腳扭傷了怎么治療效果最好
發(fā)布時間：2019-08-2154900次瀏覽
腳扭傷之后，局部會出現(xiàn)紅腫、疼痛等癥狀。患者首先可對腳部進行冷敷，24小時之后進行熱敷，幫助緩解癥狀。還可以選擇針刺拔罐、口服中藥以及外貼膏藥等方式治療，同時配合日常的保養(yǎng)，可促進患處的恢復(fù)。
生活中，腳扭傷的情況時有出現(xiàn)，比如一些人在打球、跑步時，由于運動過于劇烈或用力不當，很容易出現(xiàn)腳扭傷的情況。腳扭傷之后，腳部會有紅腫、疼痛等不適癥狀。那么，腳扭傷了怎么治療效果最好？
一、先冷敷后熱敷
在腳扭傷之后，24小時內(nèi)不要按摩，可以先用毛巾裹著冰塊敷于扭傷的部位，一般建議2小時左右冰敷一次。對扭傷的部位進行冷敷的目的是為了促進血管的收縮，避免扭傷的部位出現(xiàn)淤腫的癥狀。在扭傷24小時之后可以開始熱敷了，一天熱敷兩次即可，在熱敷的同時可配合按摩，有活血化瘀的效果，可以使扭傷處的腫脹盡早消退。如果扭傷不太嚴重，用冷敷后熱敷的方法一周內(nèi)即可痊愈。
二、針刺拔罐
如果扭傷腿后沒有及時冷靜，導(dǎo)致局部出現(xiàn)腫脹的癥狀，可到醫(yī)院請專業(yè)的中醫(yī)師對患處進行針刺、拔罐，幫助促進局部淤血的消散。一般一天可拔罐1-2次，連續(xù)拔罐3-5次，可以有效地消退局部腫脹。
三、口服中藥
腳扭傷之后如果出現(xiàn)局部腫脹的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些有活血化瘀效果的中藥，比如用木香、玄胡索、青皮、桃仁、烏藥、莪術(shù)、歸尾、蘇木、牛膝、五加皮、木瓜、茴香、五加皮、骨碎補、三棱、赤芍、縮砂、大黃等中藥用水剪后服用，一日一劑，連服三劑，可以有效消除因腳扭傷而導(dǎo)致的局部腫脹。
四、貼膏藥
腳扭傷24小時之后，可以在扭傷的部位貼上有活血化瘀功效的膏藥，幫助緩解局部的疼痛癥狀，同時還有消腫的作用，要注意的是，膏藥應(yīng)在扭傷之后24小時才能貼上，24小時內(nèi)不宜貼膏藥。
腳扭傷之后，除了使用以上常規(guī)的治療方法之外，患者還要注意休息，受傷的腳也要暫時減少活動，不能長時間站立，避免病情加重。
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扭傷腳腫了怎么消腫最快止疼
腳扭傷后要立即停止行走等用腳動作，并將下肢盡量抬高，減少血液回流從而減輕疼痛感。之后在扭傷后的48小時內(nèi)使用冰敷患處的方式止痛，24小時后可以使用活血化瘀類的藥物如消腫止痛酊，加快腫脹的恢復(fù)，減輕疼痛。
腳腫了快速消腫辦法
腳腫了有什么表現(xiàn)腳腫了通常最直觀的表現(xiàn)就是腳變大了，這時候鞋襪穿著都費勁，而且襪口通常會勒出一道比較明顯的印。某些病人用手可能會按出一個坑，這時候稱為凹陷性水腫，同時患者還有疼痛，腫脹等等表現(xiàn)。為什么會腳腫腳腫的原因有非常多的種類，大體上可以分為幾大類。第一大類是由于血管性的，因為下肢的血液循環(huán)不暢造成了腳腫；另外還有一些全身性的疾病，比如說心臟病，腎病造成了體內(nèi)的水鈉潴留，造成了局部的腫脹；還有代謝性疾病，也可以造成腳腫。所以腳腫的原因有非常多的種類，需要到?？漆t(yī)院，尋求?？频臋z查與治療。腳腫可以按摩嗎腳腫需要針對病因才能進行處理，大多數(shù)腳腫來源于全身的疾病，通常不能按摩，有一些局部的造成的損傷引起的腳腫，可以采用按摩治療。腳腫吃什么藥腳腫的原因有非常多的種類，所以并沒有一種特效藥可以治療，要針對病因，才能明確吃哪種藥，吃什么方面的藥合適。