產后掉發(fā)怎么辦
不少的媽媽生完了寶寶之后,都會遇到掉頭發(fā)的煩惱,她們最害怕的就是每天早上梳頭,感覺梳一下就會有一大把的頭發(fā)掉下來。有一些女性產后掉發(fā)的現象非常嚴重,原本濃密的一頭秀發(fā)變得越來越稀疏,讓人十分苦惱。那么產后掉頭發(fā)怎么辦?
一、保證飲食均衡營養(yǎng)
孕婦生產時是很痛苦的一個過程,而且身體的消耗也是非常大的,在產后如果不能及時的補充營養(yǎng),那么就很容易導致掉發(fā)現象。所以說想要改善產后掉發(fā)的情況,那么首先就得保證飲食的營養(yǎng)和均衡,產后一定要有大量的營養(yǎng)補充,建議多吃些肉類和新鮮的蔬菜,牛奶雞蛋等,另外要多吃些富含維生素類的食物。
二、保持愉快的情緒
不管是誰,像要保證身體的健康,那么就得保持愉快的情緒,這對于產后掉頭發(fā)的媽媽來說更為重要。女性產后不要總是焦慮緊張,要保持愉快的心情,如果說總是處于焦慮的狀態(tài),那么很容易導致大腦皮層功能失調,從而引起脫發(fā)現象。
三、經常用木梳梳頭發(fā)
女性產后掉頭發(fā)比較厲害,建議多用木梳子來梳頭發(fā),這對于頭皮的保養(yǎng)有很好的效果,另外就只要用手指輕輕的按摩頭皮,促進頭皮的血液循環(huán),讓頭發(fā)的新陳代謝速度加快,減少脫發(fā)現象,同時也能夠加速新頭發(fā)的生長。
四、選用性質溫和的護發(fā)產品
女性在生產之后,必須要選擇一些性質溫和的洗發(fā)和護發(fā)產品,如果說頭皮偏油,那么一定要選擇清潔效果好的洗發(fā)水,如果說頭皮偏干,則需要選擇滋潤型的洗發(fā)水。
五、經常洗頭
產后掉發(fā)的女性不僅要正確選擇洗發(fā)和護發(fā)品,還得確保能夠經常洗頭,這樣才可以清除聚集在頭皮的油脂,避免細菌滋生,減少掉發(fā)。