多動(dòng)癥兒童的飲食療法
如果孩子患有多動(dòng)癥,可以讓他們多吃一些魚類食物,以及富含卵磷脂和b族維生素的食物,另外還要多吃富含蛋白質(zhì)、鐵元素以及鋅元素的食物,再就是多吃一些鈣含量比較高的食物。
多動(dòng)癥是常見(jiàn)的兒科疾病之一,屬于是心理障礙性疾病,患有該病的小孩子行為上的小動(dòng)作比較多,做事情無(wú)法集中注意力。除了要積極的治療之外,還應(yīng)該要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃一些有助于神經(jīng)發(fā)育的食物。下面來(lái)介紹一下多動(dòng)癥兒童的飲食療法。
1、多吃魚:如果孩子患有兒童多動(dòng)癥,建議家長(zhǎng)多讓他們吃一些魚。魚類的脂肪當(dāng)中含有大量的不飽和脂肪酸對(duì)孩子的腦細(xì)胞發(fā)育有著非常重要的作用,而且可以有效的改善腦功能,提高孩子的記憶力,并且增強(qiáng)孩子的判斷力。
2、多吃富含卵磷脂和維生素b的食物:多動(dòng)癥的兒童還應(yīng)該要多吃一些富含卵磷脂和b族維生素的食物,比如說(shuō)瘦肉、各種豆制品等,這一類食物當(dāng)中富含的卵磷脂比較多,而且也有大量的維生素b,對(duì)于改善孩子的記憶很有幫助。
3、多吃富含蛋白質(zhì)的食物:蛋白質(zhì)是構(gòu)成神經(jīng)細(xì)胞的重要組成部分,對(duì)于多動(dòng)癥兒童來(lái)說(shuō),多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物是有好處的,比如說(shuō)蛋類,牛奶等。這些食物當(dāng)中富含各種氨基酸,能夠幫助孩子緩解多動(dòng)癥的癥狀,也有助于孩子的大腦發(fā)育。
4、多吃富含鐵元素和鋅元素的食物:患有多動(dòng)癥的孩子平時(shí)也要多攝入一些富含鐵元素和鋅元素的食物,每日鋅、鐵的攝入量應(yīng)該在12~18mg??梢远喑孕﹦?dòng)物血、肝臟、深色的蔬菜等,這些食物當(dāng)中的含鐵量比較高,而牡蠣、蛋類、豆類等食物當(dāng)中的含鋅量比較多,平時(shí)可以讓孩子多吃一些。
5、多吃含鈣高的食物:要想緩解孩子的多動(dòng)癥癥狀,多吃一些含鈣高的食物也是很有必要的。如果身體的鈣元素缺乏,孩子的神經(jīng)就會(huì)變得比較興奮,多動(dòng)癥的癥狀也會(huì)加重。如果能夠讓孩子多吃一些含鈣高的食物,讓身體擁有充足的鈣質(zhì),那么這種癥狀也能得到改善。
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