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月經(jīng)量多可采用以下四個(gè)方法進(jìn)行緩解，第一個(gè)方法是調(diào)節(jié)心情，不要總是生氣；第二個(gè)是注意飲食習(xí)慣，不吃油炸食物，也不要吃辛辣食物，以免子宮受到刺激引起月經(jīng)量增多；第三個(gè)是喝紅棗湯，把紅棗、枸杞和葡萄干煮湯喝；第四個(gè)是注意休息，不要過(guò)度勞累，保證足夠的睡眠。

相信很多女性朋友，在我們的生活當(dāng)中，都有可能會(huì)遇到月經(jīng)量多的問(wèn)題，這種情況的出現(xiàn)，一旦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就很容易導(dǎo)致失血量多，造成貧血的出現(xiàn)，同時(shí)女性朋友的臉色也會(huì)不好，因此對(duì)于月經(jīng)量多這種情況，我們需要引起足夠的重視和警惕，積極進(jìn)行緩解和治療才行，那么，月經(jīng)量多怎么辦才好呢？
　　1、調(diào)節(jié)心情
　　注意適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的心情，要保持心情舒暢，不要因?yàn)楣ぷ骰蛘呤羌彝ド系男∈露鷼猓苊馀c別人發(fā)生口角，工作時(shí)要保持良好的心態(tài)，不要過(guò)于逼迫自己，做自己力所能及的就好。
　　2、 注意飲食習(xí)慣
　　不能經(jīng)常性的暴飲暴食，盡量不要吃馬路上賣(mài)的油炸東西，生冷的東西盡量不要吃，辛辣的也不要吃。尤其是在月經(jīng)來(lái)潮的前期或者后期，這些東西也是需要避免的。
　　3、喝紅棗湯
　　用紅棗、枸杞和葡萄干一起放入鍋內(nèi)，加溫水煮1小時(shí)，煮成大補(bǔ)湯，每天清晨喝一杯，睡前喝一杯，堅(jiān)持喝，就能完全治愈月經(jīng)量過(guò)多的病癥。
　　4、注意休息
　　月經(jīng)過(guò)多，應(yīng)該在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，多注意休息，并且應(yīng)該防止過(guò)度疲勞，經(jīng)期尤其需要多注意休息，還應(yīng)該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些富含鐵質(zhì)的食物，防止因?yàn)樵陆?jīng)失血過(guò)多而導(dǎo)致缺鐵性貧血。也可以適量的吃一些大棗以及桂圓等，同樣可以起到補(bǔ)血的功效。
　　對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，在生活當(dāng)中我們一定要關(guān)注自己的身體健康，如果在生活當(dāng)中，經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)多的情況，我們一定引起注意，最好可以及時(shí)去專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。