怎么祛除體內(nèi)寒氣
發(fā)布時(shí)間：2019-07-0360747次瀏覽
想要祛除體內(nèi)的寒氣，可以通過(guò)以下三個(gè)方法進(jìn)行祛除。第一個(gè)方法及時(shí)加快血液流通，只有體內(nèi)的溫度升高了，寒氣就不會(huì)在體內(nèi)生存；第二個(gè)方法是多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后會(huì)出汗，就會(huì)把垃圾排出體外，還能增強(qiáng)身體的免疫力；第三個(gè)方法是吃驅(qū)寒氣的食物，比如紅豆薏米粥，能有效的祛除體內(nèi)寒氣。
寒氣，是因?yàn)榻?jīng)常食冷凍食物，在冬天吃寒冷的食物，夏天天氣炎熱的時(shí)候，使用空調(diào)和風(fēng)扇過(guò)度。平常吃的感冒藥，只會(huì)將寒氣壓制在身體里，并沒(méi)有把它排出體外，所以寒氣就會(huì)堆積下來(lái)，造成血液不暢通，血供應(yīng)不上來(lái)，身體里的各個(gè)器官運(yùn)轉(zhuǎn)不順暢，那么到底怎么祛除體內(nèi)寒氣？
1、加快血液流通
寒氣主要是在血液里，所以我們首先必須，要有充足的血液，血液充足了，腎氣就足，就可以保證血液暢通，血液流通快，身體的溫度也會(huì)升高，寒氣也就沒(méi)法繼續(xù)生存下去了，也就不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘之類的狀況了。
2、多運(yùn)動(dòng)
既然要讓身體溫度變高，運(yùn)動(dòng)便是最為快捷的方法了，運(yùn)動(dòng)過(guò)后，身體就會(huì)出汗，把一些沒(méi)用的代謝物排出體外，從而會(huì)使血液更加暢通，加快血液流速，寒氣也就沒(méi)法繼續(xù)，呆在體內(nèi)了，但是要記住適量運(yùn)動(dòng)，不然劇烈運(yùn)動(dòng)過(guò)后，身體免疫力下降，就容易感冒，這樣就得不償失了。
3、吃驅(qū)寒氣的食物
其次便是吃一些，能夠祛除寒氣的食物，紅豆薏米粥就不錯(cuò)，可以有效的祛除體內(nèi)的寒氣，但是切記，不能往粥內(nèi)加大米，因?yàn)榇竺拙褪窃谒镩L(zhǎng)出來(lái)的，本身便含有濕氣，也可以燒艾條，或者是拔罐，都有不錯(cuò)的效果。
身體里寒氣積聚多了，會(huì)造成許多麻煩，所以我們?cè)诟杏X(jué)自己身體寒氣嚴(yán)重時(shí)，少吃點(diǎn)寒氣重的食物，而且要注意保暖，經(jīng)常食用一些祛寒的食物，或者是多做一些運(yùn)動(dòng)，還能起到鍛煉身體的作用。在夏天的時(shí)候，不要整天坐在空調(diào)房間。
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出現(xiàn)體虛導(dǎo)致體寒，是氣虛甚至陽(yáng)虛導(dǎo)致?？捎盟幬镎{(diào)理，同時(shí)注意飲食調(diào)理。氣虛或者陽(yáng)虛患者可能出現(xiàn)沒(méi)有力氣、神疲乏力、精神萎靡。陽(yáng)虛患者會(huì)很怕冷，甚至出現(xiàn)浮腫、水腫，甚至思維減退，沒(méi)有精氣神，沒(méi)有生命活力的表現(xiàn)。輕則補(bǔ)氣、重則補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)氣可以考慮采用補(bǔ)肺氣，一般玉屏風(fēng)補(bǔ)虛，提高機(jī)體免疫能力。如果脾氣虛用人參健脾丸提高人體消化功能。如果腎氣虛，采用金匱腎氣丸補(bǔ)腎氣，減補(bǔ)腎陽(yáng)藥物。平時(shí)建議患者多吃好消化的高熱量食物，多吃溫?zé)嵝允澄铮俪陨浜疀龅臇|西，不要吃性寒食物，比如苦瓜、絲瓜、藕、冬瓜、綠豆這些清熱、利尿、生津、敗火食物，對(duì)病人不太適合。建患者多吃像羊肉、鹿肉、生姜等溫?zé)嶂?yáng)能夠提升陽(yáng)氣的食物，提高陽(yáng)虛，改善陽(yáng)虛癥狀。
