨脖子疼，肩膀疼，頸椎疼，這是怎么回事？段教授讓編輯做動(dòng)作，把食指反向用力，不痛嗎？頸椎不舒服也是一樣的道理，人體脊椎由頸椎、胸椎、腰椎、骶尾椎構(gòu)成，正常情況下是頸椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸、骶尾椎后凸，我們低頭的動(dòng)作是伸直頸椎的曲度，改變?cè)瓉淼那巴骨?，就像扳手的手指一樣，暫時(shí)疼痛頸椎變直，頸椎反張？頸椎和干燥
        頸軸筆直，頸軸反張，這些都是頸椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定后小關(guān)節(jié)錯(cuò)位的表現(xiàn)，病情中度頸椎筆直，病情嚴(yán)重，頸椎向后突出，附著在頸椎骨上的肌肉、韌帶、神經(jīng)不痛因此，頸椎、頸部等部位出現(xiàn)疼痛、麻木等不適。
        長(zhǎng)期低頭，將頸椎向前突出的生理曲度改變?yōu)橛采?，與頸椎的自然生理曲度長(zhǎng)期干燥，沒有問題是不可思議的。腰椎向前凸，腰部塌陷，腰椎直，與生理曲度相反，腰椎問題也來了，是同樣的原理。
        防止頸椎生理變直:放棄對(duì)抗適應(yīng)自然，
        我們低頭頸椎不好，怎么辦？保持正常的生理曲度，放棄對(duì)抗。年輕人閑暇時(shí)總是看手機(jī)玩游戲，工作面向電腦，體力勞動(dòng)減少，現(xiàn)在的學(xué)生做作業(yè)也是用電腦完成的，這些伏案、低頭的動(dòng)作都是伸直頸椎，緊張頸椎后方的肌肉，容易發(fā)病。
        如何避免，需要挺直腰板，在必須向計(jì)算機(jī)工作學(xué)習(xí)的時(shí)候，最好把桌子和椅子的高度調(diào)整到適合自己身高比例的最佳狀態(tài)，避免頭頸過度后仰或過度前屈，減輕長(zhǎng)時(shí)間坐著引起的疲勞，睡眠時(shí)最好選擇中間低、兩端高的枕頭，保持頸椎突出的生理。
        為了防止腰部塌陷、駝背，可以在腰部墊上10厘米厚的腰墊，頭部端正，對(duì)準(zhǔn)前方，使脊柱整體保持自然生理曲度。另外，加強(qiáng)頸部拉伸運(yùn)動(dòng)，鍛煉頸肌力，緩和長(zhǎng)期低頭引起的頸部負(fù)荷。
                           
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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