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        脖子嘎嘎響不一定是頸椎病
        
            
        
              
              骨科編輯
              博禾醫(yī)生
              
        
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              關(guān)鍵詞：
                            #頸椎病
                            #頸椎
                          
        
                      
        

          
          
                    
        
            
        人的關(guān)節(jié)，有些部位平時(shí)活動(dòng)少，像新車一樣，需要磨合期。特別是肩關(guān)節(jié)，平時(shí)活動(dòng)少，在太極拳中，各關(guān)節(jié)經(jīng)常進(jìn)行圓周運(yùn)動(dòng)和升降運(yùn)動(dòng)，死關(guān)節(jié)活躍，剛開(kāi)始發(fā)出聲音是不可避免的。
        一般來(lái)說(shuō)，關(guān)節(jié)彈性有生理性和病理性的區(qū)別，很多關(guān)節(jié)彈性是生理性的，關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、腱和關(guān)節(jié)囊之間等，經(jīng)常發(fā)生摩擦發(fā)出聲音。發(fā)出聲音的同時(shí)，不會(huì)引起身體其他部位的不適，對(duì)身體的危害不大，不需要特別處理，也不需要擔(dān)心。除非有外傷，否則年輕人的關(guān)節(jié)響應(yīng)主要是生理原因。
        但是，有些人在關(guān)節(jié)發(fā)出彈響時(shí)，會(huì)感到疼痛、腫脹等不舒服，關(guān)節(jié)可能有問(wèn)題。臨床上常見(jiàn)的疾病有半月板損傷、髕骨關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)病等，這種病理彈性在膝、踝、髖、肩關(guān)節(jié)常見(jiàn)。
        因此，當(dāng)病理關(guān)節(jié)響起時(shí)，應(yīng)盡快維護(hù)一些關(guān)節(jié)。否則，繼續(xù)發(fā)展，關(guān)節(jié)軟骨磨損加劇，引起退行性關(guān)節(jié)炎。
        脖子一轉(zhuǎn)就響，怎么保健？
        發(fā)生骨響時(shí)，千萬(wàn)不要盲目補(bǔ)鈣。要知道關(guān)節(jié)的聲音不是因?yàn)?a href="http://talkpolkadot.com/k/v73yfl11k5nf43j.html" target="_blank">缺鈣，補(bǔ)鈣只是補(bǔ)充人體骨骼，對(duì)關(guān)節(jié)沒(méi)有影響，所以不要亂補(bǔ)鈣。
        第一，多活動(dòng)。特別是每天在電腦前工作的白領(lǐng)，用一會(huì)兒的電腦，一邊活動(dòng)一邊移動(dòng)脖子，確保脖子兩側(cè)的韌帶均衡地牽引。
        第二，遠(yuǎn)離空調(diào)。特別是不要吹空調(diào)。因?yàn)橄牡暮?a href="http://talkpolkadot.com/k/3tfzrea1k2atp18.html" target="_blank">毛孔張開(kāi)，空調(diào)一吹，寒濕就容易進(jìn)入體內(nèi)，韌帶鈣化就會(huì)惡化。
        第三，拒絕可樂(lè)。減少包括可樂(lè)在內(nèi)的所有碳酸飲料的攝種溫水煮青蛙的過(guò)程是漸進(jìn)的，所以很難受到人們的重視。
        第四，通經(jīng)。這是最重要的。脖子不舒服的話，最簡(jiǎn)單的方法是搔爬和罐子。每周做一次，確保脖子柔軟，而不是硬。摸起來(lái)很溫暖，不冷。
        第五，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食品。服用健康食品必須在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，最好通過(guò)經(jīng)絡(luò)。否則，服用會(huì)加倍工作。當(dāng)然，這種產(chǎn)品的價(jià)格相對(duì)較高，如果長(zhǎng)期服用，需要一定的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)。                
        
          
        
          
          
          
                    
          
          

                  
        
                
        
          
        
            延伸閱讀
          
        
          
        
            











          
        
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