檸檬水的功效
發(fā)布時間：2019-06-1862190次瀏覽
檸檬切片泡水喝對身體有很大益處。比如檸檬水可以幫助美白，有美容養(yǎng)顏的作用，它還可以幫助我們防治心血管疾病和腎結石，提升身體的免疫力。在咳嗽時喝一些檸檬水還可以幫助我們排出痰液。
檸檬水是用檸檬切片之后泡水所得到的茶飲。生活中，我們會發(fā)現(xiàn)不少人通過檸檬水養(yǎng)生，事實上，除了有調養(yǎng)身體的作用外，檸檬水還有輔助治療疾病，美容皮膚等作用。但是作為維生素含量較高的水果，那么如果泡水喝，檸檬水的功效有哪些呢？
一、檸檬水的功效有哪些
1、美白
檸檬中含有豐富的維生素，對于皮膚上的色素沉著有很好的預防和淡化作用，從而起到美白的作用。因此，想要讓自己皮膚變得更白的人可以每天喝一些檸檬水。
2、防治心血管疾病
檸檬水對于鈣離子促使血液凝固可以起到緩解作用，可以幫助預防和輔助治療高血壓、心肌梗死等心血管疾病。
3、防治腎結石
檸檬中含有豐富的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽結晶，從而預防腎結石的形成。多喝檸檬水甚至還可以使部分腎結石患者的結石變小、變少。
4、提升免疫力
檸檬中含有豐富的維生素C,可以幫助提高人體的免疫力。感冒時喝一些檸檬水，可以緩解流鼻涕的癥狀，還可以促進感冒的恢復。
5、祛痰
檸檬還有祛痰的效果，它的祛痰功效不比橙子和柑橘差。在溫檸檬水中加入一些鹽喝下，可以幫助順利咳出喉嚨中的濃痰。感冒初期喝檸檬水還可以緩解咽喉疼痛的癥狀。
二、哪些人不適合喝檸檬水
1、胃部有疾病的人群
胃部有疾病的人群不適合喝檸檬水，比如胃酸分泌過多、胃潰瘍患者。檸檬可刺激胃酸的分泌，加重胃潰瘍等癥狀。
2、血糖不耐受的人群
雖然檸檬喝起來是酸的，但檸檬中含有較多的糖分，因此，糖尿病患者以及血糖不耐受的患者不宜喝檸檬水，避免加重血糖含量。
3、處于經(jīng)期的女性
女性在月經(jīng)期間最好不要喝檸檬水，避免引起腹痛。
相關推薦
酒喝多了怎么樣解酒
酒喝多了怎么樣解酒要根據(jù)醉酒情況確定。1.輕度的醉酒者，表現(xiàn)為頭暈、話多、自制力下降等。首先要停止飲酒，側臥休息，注意保暖，并給予溫開水、蜂蜜水、果汁、牛奶等讓其飲用，降低酒精濃度，增加排尿量，從而達到醒酒的目的。2.中度的醉酒者，可出現(xiàn)明顯的動作不協(xié)調，步態(tài)不穩(wěn)，身體失去平衡等?？梢詭椭咄聦⒕仆鲁鰜?，減少吸收，同時要防止嘔吐物誤吸入氣道。也可以服用一些藥物，如磷酸鋁凝膠、鋁碳酸鎂等制酸藥物以減少酒精對胃腸道黏膜的損害。3.重度醉酒者，大量飲酒后可出現(xiàn)沉睡不醒、顏面蒼白、口唇微紫等表現(xiàn)，屬于嚴重的醉酒狀態(tài)，也有可能處于昏睡狀態(tài)。此時，應立即送往醫(yī)院診治。如果醉酒者的呼吸減慢、皮膚濕冷、心跳加快，或者出現(xiàn)抽搐、大小便失禁，屬于較為危急的癥狀，注意為醉酒者保暖、清理口鼻分泌物避免誤吸、保持呼吸道通暢，同時立即撥打120急救電話，送醫(yī)治療。根據(jù)研究顯示，飲酒是一類致癌物質，會顯著增加癌癥的患病風險。并且飲酒會對消化道等造成巨大的損傷。從保持身體健康的角度出發(fā)，要做到禁止飲酒。
吃中藥能不能吃熟蘿卜
這個問題不能籠統(tǒng)回答。首先蘿卜是消氣的，消胃腸道之氣，在中醫(yī)里面十八反十九畏里面，和人參是起相反作用的，人參是補氣，蘿卜消氣，其結果就是蘿卜和人參在一起用，人參的補氣作用會消失，而蘿卜的消氣作用也消失，所以如果這個患者需要消氣，體內氣太多了，這個方子里面沒有補氣的藥，吃蘿卜是可以吃這個中藥的，如果這位同志氣虛比較嚴重，需要人參來補氣，吃蘿卜同時又把氣給消了，這個方子力量就會打折扣，甚至是沒有補氣作用。但是雖然他們兩個最好不要在一起吃，但是沒有很多的副作用，也不至于中毒。