通常來說，如果全身水鈉潴留引起的腳腫，可以吃一些利尿藥；如果是由于局部損傷造成的腫脹，可以采用非甾體類藥的治療，都可以起到明顯的療效。因此，要針對病因才能取得最好的藥效。腳腫的偏方對于腳腫的患者來說，最簡單的治療就是抬高患肢，通過抬高患肢讓腳超過心臟，促進腳部的血液回流，可以在一定程度上緩解腳部腫脹的癥狀，另外，需要通過正規(guī)的醫(yī)院明確病因，才能進行針對性的治療。腳腫怎么辦如果發(fā)生腳腫了，可以通過一些簡單的操作，使腫脹快速的消退。首先要抬高患肢，讓肢體高于心臟的平面，可以采用一個軟枕，墊在膝蓋以及足部的下方，膝蓋抬高了以后，靜脈就會促進回流，另外可以采用踝泵運動，促進肌肉進一步的收縮，擠壓靜脈的血液往回流。讓踝關(guān)節(jié)背伸往頭部，屈曲最大的屈曲度，堅持5秒鐘，然后放松再進行相反的跖屈，向尾端堅持5秒鐘，通過反復(fù)的運動，可以促使血液循環(huán)的加快，促進靜脈的回流，消除腫脹。
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腳側(cè)面凸起的骨頭是什么
內(nèi)踝、外踝就是踝關(guān)節(jié)上方，外側(cè)凸起的叫外踝，內(nèi)踝凸起叫內(nèi)踝。足內(nèi)側(cè)凸起來就叫跖骨，在近端；外側(cè)叫第五跖骨。拇指向外，叫跖骨頭或者叫趾骨頭。外側(cè)第五跖骨凸起的位置，近端也有個凸起，叫第五跖骨基底。一般情況下，足骨這幾塊骨頭就是前邊的足趾的叫趾骨，在足中部長管骨叫跖骨，在近端靠近踝關(guān)節(jié)這塊有幾塊短的管狀骨，內(nèi)側(cè)的就叫舟骨，外側(cè)的叫骰骨，中間有三塊叫楔骨，在跟骨和楔骨，舟骨之間還有一塊骨頭看不見叫距骨，形成踝關(guān)節(jié)，向上形成踝關(guān)節(jié)的脛骨，脛骨內(nèi)側(cè)的凸起就叫內(nèi)踝，外側(cè)的凸起就叫外踝。
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腳桿酸痛是什么原因有哪些
腳腕酸痛大多數(shù)情況和運動損傷或用力不當有關(guān)，對于常年有訓(xùn)練基礎(chǔ)的運動員，這種疼痛可能就會相對減少，甚至不出現(xiàn)。當出現(xiàn)腳踝部酸痛的時候，應(yīng)先尋找是否有其他原因。如果沒有疼痛來源，則可能和運動損傷有關(guān)，比如在運動時，盡管走路或跑步的距離不遠，但如果在之前并沒有太多的體育運動或者沒有做好充分的熱身運動，仍然可能出現(xiàn)腳踝酸脹感。為緩解這種疼痛，主要的治療方法是讓疼痛部位適當休息，在局部應(yīng)用一些按摩乳、按摩膏，并配合應(yīng)用止痛類藥物。
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腳崴后腳面腫一個包幾天能好
腳崴后大部分都是踝關(guān)節(jié)的扭傷，也可能是足部韌帶損傷，或者骨折。如果沒有骨折，是韌帶損傷的話，一般在3-6周之間能完全愈合，如果是骨折就需要8-12周，還要給他進行石膏或支具的固定。腳崴后腳面腫脹，腫脹部位是踝關(guān)節(jié)的外側(cè)還是內(nèi)側(cè)，是腫在足背的表面還是足背的外側(cè)，需要對癥處理。如果腳面腫脹，病人感覺癥狀不明顯，在家里休息了一、兩個星期，到醫(yī)院看時發(fā)現(xiàn)了骨折，這時候處理起來就會棘手一些。因此對崴腳后腳面腫，要進行一個詳細全面的檢查。
