香蕉可以和酸奶同吃嗎
發(fā)布時(shí)間：2020-11-0961723次瀏覽
香蕉和酸奶一般情況下是可以同食的，只要身體健康，沒(méi)有脾胃虛寒、腹瀉的情況，在非空腹?fàn)顟B(tài)下喝酸奶和吃香蕉，可促排便和幫助減肥。但如果有腹瀉問(wèn)題，或者脾虛情況，就不能一同食用，否則會(huì)加重病情。
雖然不少食物單獨(dú)吃對(duì)人體都有不少作用，但由于食物具有相克性，如果搭配不當(dāng)，在一起同食不僅會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還可能出現(xiàn)毒性反應(yīng)。那香蕉可以和酸奶同吃嗎？
一、香蕉可以和酸奶同吃嗎
1.正常情況下可以同吃
對(duì)于身體健康和存在便秘問(wèn)題的人，是可以將香蕉和酸奶一同食用的，這樣可促進(jìn)排泄，對(duì)身體健康有利，不會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。但需要注意，不可空腹喝酸奶后，再食用香蕉，否則容易出現(xiàn)腹瀉腹痛等腸胃不適癥狀。這主要是因空腹喝酸奶刺激腸胃所致。
2.特殊情況不可同吃
對(duì)于脾胃虛寒體質(zhì)，或者有腹瀉情況的人，是不可以讓這兩種食物同食的。特別是冷藏的酸奶，以及有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的香蕉，一同食用只會(huì)加重脾虛、腹瀉的問(wèn)題。
二、香蕉和酸奶同吃的好處
1.營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)
酸奶中所含的有益菌能調(diào)節(jié)腸道菌落平衡，可幫助消化和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。而香蕉也是很好的潤(rùn)腸食物，所以將兩種食物一起吃，營(yíng)養(yǎng)不僅可以互補(bǔ)，對(duì)人體也更有幫助。
2.幫助減肥
酸奶有豐富的乳酸菌，可幫助體內(nèi)宿便和毒素的排出。而酸奶中的維生素B也能加速體內(nèi)脂肪的燃燒，將這兩種食物一同食用，對(duì)減肥有很好的效果。
3.更好的通便作用
香蕉所含的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，且有軟化大便的作用。而酸奶中有益生菌，也能達(dá)到通便的目的。兩者相結(jié)合一同食用，通便作用更佳。
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孕婦可以吃杏嗎
孕婦是可以吃一些杏，杏有開(kāi)脾健胃的作用，杏內(nèi)也有豐富的糖分，可以補(bǔ)充能量性，杏也有豐富的維生素等必要的元素。但是杏屬于暖性食品，吃多了，容易上火、口腔潰瘍。對(duì)于體弱、四肢冰涼或者貧血的病人，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬?，但是?duì)于本身體胖、容易上火的孕婦就不推薦多吃杏了。而且杏對(duì)肝臟細(xì)胞略有影響，本身有肝病的孕婦不建議吃杏。
孕婦能吃韭菜嗎
孕婦是可以適量的吃一些韭菜，但是不宜過(guò)量。韭菜含有豐富的纖維素，具有通便的作用，尤其對(duì)于便秘的孕婦吃點(diǎn)韭菜，很有好處。但是韭菜里含有豐富的草酸，可以沉著鈣，甚至可以造成孕婦吸收鈣的功能下降，所以孕婦不宜吃太多的韭菜，它影響鈣質(zhì)的吸收。
晚餐吃什么
在吃晚飯的時(shí)候，要吃含有色氨酸的食物，有助于睡眠，例如巴豆和奶，也可以適當(dāng)?shù)某孕┲囝愂称?，既養(yǎng)胃又促消化。其次，可以吃些粗糧，里面所含有的膳食纖維和微量物質(zhì)，能夠幫助提高身體免疫力，另外，還要吃蔬菜。
不吃晚飯能不能減肥