03:54
子宮摘除手術后吃什么好
首先疾病的性質，臨床上子宮肌瘤、子宮腺肌癥、子宮內膜不典型增生等良性疾病，都有可能行子宮摘除術。術后六個小時以內，不能進食水。六小時后可以適當進食水，此時可以喝少量白蘿卜湯。排氣后可以進食半流食。排便后可以正常飲食。若因為惡性腫瘤，手術范圍往往更廣。術后禁食水的時間需要更長，術后排氣、排便可能晚，需遵醫(yī)囑進食。在正常飲食之后，應適當多吃粗纖維的食物，如芹菜、青筍等。最后在術后胃腸功能恢復之后，合并有糖尿病患者要低糖、低脂飲食。合并有貧血者可以適當多吃含鐵豐富的食物。
02:50
奶粉過期了還能喝嗎
奶粉過期了以后是不能夠再喝的，奶粉具有一定的保質期，過了保質期的奶粉，營養(yǎng)成分就會喪失，并且還會發(fā)生霉菌感染、細菌感染。如果喝了過期奶粉，會導致寶寶腹瀉、反胃、惡心、嘔吐等不良反應。奶粉里面含有很高的礦物質、維生素，以及蛋白質和微量元素，是嬰幼兒時期最好的食物。老年人經(jīng)常喝一些奶粉，有利于體內的鈣、鎂、鉀補充，預防骨質疏松。奶粉除了含有鈣、鋅、鐵礦物質以外，還有很高的脂肪和糖類，過期了脂類和糖類容易發(fā)生坨狀，粘合在一起，影響口感，同時被細菌感染。
02:41
橘子和柿子能一起吃嗎
橘子最好不要和柿子一起食用，一起食用易導致消化功能下降，出現(xiàn)消化系統(tǒng)的疾病。橘子屬于堿性食物，兩種食材在一起食用會加重脾胃的負擔，起到燒心、反酸、腹痛、胃脘脹痛，甚至腹瀉等癥狀，特別是脾胃功能本身不好的患者或患有慢性胃炎、慢性反流性食管炎的患者。橘子和柿子雖不會發(fā)生不良的反應，但是脾胃功能虛弱的人吃橘子、柿子會導致脾胃功能更加下降，脾胃功能強健的人也要合理飲食，過量吃橘子或吃柿子會導致胃炎的發(fā)生，引起胃痛。兩種食材食用不當會加重胃病，會造成很大的傷害，平時要注意合理的膳食。
02:42
脆柿子的功效與作用
脆柿子具有生津止渴、清肺止咳、清熱化痰、潤腸通便、清熱除煩、清心火、安神的作用。脆柿子里面含有很豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸功能的蠕動，并且可以排除體內的毒素，有利于大腸順利排出，可以維持腸道的正常菌群。另外，食用的脆柿子具有一定的降壓作用，可以擴張血管、增加血流量、改善心血管的功能，降低血管內膽固醇以及甘油三酯的含量，有利于血液循環(huán)。脆柿子歸肺經(jīng)，可以起到潤肺生津、止渴作用，治療由于肺熱過量引起的口舌生瘡、咽喉腫痛、咳嗽、咳痰、口干舌燥、胸肋脹滿、鼻腔干燥等病癥。
粳米功效與作用
降低膽固醇、益脾胃、除煩渴。對于粳米很多朋友都不清楚是什么米，事實上粳米就是我們常說的大米。大米分為很多種，而粳米便是其中的一種。粳米是我國南方人民的主食，含有大量碳水化合物，約占79%，是熱量的主要來源。粳米，是粳稻的種仁，又稱大米。粳米的糙米比精白米更有營養(yǎng)，它能降低膽固醇，減少心臟病發(fā)作和中風的概率。味甘，性平。能益脾胃，除煩渴。用于煎湯或煮粥服。用粳米煮粥以養(yǎng)生延年，在我國已有2000年的歷史，粳米粥最上一層粥油能夠補液填精，對滋養(yǎng)人體的陰液和腎精大有裨益，最適宜病人、產(chǎn)婦和老人。粳米具有健脾胃、補中氣、養(yǎng)陰生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用，可用于脾胃虛弱、煩渴、營養(yǎng)不良、病后體弱等病癥，但糖尿病患者應注意不宜多食。粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。粳米能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，從而減少高血壓的機會。粳米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比較多，多吃能降低膽固醇，減少心臟病發(fā)作和中風的幾率。
