便秘吃什么中藥調(diào)理
便秘多見于長期臥床缺乏運動患者,和排便不規(guī)律,飲食結(jié)構(gòu)不合理有關(guān)系,可有腹脹食欲不振等癥,中醫(yī)中藥也有很好的療效,而對于便秘的中藥調(diào)理這一方面,可以試試香丹清牌珂妍膠囊等。
便秘的中藥調(diào)理對于治療便秘來說很重要,除了藥物調(diào)理,還應(yīng)注意飲食習(xí)慣與運動習(xí)慣。便秘患者也要保持心情舒暢,調(diào)節(jié)好心態(tài),平時適當(dāng)運動鍛煉,增加腸道蠕動;飲食以清淡為主,禁煙酒,辛辣刺激食物,多喝水,多吃蔬菜水果,養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。那么除了這些,中藥這一方面,便秘應(yīng)該吃什么進行調(diào)理呢?
(1)通過飲食調(diào)養(yǎng)便秘:多喝水、多吃黃豆、豌豆、南瓜、蘋果、香蕉等富含纖維的食物,飲食上面不能太過精細(xì),均衡搭配才能調(diào)養(yǎng)便秘;忌煙酒,禁止吃辛辣生冷食物;
?。?)加強排便習(xí)慣的形成:養(yǎng)生定時排便的習(xí)慣;早晨起床后補充腸道中的水分,可使人產(chǎn)生便意,促進糞便排出;
?。?)養(yǎng)成良好的精神狀態(tài):不良心理狀態(tài)和情緒,可以改變胃腸道的蠕動節(jié)律和幅度,導(dǎo)致功能性便秘;便秘認(rèn)準(zhǔn)香丹清,香丹清主要原料僅含蘆薈葉、黃芪、銀杏果,這三味配方都是衛(wèi)生部公布的藥食同源物品,幫您改善便秘,達到正常排便。
4. 決明子除了是清熱明目的良藥,還是潤腸通便的常用藥,其入大腸經(jīng),能清熱潤腸,緩瀉通便,常用于內(nèi)熱腸燥,大便秘結(jié)諸癥,可起到排毒,輕身,降壓,降脂的作用。 常用搭配:決明子單用即有明顯緩瀉效果,用于腸燥便秘時,也常與蜂蜜、火麻仁、瓜蔞、當(dāng)歸、桑椹等搭配使用。 適宜人群:內(nèi)熱腸燥,大便秘結(jié),習(xí)慣性便秘者。
上面列舉的就是一些關(guān)于便秘中藥的調(diào)理方法,其實除了上面列舉的,相信還有很多其他的中藥也是對便秘能夠起到很好的治療作用的,因為畢竟中藥的學(xué)問還是很大的,種類也是很多的,所以只要保持一個樂觀的態(tài)度,相信便秘很快就會好的。
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