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枸杞是現(xiàn)在很多人會選用的一個養(yǎng)生食材，很多人會買枸杞泡水喝，所以說枸杞基本已經被大家所熟知，已經成為了一個很常見的養(yǎng)生保健品。從中醫(yī)講解上來說，枸杞具有抗疲勞、增強記憶力、提高免疫力等很多功效與作用。

枸杞的藥用價值相對來說還是比較高的，食用枸杞養(yǎng)生的功效盡人皆知，但是，在中醫(yī)上，卻建議使用枸杞去泡水喝，據(jù)說也是一種比較有效的養(yǎng)生方式，日常生活中，多注重一些養(yǎng)生，其實也是為自己的身體做了一個很好的預防，中醫(yī)講究的恰好就是養(yǎng)生。那么就中醫(yī)來說，枸杞的功效和作用有哪些呢？下面將會帶領大家來做一個具體的了解。
　　1.免疫調節(jié)作用。枸杞最重要的一個作用之一就是可以調節(jié)免疫力，免疫力一提高，自身的一個抗病能力當然也就會相應的提高啦。
　　2.抗衰老作用。很多女性喜歡吃枸杞或者喝枸杞泡的水，是因為枸杞提取液具有延緩衰老作用。能夠美容皮膚的哦。
　　3.抗疲勞作用。枸杞還有一個比較特別的地方就是它可以抗疲勞，如果比較累的狀態(tài)下可以試著喝杯枸杞水，是可以看到明顯的效果的。
　　4.降血糖作用。為什么醫(yī)生會建議一些血糖高的人吃枸杞呢，因為枸杞具有降血糖的作用，有效的緩解血糖高。
　　5.提高視力作用。如果視力不好的話，可以試著平常多吃點枸杞，枸杞里面含有的胡蘿卜素是可以在人體內轉化成維生素的，能夠提高視力，還可以保護肝臟哦。
　　在飲食上多吃枸杞屬于是一種比較好的滋補品，不僅僅是可以幫助我們清肝明目、還能滋陰潤肺、給自己的身體健康帶來極大的幫助。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點，長期堅持食用，才能見效。另外，由于枸杞溫熱的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好不要吃。枸杞泡水喝的功效固然是很大的，但是，如果身體上患有了高血壓、其實也不能多吃枸杞子的，否則也會給自己的身體造成傷害。