腳踝疼怎么辦
如果病人出現(xiàn)了腳踝扭傷以后，就會出現(xiàn)腳踝部位明顯的腫脹疼痛，出現(xiàn)這種情況期間首先要限制腳踝部位屈伸以及足部過早負重的活動，以免導(dǎo)致?lián)p傷的組織受力，就會導(dǎo)致腫脹疼痛的加重，從而影響損傷組織的恢復(fù)。再就是在扭傷24小時內(nèi)，可以行冷敷的治療，來緩解疼痛和避免腫脹加重，冷敷后可以應(yīng)用知支具或者是石膏來限制踝關(guān)節(jié)部位活動兩周的時間，從而給損傷的組織恢復(fù)創(chuàng)造條件。并且在臥床期間一定要將患側(cè)肢體墊高，以利于靜脈的回流，從而促進腫脹的消退，有利于損傷的組織修復(fù)。在損傷二十四小時以后可以應(yīng)用活血化瘀藥物外敷，比如應(yīng)用云南白藥膏，狗皮膏外敷及口服活血化瘀的藥物治療來促進腫脹的消退，比如口服龍血竭膠囊，云南白藥膠囊之類的藥物，疼痛明顯是可以口服尼美舒利，氯諾昔康，雙氯芬酸鈉之類的藥物，來緩解疼痛。
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踝部扭傷怎么治
踝部扭傷后如果疼痛不嚴重可以自行使用冰敷治療，如果疼痛嚴重需要及時到醫(yī)院去進行檢查后選擇服用服用藥物治療。踝部扭傷后如果出現(xiàn)腫脹、疼痛很厲害，伴隨關(guān)節(jié)活動障礙，不能負重，一定要及時到醫(yī)院就診。如果在家中出現(xiàn)崴腳的情況，可以采取冷敷的辦法，用干毛巾包裹之后用冰袋進行冷敷，切忌直接用冰水浸泡，注意不要自行進行按摩。進一步還要排除有沒有骨折的情況，所以要到就近醫(yī)院進行進一步的檢查，拍攝x光片，24小時之后，可以用一些消腫的、止痛的藥物進行治療。比如活血化瘀的藥物、非甾體的鎮(zhèn)痛藥。適當?shù)闹苿雍秃侠硇菹⒖梢源龠M踝部損傷進一步的恢復(fù)。
扭到腳不能吃什么
在出現(xiàn)腳扭傷的狀況以后不光要及時的進行護理液，同時還要做好飲食方面的措施，對于一些不能夠吃的食物最好不要食用，這樣才能夠促進腳部的早日康復(fù)。較常見的不能吃的食物主要有粽子以及咸魚等。另外，類似于辣椒、煙和酒等刺激性食物以及生冷和油膩食物也不可以吃。
踝部扭傷怎么辦
踝韌帶是維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的重要結(jié)構(gòu)，受到過度牽拉或部分斷裂，稱為踝韌帶扭傷。踝部扭傷后，需要行X線片檢查，排除骨折可能。根據(jù)扭傷程度，采取不同治療。踝韌帶扭傷表現(xiàn)：有明確扭傷史、疼痛、常不能負重行走?；紓?cè)踝關(guān)節(jié)腫脹，局部壓痛明顯，可有瘀斑，活動踝關(guān)節(jié)疼痛加重。治療：腫脹明顯者，受傷24小時內(nèi)冰敷，注意不要凍傷皮膚。損傷輕者，可用彈性繃帶或?qū)捘z布包扎固定，在醫(yī)院行石膏固定，一般固定2至3周即可拆除，然后進行踝關(guān)節(jié)功能鍛煉，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。對于損傷很重，韌帶斷裂廣泛，踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)不穩(wěn)定者需要手術(shù)治療，術(shù)后石膏固定4至6周。同時考慮熱敷、理療等方式緩解急性期炎癥的不適癥狀。嚴重踝關(guān)節(jié)扭傷導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)骨折需行手術(shù)治療，恢復(fù)踝關(guān)節(jié)解剖復(fù)位，確保踝關(guān)節(jié)正常功能。