體寒的人吃什么
體寒的人吃多吃溫?zé)嵝缘氖澄锖退幬飦?lái)補(bǔ)氣和助陽(yáng)。體寒從中醫(yī)的角度來(lái)辯證，是氣虛或者是陽(yáng)虛所導(dǎo)致的。溫?zé)嵝缘氖澄锵駝?dòng)物的肉，比如：鹿肉、羊肉，還有甲魚這樣的食物都有補(bǔ)腎、助陽(yáng)的作用，補(bǔ)益精血的作用，還有鴿子肉、蝦，都有一定的溫?zé)嵝缘墓τ谩＿€有植物，像黑豆、韭菜、核桃仁、胡桃肉，這些都有補(bǔ)腎強(qiáng)壯身體的功效，臨床建議患者多吃一些。此外除了這些食物，有些藥物也可以酌情使用。比如鹿茸、山萸肉、杜仲、菟絲子，這些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物，根據(jù)患者的病情都可以考慮。讓患者用一些黃芪、黨參、當(dāng)歸補(bǔ)氣血的溫補(bǔ)氣血的藥物，根據(jù)患者的病情也可以酌情使用。
怎么去除體內(nèi)寒氣
體內(nèi)寒氣大時(shí)可吃點(diǎn)姜，也可熱水泡腳或用生艾葉煮藥湯泡腳。體內(nèi)寒氣一般是胃寒，感覺(jué)胃比較寒涼，吃了涼東西，或被空調(diào)冷風(fēng)吹了后，出現(xiàn)胃寒疼痛，甚至腹脹、便溏、拉稀等現(xiàn)象。一般中醫(yī)認(rèn)為可吃點(diǎn)姜，姜是助陽(yáng)之品，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)其中含有揮發(fā)性姜油酮和姜油酚，具有溫中、祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，還可健胃止嘔。出現(xiàn)胃寒、胃痛或食欲不振，可用幾片鮮生姜沏在茶里慢慢地代茶飲，或?qū)⒔旁谧炖锫捉?。讓姜的氣味在口腔里發(fā)散，最后通過(guò)口腔透皮吸收。另外體內(nèi)寒氣可能表現(xiàn)為手腳冰涼，筋骨關(guān)節(jié)疼痛，這樣的寒氣內(nèi)生可用熱水泡腳或用生艾葉煮藥湯泡腳，一方面可去腹寒，另一方面腳部含有多個(gè)穴位，泡腳也是很好的養(yǎng)生方法，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，治療人體的多種疾病，要注意泡腳不能出大汗，因?yàn)槌龃蠛挂缀膫梭w的精液，反而達(dá)到適得其反的效果。泡腳是很好的養(yǎng)生、保健祛寒的方法，但要注意，用適當(dāng)溫度的熱水來(lái)泡腳。
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體內(nèi)寒氣重是怎么回事
體內(nèi)寒氣重是陰陽(yáng)不調(diào)引起。如果陰陽(yáng)不調(diào)后，會(huì)表現(xiàn)多種癥狀。主要表精神不振、疲乏無(wú)力，重濁、疼痛、感冒不易好、關(guān)節(jié)疼痛，痹痛都是陽(yáng)氣虛后內(nèi)寒的癥狀。第一要口服補(bǔ)氣散寒藥物。比如附子理中丸是健脾陽(yáng)、溫陽(yáng)散寒的很好的中藥，能除去體內(nèi)的這寒濕；第二除藥物外，食物是很好的手段，比如羊肉、雀肉、韭菜、茴香對(duì)祛寒、祛內(nèi)寒都是很好的方法。
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體寒有什么癥狀