單純不吃晚飯，早飯隨便吃、午飯隨便吃的這一類人群，肯定達(dá)不到減肥的效果。如果不吃晚飯，從頭一天的中午飯一直到第二天的早飯，就會(huì)有一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的營(yíng)養(yǎng)空缺，往往造成了能量攝入的效率會(huì)提高，也是機(jī)體會(huì)認(rèn)為這頓飯沒(méi)有得到保障，下一頓飯吃的營(yíng)養(yǎng)要盡量的儲(chǔ)存下來(lái)。建議如果減肥一定要均衡膳食，總量減少，三餐或者四餐分布要均衡，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，增加消耗。注意還要增加一些肌肉的鍛煉，讓肌肉練得更發(fā)達(dá)，可以增加基礎(chǔ)消耗量。綜合以上因素會(huì)造成體內(nèi)的攝入要小于消耗，這樣體重會(huì)逐漸下降，而且還會(huì)肌肉發(fā)達(dá)，比較勻稱，對(duì)健康是有利的。單純不吃晚飯效果非常差，奉勸大家不要采用這種方法。
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手術(shù)后吃什么傷口愈合的快
手術(shù)后傷口愈合快慢需要根據(jù)病人的個(gè)體情況，采用不同的方案。第一應(yīng)該保證足夠的熱量攝入，要攝入足夠的糖、脂肪。第二要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入，在熱量充足的情況下，要盡量攝入高蛋白的食物，術(shù)后的蛋白主要是以優(yōu)質(zhì)蛋白為主。只要沒(méi)有身體的蛋白攝入的禁忌癥，如腎功能不全，還是以高蛋白飲食為主。維生素A能夠促進(jìn)傷口愈合，而且還有抗氧化作用，可美白皮膚，在傷口的愈合過(guò)程中發(fā)揮雙重作用。因此可多進(jìn)食含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、雞蛋黃、胡蘿卜、西紅柿、牛奶等。
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坐月子可以吃黃糖嗎
坐月子能否吃黃糖，要根據(jù)具體情況決定。黃糖就是常見(jiàn)的紅糖或者是黃冰糖。現(xiàn)在，經(jīng)常會(huì)在電視里看到在坐月子的過(guò)程當(dāng)中喝紅糖水，或者用黃糖沏水等?，F(xiàn)在不建議產(chǎn)后飲大量的黃糖或者紅糖水。因?yàn)檫^(guò)去人們的食物來(lái)源比較匱乏，只有到了坐月子或者有一些身體不適，才有幸喝一杯紅糖水來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。現(xiàn)在的食物來(lái)源非常豐富，不建議以喝紅糖水或者黃糖水進(jìn)行產(chǎn)后主要的滋補(bǔ)措施?？梢栽诋a(chǎn)后或者哺乳期里面，用黃糖調(diào)味，比如煮一些湯水或者是燒一些菜，需要調(diào)味的時(shí)候，完全可以吃黃糖。但是，畢竟黃糖屬于糖，是熱值很高的食物，所以一定要控制量。單純的每天都要喝一杯黃糖水和紅糖水，就完全沒(méi)有必要。
檸檬水的功效與作用
有很多的年輕的小姑娘都特別喜歡，用檸檬泡水喝。并且這種把新鮮的檸檬切成片泡水的這種吃檸檬的方法還是特別受歡迎的。聽(tīng)說(shuō)檸檬是可以幫助人體提高抵抗能力的。當(dāng)讓那些小姑娘是為了美白才去喝檸檬水的，那么檸檬水的功效與作用都有哪些？
化療期間喝什么湯好
化療期間喝什么湯好?健康的飲食，是我們維持一個(gè)好身體的重要因素，特別是化療之后的病人，身體各方面都是十分虛弱的，要想幫助患者快速恢復(fù)體力和精力，科學(xué)合理的飲食是必不可少的，那么，你知道化療期間喝什么湯好呢?
獻(xiàn)血后服用維生素C
除選擇豬肝、豬血、瘦肉等含鐵豐富的食物外，服用維生素C也是一個(gè)很有效的補(bǔ)鐵方法。臨床研究證實(shí)，輕度到中毒的缺鐵性貧血可以通過(guò)服用維生素C(不用補(bǔ)鐵)得以有效治愈，其原理是維生素C可以促進(jìn)其他食物中鐵的吸收。這是因?yàn)?，在腸道內(nèi)，只有二價(jià)鐵(Fe2+，還原態(tài)的鐵)才能被吸收，而三價(jià)鐵(Fe3+，氧化態(tài)的鐵)是吸收不了的。維生素C有很強(qiáng)的還原性，可以使鐵保持在可吸收的二價(jià)鐵狀態(tài)，從而促進(jìn)鐵吸收。
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