踝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么治療
在臨床上病人經(jīng)常會出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)韌帶損傷，主要是由于直接外力或者間接外力造成的。發(fā)生踝關(guān)節(jié)韌帶損傷后，首先要囑咐病人臥床休息，抬高患肢，在受傷24小時內(nèi)給予踝關(guān)節(jié)冷敷處理，超過24小時以后可以進行熱敷處理。外敷活血化瘀的膏藥或者配合理療儀烤電，以加速局部的血液循環(huán)，還可以進行針刺、艾灸、穴位中藥離子透入等物理療法。如果病人疼痛較重，可以口服非甾體的抗炎藥物，比如塞來昔布，以緩解疼痛。一般經(jīng)過正確治療后，一周左右傷情會逐漸得到恢復(fù)。出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)韌帶損傷后，病人最好及時到醫(yī)院就診，醫(yī)生明確診斷后再采取對癥治療，才能夠使踝關(guān)節(jié)韌帶損傷盡快得到恢復(fù)。如果踝關(guān)節(jié)韌帶損傷后沒有得到良好的修復(fù)，可能出現(xiàn)韌帶松弛，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷，嚴重時可能導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)骨折，因此踝關(guān)節(jié)韌帶損傷需積極治療。
腳崴了怎么處理
當腳崴了以后，可以采用以下三種方法進行處理。第一個方法是用冰敷或是熱敷，這個效果是不錯的；第二個是固定腳崴的地方，不能隨便亂動；第三個方法是把腳抬高，避免充血的現(xiàn)象。腳崴也需要一個時間來恢復(fù)，在護理的同時也要注意，不能亂動，以免再次受傷。
腳扭傷腫了怎么辦
如果在運動的時候，不小心扭傷了腳，一定要先判斷傷情。沒有傷到骨頭的話，及時臥床靜養(yǎng)，不要隨意活動扭傷部位。在靜養(yǎng)的同時，要積極的使用藥膏敷患處，并且要及時的更換，保持藥效。待傷情穩(wěn)定后，積極進行康復(fù)訓(xùn)練，但是要注意節(jié)奏和頻率，待完全康復(fù)后，也需要注意一些事項。
腳踝扭傷怎么處理
腳裸扭傷后，需要第一時間判斷傷情的輕重，如果是輕傷，可以自行處理；扭傷后一定要及時冰敷預(yù)防水腫，還可以減輕疼痛。等過了一定的時間，可以進行熱敷，有助于消除水腫。在使用藥膏的時候，一定要謹慎，不可以亂用膏藥；如果長時間不消腫，建議就醫(yī)處理。
腳踝痛怎么回事
腳踝是很重要的部位，出現(xiàn)腳踝痛的情況，嚴重影響了人們?nèi)粘５纳睢：芏嘣蚨紩?dǎo)致腳踝痛，痛風(fēng)會使腳踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、腫脹的癥狀。在生活中如果不注意使腳踝扭傷是導(dǎo)致腳踝痛的一個重要的原因，不及時處理會遺留慢性損傷。韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎、距骨軟骨損傷等等，都是導(dǎo)致腳踝痛的原因，要針對具體的情況，進行治療。