陽(yáng)氣主要管溫煦身體的皮膚、臟腑，體寒的癥狀主要是臟腑功能下降、精神不振、手腳發(fā)涼、腹痛腹瀉、舌脈沉遲等表現(xiàn)；女同志在體寒時(shí)會(huì)有痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量少、甚至不孕不育的表現(xiàn)。體寒如果表現(xiàn)在肺部，有肺寒的癥狀表現(xiàn)如鼻涕多、鼻塞、咳嗽、痰多且濕；如果脾寒，特別容易出現(xiàn)腹痛腹瀉、腹脹、四末不溫等表現(xiàn)；如果腎寒，怕冷、四末不溫外，還有腰酸、性功能下降、陽(yáng)痿早泄、浮腫、喘息氣短等陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。
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手發(fā)抖是什么原因
手發(fā)抖與環(huán)境、特發(fā)性震顫、帕金森、甲狀腺亢進(jìn)的疾病有關(guān)系。手發(fā)抖在臨床上也見(jiàn)于幾個(gè)情況：1、手發(fā)抖，可能是個(gè)生理性的，如環(huán)境的寒冷有關(guān)。在冬天從屋里到一個(gè)特別冷的地方，自然就有一個(gè)手抖的現(xiàn)象。2、手抖叫特發(fā)性震顫。沒(méi)有身體毛病，神經(jīng)系統(tǒng)的疾病，往往就是一個(gè)特發(fā)性的手抖，有時(shí)候飲酒以后反倒能減輕。3、手抖有臨床的特別是老年人以后見(jiàn)于叫帕金森病的情況。4、手抖，伴有心慌、出汗、大便泄瀉，見(jiàn)于這種甲狀腺亢進(jìn)的情況。
手腳冰涼吃什么
手腳冰涼可以日常進(jìn)行食補(bǔ)，讓身體暖一暖，如堅(jiān)果類的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜類的韭菜、胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜等；水果類的杏、桃、木瓜等，都是飲食最佳選擇；其它如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖，都屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，是手腳冰冷的人應(yīng)多選用的食材。中藥中有許多藥物可以改善以及預(yù)防手腳冰涼，如人參、黨參、當(dāng)歸、丹參、鹿茸、菟絲子、玉桂、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、干姜、花椒、胡椒等。
冬天用什么泡腳祛寒
寒冷的冬天總是讓人們感覺(jué)非常難受，有些女性朋友們?cè)诙炜偸菚?huì)感覺(jué)手腳冰涼，怎么都暖和不過(guò)來(lái)，而且很容易感冒，體內(nèi)寒氣重的話是有必要調(diào)理一下的，在北方地區(qū)，每年的冬天都會(huì)特別寒冷，許多人因?yàn)轶w內(nèi)寒氣過(guò)重而導(dǎo)致身體出現(xiàn)了很多不適癥狀，泡腳就是一種比較簡(jiǎn)單的祛寒手段，但是只用清水泡腳的效果并不是很好，如果能夠在熱水里面加入生姜或者花椒等物，祛寒的功效將會(huì)翻好幾倍。
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手腳冰涼喝什么茶好
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手腳冰涼的現(xiàn)象并不少見(jiàn)，出現(xiàn)這樣的情況往往與身體的內(nèi)部原因有關(guān)系，女性出現(xiàn)手腳冰涼的因素一般都是宮寒，但是不管是什么原因引發(fā)的手腳冰涼，都十分害怕會(huì)影響懷孕，不能夠擁有自己的孩子。