孕婦能吃火龍果嗎
孕婦是可以吃一定量的火龍果。火龍果含有豐富的水分，可以補充水分，火龍果也有豐富的糖分，可以補充能量，火龍果含有非常多的纖維素，可以促進排便，防止便秘，這一點，火龍果比其他水果要優(yōu)良很多，火龍果籽兒含有豐富的鐵等微量元素，對于貧血、妊娠期貧血的孕婦有很大的幫助。但是火龍果也是屬于涼性食品。吃多了，也有一定的促進宮縮的作用，所以火龍果一次頂多吃半個或者一個不要吃多了。
哺乳期可以吃韭菜花嗎
因為，韭菜也是非常喜愛的一種食物。因為富含豐富的纖維素，尤其像韭菜花，經(jīng)過用一些鹽分，或用一些佐料腌制了后，在北方地區(qū)吃一些特殊食物時，比如說一些像涮羊肉等等，都會采用。且味道還是比較好的，可以吃少許的韭菜花。但要注意，因為韭菜花是腌制食物，含有大量的鹽分，作為佐餐，少量的食用不會帶來什么不良的后果。但要控制的量，不要吃的太多。因為吃太多，鹽分太多后，甚至會引起哺乳期的水腫這些不良的反應，且過度的食用了含有豐富氯化鈉食物，還會增加腎臟的負擔。
01:27
泡發(fā)的銀耳冷凍后還能吃嗎
泡發(fā)的銀耳經(jīng)過冷凍還能否食用，要具體問題具體分析。如果將泡發(fā)的銀耳冷凍以后，做成銀耳羹也可以食用。但是不建議吃泡發(fā)好以后，放在冰箱的銀耳。如果是泡發(fā)后冷凍過的木耳，就更加不宜食用。在日常生活中，要注意木耳應該隨做、隨泡、隨吃。銀耳經(jīng)過泡發(fā)再放到冰箱以后，口感會變得完全不同于剛泡發(fā)的新鮮銀耳。銀耳泡發(fā)再放到冰箱以后，吃起來就會變得比較生硬、比較脆，而且也沒有柔韌性。所以，平時生活中一定要注意，無論是從口感上，還是從營養(yǎng)學的角度上，冷凍過的銀耳，不論是口感還是營養(yǎng)都會大打折扣。所以，為了吃得更加健康又營養(yǎng)，建議盡量不要食用泡發(fā)好放在冰箱的銀耳。想要吃銀耳，最好隨時做、隨時吃。
營養(yǎng)素補充劑之我見
這里所說“營養(yǎng)補充劑”，主要是指蛋白質(蛋白質粉)、魚油(DHA)、維生素(如維生素A、維生素B族、維生素C、維生素D和維生素E等)、礦物質(如鈣、鐵、鋅、硒)和膳食纖維。這些成分或獨立成為產(chǎn)品，或互相組合成復合制劑。在我國，這些產(chǎn)品納入保健食品范疇進行法律管理，但它們與其他保健食品有很大區(qū)別，其功能主要是補充人體所需營養(yǎng)素。
你的身體為什么需要益生菌
最大數(shù)量的益生菌住在結腸，但也有數(shù)十億住在口腔、鼻腔、食道、牙齦的周圍，在我們胸膜腔的口袋(肺的周圍)。它們住在我們的胃、我們的腸道內、陰道、直腸周圍。在關節(jié)、腋窩下、在腳趾甲、腳趾間、尿路、尿路內和許多其他地方!
春天吃什么食物可以養(yǎng)發(fā)
北方的春季多風、干燥，頭發(fā)更容易干澀、斷裂。滿頭烏黑飄逸的秀發(fā)是每個愛美女孩的不輟追求，頭發(fā)的正常生長和保養(yǎng)需要規(guī)律的生活習慣、平穩(wěn)的精神情緒和合理的滋補飲食來調養(yǎng)出來的。那么，在這萬物萌生的季節(jié)里吃什么食物有助于生發(fā)美發(fā)呢?
