蜂蜜水的作用與功效有哪些
發(fā)布時(shí)間：2019-06-1958754次瀏覽
喝蜂蜜水對人體有許多保健作用，通常情況下，蜂蜜水的作用與功效有緩解疲勞、消除積食、潤肺止咳、解酒、美容養(yǎng)顏等。若飲用蜂蜜水后身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診。
1.緩解疲勞：蜂蜜是一種天然食品，它可以為大腦神經(jīng)元提供所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，另外，蜂蜜中還含有果糖、葡萄糖，它們可以被人體快速吸收，增強(qiáng)血液中的營養(yǎng)。
2.消除積食：蜂蜜可以促進(jìn)胃酸的分泌，幫助人體更好地消化、吸收食物，還能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，如果有積食的現(xiàn)象，可以喝一些蜂蜜緩解。另外，如果有便秘的癥狀，通過喝蜂蜜水也可以得到有效改善。
3.潤肺止咳：蜂蜜水可以幫助人體消炎、止咳、潤肺、化痰，市面上有專門用于止咳的枇杷蜜，家庭可以常備，對于小兒止咳效果很好。
4.解酒：蜂蜜中有一種在許多水果身上都找不到的果糖，這種果糖可以幫助促進(jìn)酒精的分解，有醒酒作用，還可以幫助緩解醉酒后頭暈、頭痛的癥狀。
5.美容養(yǎng)顏：喝蜂蜜水還有保養(yǎng)皮膚、美容養(yǎng)顏的作用。特別是冬天，人體的皮膚十分干燥，此時(shí)喝蜂蜜水，可以恢復(fù)皮膚的水嫩。除了飲用外，蜂蜜還可以外用，將一些蜂蜜和水調(diào)勻之后涂在皮膚上，可以避免皮膚干裂，還可以用它代替唇膏使用。
蜂蜜水有許多益處，但在飲用時(shí)要適量，以免引起不適。
相關(guān)推薦
吃中藥可不可以吃板栗
喝中藥吃幾顆板栗是可以的，建議不要大量吃。板栗淀粉量比較多，吃了之后類似于紅薯，導(dǎo)致胃腸脹氣，會大量排氣。喝中藥本身會引起胃腸道不適，很多患者喝了中藥之后會出現(xiàn)腹部脹氣，甚至腹瀉，如果這種情況下再吃大量板栗，可能增加腹部不舒服感覺，所以喝中藥盡量不要吃板栗，但這種副作用比較小，如果比較喜歡吃板栗，吃了幾顆板栗問題不大。其次根據(jù)患者的疾病情況，有些患者本身是因?yàn)楦共棵洑?、胃炎、腸炎而需要吃中藥的，這類患者就不能吃板栗，板栗本身引起胃腸脹氣，已經(jīng)有胃腸脹氣，還吃板栗會加重病情。
椰子汁功效和作用
椰子汁具有清熱、降煩、安神、利濕通淋、生津止渴、健脾養(yǎng)胃、消食等作用。還有殺蟲止癢、消腫的作用，可以用于治療溫?zé)嶂斑^重引起的水腫、風(fēng)熱、中暑導(dǎo)致的心煩口渴，上吐下瀉。也可以治療由于飲食不當(dāng)引起的消化不良或者是寄生蟲感染等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為椰子汁具有抗金黃色葡萄球菌，有抗菌消炎的作用，椰子汁還能夠增加肌膚的亮度，促進(jìn)新陳代謝抗氧化起到美容養(yǎng)顏、亮肌、滋潤皮膚的作用。椰子主要產(chǎn)于我國的南方沿海地帶，椰子里面含有很多的氨基酸以及多種礦物質(zhì)、維生素和脂肪，并且是天然的維生素，能夠使肌膚變白，促進(jìn)膠原蛋白以及強(qiáng)力纖維的再生。椰子汁含有很高的維生素E成分，維生素E能夠延緩衰老，治療女性更年期綜合征，改善身體，提高生活質(zhì)量。除此之外椰子汁里面含有胡蘿卜素，能夠增強(qiáng)對細(xì)菌的抗病能力，減少細(xì)菌感染的發(fā)生，并且可以保護(hù)皮膚黏膜的健康，能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝。椰子汁的營養(yǎng)比較全面，有利于人的身體健康，現(xiàn)代科學(xué)家研究，椰子汁不但不會增加人體的體重，還可以降低人體的體重，以及有利于體內(nèi)的新陳代謝。所以椰子汁是良好的飲品，具有消暑、補(bǔ)充營養(yǎng)保健作用。
02:47
蜂蜜的功效與作用是什么
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為蜂蜜具有潤肺止咳、潤腸通便、軟化血管、調(diào)節(jié)情志、調(diào)理脾胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。可用于肺熱盛引起的咳嗽、咳痰、口干、口渴、咽喉疼痛等病癥，還可用于肺陰不足引起的干咳、無痰、口干、舌癢、咽喉干癢、大便秘結(jié)，特別是慢性咽炎的患者出現(xiàn)以上病癥。不同花種釀造出的蜂蜜的屬性不同，作用也不同。使用蜂蜜做成的藥物具有補(bǔ)健中氣的作用，蜂蜜的食用價(jià)值和藥用價(jià)值很高，但是也有不適宜的人群，如兒童和嬰幼兒、血糖增高的糖尿病患者。
02:42
脆柿子的功效與作用
脆柿子具有生津止渴、清肺止咳、清熱化痰、潤腸通便、清熱除煩、清心火、安神的作用。脆柿子里面含有很豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)胃腸功能的蠕動(dòng)，并且可以排除體內(nèi)的毒素，有利于大腸順利排出，可以維持腸道的正常菌群。另外，食用的脆柿子具有一定的降壓作用，可以擴(kuò)張血管、增加血流量、改善心血管的功能，降低血管內(nèi)膽固醇以及甘油三酯的含量，有利于血液循環(huán)。脆柿子歸肺經(jīng)，可以起到潤肺生津、止渴作用，治療由于肺熱過量引起的口舌生瘡、咽喉腫痛、咳嗽、咳痰、口干舌燥、胸肋脹滿、鼻腔干燥等病癥。
空腹可以喝豆奶粉嗎
一般不建議選擇空腹?fàn)顟B(tài)下喝豆奶粉，尤其是腸胃不好的人盡量不要喝豆奶粉，會影響到腸胃健康。豆奶粉中含有豐富蛋白質(zhì)，一般建議在餐后兩小時(shí)喝，否則反而會加重個(gè)人健康隱患，早上起來時(shí)可就選擇喝白開水清理腸胃。
01:55
墨魚的功效
墨魚有滋補(bǔ)、清熱作用。從營養(yǎng)學(xué)角度分析，更多考慮到的是營養(yǎng)價(jià)值。墨魚脂肪含量比其他魚會略低些，但蛋白質(zhì)含量在13%左右；還有一定人體所需礦物質(zhì)；#水溶性維生素#、維生素C、膳食纖維含量不多。人們平時(shí)可做墨魚炒韭菜，其營養(yǎng)互補(bǔ)，口感以及顏色搭配都比較好。但應(yīng)該注意，墨魚、黑魚等作為食物的部分，日常推薦量一天一兩左右，不能吃太多。
02:02
喝酒的危害有多大
喝酒過多容易對胃、整個(gè)消化道造成傷害，同時(shí)加重高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等病情嚴(yán)重程度。對于特殊人群如孕婦，喝酒會影響胎兒生長發(fā)育以及母乳等。一、對五臟六腑有傷害，對胃、整個(gè)消化道都有傷害；二、高血壓，如心腦血管疾病、糖尿病朋友也有傷害；三、特殊人群，如孕婦，喝酒會對孩子生長發(fā)育、大腦發(fā)育、新生兒、母乳都有影響。若實(shí)在沒有辦法做到戒酒，可把白酒換成少量葡萄酒、啤酒。酒精熱量非常高，一克酒精相當(dāng)于7000卡熱量。攝入過多白酒對身體沒有好處，會影響到其他有用食物的攝入。
孕婦可以吃白扁豆嗎
孕婦可以吃白扁豆但在孕早期要適當(dāng)。白扁豆屬于豆類的一種。中醫(yī)上就是藥食同源來看，白扁豆具有祛濕的作用。屬于植物蛋白的范疇，為了食用以植物蛋白為主的食物的時(shí)候，是非常好的東西。白扁豆皮比較厚，另外豆類食物，在大量的食用以后產(chǎn)氣，所以，對于早孕階段的孕婦。胃腸道功能比較弱，容易脹氣。所以在食用豆類食物的時(shí)候就要小心。比要食用的過量，市場上有豆叫蜜豆，是浸泡在糖水里，甜甜的，吃起來非常的好吃。吃白扁豆做的豆餡，或者糕類，過量的食用就會產(chǎn)氣。孕媽媽就會明顯感到脹氣不適感。在妊娠晚期，蛋白質(zhì)攝入不太足孕婦是素食者，或者是對動(dòng)物性的蛋白，比較拒絕或者難以接受。懷孕不愛吃雞蛋。而且動(dòng)物性的蛋白、肉，不愛吃，可以以白扁豆、紅小豆，或者豆類來制作比如豆包、豆糕來作為食物。所以是可以，但是要健脾祛濕，以為主要或者長期，或者每周N多次的來食用食物。要和醫(yī)生來進(jìn)行溝通，是不是適合長期的食用這食物。素食者面臨很多蛋白攝入不足，所以動(dòng)物性的蛋白，拒絕食用的時(shí)候。豆類或者豆制品，或者是果仁東西，是主要的蛋白質(zhì)的來源。白扁豆屬于豆類的一種。中醫(yī)上就是藥食同源來看，白扁豆具有祛濕的作用。屬于植物蛋白的范疇，為了食用以植物蛋白為主的食物的時(shí)候，是非常好的一個(gè)東西。
坐月子能吃黃糖嗎
坐月子能吃黃糖，但要控制量。黃糖是常見的紅糖或黃冰糖。不建議產(chǎn)后，飲大量黃糖或紅糖水來作為主要食物。因?yàn)檫^去食物來源較匱乏，坐月子或身體不適，才喝一杯紅糖水，從紅糖里得到一些含鐵微量元素來補(bǔ)充這營養(yǎng)?，F(xiàn)在食物來源豐富，甚至肥胖的，要控制體重的孕媽媽，占所有孕媽媽和產(chǎn)婦30％甚至更高。不建議以喝紅糖水或黃糖水，來進(jìn)行產(chǎn)后主要滋補(bǔ)措施。產(chǎn)后或者哺乳期可以用黃糖調(diào)味，煮湯或燒菜調(diào)味，完全可以吃。但要控制量。單純每天喝一杯黃糖水和紅糖水，沒有必要。
坐月子吃烏雞蛋好不好
坐月子吃烏雞蛋，沒有什么問題。就目前來看，在市場中很容易買到烏雞蛋。因?yàn)闉蹼u大量養(yǎng)殖，可以看到這種青綠色的皮，然后標(biāo)上一個(gè)烏雞蛋。確確實(shí)實(shí)，也能買到，或者在日常生活里能經(jīng)常食用這種雞蛋。但實(shí)際上和普通雞蛋營養(yǎng)結(jié)構(gòu)差不太多，沒有什么太明顯差異。所以，不管是你買到普通雞蛋，還是烏雞蛋都是可以的。不過在哺乳期，或者產(chǎn)褥期里，最好是食用較新鮮、生產(chǎn)期短的，來源較清潔的雞蛋。
02:44
晚餐吃的過多對身體有什么危害
晚餐吃的食物過多，對人體最大的危害就是，長此以往容易使人發(fā)胖。因?yàn)槿绻聿统缘奶貏e多，再加上吃完不動(dòng)，熱量消耗就會比較少。有的朋友在六點(diǎn)半吃晚餐，會工作到十一點(diǎn)半，如果是這樣，晚餐的量就不必減少，因?yàn)樵诔酝晖聿椭螅€會有很長的工作時(shí)間。但是，如果吃完飯就休息，這樣長時(shí)間下去，就會容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多的問題，比如肥胖。肥胖是很多疾病的根源，比如血糖高、#尿酸高#，或者是脂肪肝以及血脂高等疾病。正常的晚餐總體原則有兩點(diǎn)：第一，是飲食不過量。第二，是飲食清淡。晚餐也可以進(jìn)行葷素搭配，這樣每天攝入的營養(yǎng)也會比較全面。比如可以用清蒸魚搭配青菜來吃，也可以吃點(diǎn)雜糧飯或者是喝點(diǎn)雜糧粥，或者煲湯都可以。
坐月子能不能吃明太魚
明太魚與其他海鮮相比，高蛋白、低脂肪，味道清爽，有著很高的食用價(jià)值。用明太魚制成的魚干因?yàn)闃幼酉癫穸粡V東人稱之為“柴魚”，但這種魚干健脾胃、益陰血的功效非常顯著，非常適合產(chǎn)婦在身體恢復(fù)期食用，用明太魚干煲湯喝對身體尤為有益。
低脂肪飲食如何做
那么，如何才能做到低脂肪飲食呢?這就必須從脂肪的來源入手了。脂肪主要來源于三類食物，一是魚、肉、蛋、奶、大豆制品、堅(jiān)果等高脂肪的天然食物;二是烹調(diào)油，如豆油、花生油、菜籽油、橄欖油等;三是來自那些添加了較多油脂的加工食品，如油炸食品、餅干、面包、方便面、漢堡、零食等。一般地，糧食、蔬菜和水果中脂肪含量很低。
紫薯花卷
想起90年代初，營養(yǎng)飲食理念開始被公眾接受的時(shí)候，大家知道了食物多樣化的好，餐桌上多是單一的食材作為食物，比如一個(gè)饅頭、一塊玉米、一塊紅薯、一碗粥….粗雜糧的加入，使食物中膳食纖維等多種營養(yǎng)物質(zhì)明顯增加，改善了很多人的健康狀況。
為你推薦
科普文章
短視頻
科普文章
短視頻
特色醫(yī)院
熱門問題
專家答疑
生活問答
- 1 如何健康飲食呢
- 2 怎樣飲食比較健康？
- 3 真正的健康飲食是怎樣的？
- 4 每天怎樣飲食更加健康呢
- 5 怎樣飲食健康？
- 6 飲食決定健康嗎？
- 7 怎么飲食比較健康
- 8 怎樣飲食健康呢？
健康資訊
更多>-
2025-01-05
-
2025-01-05
-
2024-12-23
-
2025-01-01
