空腹喝牛奶好么
發(fā)布時間：2019-09-03101023次瀏覽
不可以空腹喝牛奶，因為空腹喝牛奶，不但會影響身體對牛奶中蛋白質(zhì)的吸收，導(dǎo)致蛋白質(zhì)的浪費(fèi)，還會損傷到腸胃，出現(xiàn)腹脹、腹瀉、消化不良的癥狀。喝牛奶前，最好能吃上一些面包、餅干等食物。
牛奶的口感比較香滑，而且富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，早餐喝上一杯牛奶為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，不但可以強(qiáng)身健體，而且還可以讓人精力充沛。不過有些人早餐比較簡單，往往只是一杯牛奶解決早餐的問題。那么空腹喝牛奶好么？
一、空腹喝牛奶好嗎
最好不要空腹喝牛奶，因為經(jīng)過一晚上的休息之后，胃中的食物已經(jīng)被排空。如果此時喝牛奶，很容易導(dǎo)致胃液稀釋，讓牛奶迅速通過腸胃排泄出去，這就會導(dǎo)致營養(yǎng)的浪費(fèi)，所以最好在喝牛奶前，先吃上一些面包、餅干等食物。
二、空腹喝牛奶的壞處
1.浪費(fèi)蛋白質(zhì)
因為牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，如果空腹喝牛奶，會讓牛奶快速從腸胃中通過，身體并不能很好的吸收牛奶中的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，這樣就會導(dǎo)致牛奶中營養(yǎng)的浪費(fèi)。
2.損傷腸胃
空腹喝牛奶時，牛奶中的蛋白質(zhì)還沒有被很好的分解吸收，就會進(jìn)入大腸，大腸中的蛋白質(zhì)和氨基酸，有可能會分解成對身體有害的物質(zhì)。此時就容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉、消化不良等問題，所以空腹喝牛奶會損傷腸胃，尤其是腸胃不好的人，更應(yīng)該避免空腹喝牛奶。
三、什么時候喝牛奶好
1.早晨八九點時
早晨的8:00~9:00的時候，把牛奶當(dāng)做早餐，搭配上面包、饅頭、燕麥片一起食用，不但可以很好的吸收牛奶中的營養(yǎng)成分，滿足身體對營養(yǎng)的需求，還可以讓自己一上午都神采奕奕，學(xué)習(xí)和工作效率會大大提高。
2.睡覺前一個小時
也可以在晚上睡覺前，喝上一杯熱熱的牛奶，這也可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，尤其是牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，晚上是補(bǔ)鈣的好時機(jī)，此時喝牛奶可以更好的為身體補(bǔ)鈣。牛奶中還含有一種叫做色氨酸的物質(zhì)，能起到助眠的作用，所以有失眠問題時，此時喝牛奶更好。
相關(guān)推薦
01:30
體內(nèi)酮體太多會有什么影響
酮體是肝臟內(nèi)脂肪酸被氧化分解形成的產(chǎn)物，正常人的體內(nèi)酮體較少。若體內(nèi)酮體太多，可能有精神狀態(tài)不佳、營養(yǎng)不良、損害腎臟、酸中毒、脫水等影響。1、精神狀態(tài)不佳：體內(nèi)酮體過多，容易影響精神狀態(tài)，常出現(xiàn)精神不振、嗜睡等情況。2、營養(yǎng)不良：酮體太多容易使身體過度依賴酮體作為能量來源，可能引起營養(yǎng)不良。3、損害腎臟：身體內(nèi)的酮體較多，機(jī)體通常難以將其較快地排出體外，部分酮體可能被腎臟吸收，對其造成損害，影響正常功能。4、酸中毒：酮體是酸性物質(zhì)，若在體內(nèi)堆積較多，會積聚于血液中，使血液呈現(xiàn)酸性，可能引發(fā)酸中毒，出現(xiàn)腹痛、嘔吐甚至呼吸困難等不適癥狀，嚴(yán)重的情況甚至可能陷入昏迷。5、脫水：酮體過多導(dǎo)致酸中毒后可能會排出大量尿液，引起脫水，使體液與電解質(zhì)失衡。建議平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠和充分休息，合理安排飲食，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，維持正常健康的身體狀態(tài)，有利于保證酮體處于正常水平。
02:56
手上月牙少怎么補(bǔ)回來
手上月牙少是氣血虛造成的，跟長期熬夜、休息不好或飲食不當(dāng)、營養(yǎng)不良有關(guān)系，可通過以下幾方面補(bǔ)回來：第一，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律性作息，不要過度勞累，保證睡眠充足，少抽煙、喝酒。第二，飲食上注意營養(yǎng)搭配，平時多食用高蛋白、高纖維、高營養(yǎng)食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，保證機(jī)體有充足的營養(yǎng)。第三，多食用新鮮的水果、蔬菜，補(bǔ)充人體所需的維生素和微量元素，可以多吃一些枸杞、紅棗、豬肝這類的補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物。第四，平時多吃健脾養(yǎng)胃的食物，有助于將月牙補(bǔ)回來。第五，加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)?shù)卦黾芋w育的強(qiáng)度促進(jìn)體內(nèi)的代謝，提高身體的抵抗力，需要對身體進(jìn)行調(diào)整加強(qiáng)鍛煉。
03:57
增高長高的方法
增高長高除了遺傳因素不可改變外，還有以下方法使身高增高：一、彈跳，多做彈跳的運(yùn)動，比如籃球、跳高、跑步等運(yùn)動。通過彈跳刺激骨骼，使骨骼內(nèi)的成骨細(xì)胞分裂、生長，可以促進(jìn)長高。二、營養(yǎng)的因素，在孩子較小的時候，就要注意營養(yǎng)，多吃一些高蛋白食物以及含鈣較多的食物。雖然效果比較慢，但是卻是促進(jìn)身高長高的最好方法。三、手術(shù)的方法。通過手術(shù)使股骨或脛骨切斷之后，通過支架使身體長高。這種方法比較快捷，但它的危害也比較大，并不推薦。
手指指甲邊緣一按就疼什么原因
首先是營養(yǎng)不足，導(dǎo)致皮膚過于干燥，角化過度，使得指甲邊緣長倒刺，按壓的時候過于疼痛，可以用剪刀將倒刺剪掉，但是盡量不要用手去撕，平時要注意手部護(hù)理，保持皮膚濕潤。加強(qiáng)營養(yǎng)可使得癥狀迅速的消失。第二由于指甲剪的太短，刺激到了指甲周圍的軟組織或側(cè)面指甲向甲邊緣組織生長，使指甲邊緣出現(xiàn)了甲溝炎的紅腫、化膿、疼痛癥狀，用碘伏消毒后再擦紅霉素軟膏，口服阿莫西林膠囊。等炎癥消退后，疼痛的癥狀也會逐步消失。第三因外傷、維生素缺乏等原因?qū)е碌闹讣走吘壭纬闪芽?，按壓后出現(xiàn)疼痛，建議患者到正規(guī)醫(yī)院去化驗微量元素，根據(jù)檢查結(jié)果適量的補(bǔ)充身體所需。傷口沒有愈合前，不要接觸水，要防止感染，用消毒紗布或創(chuàng)可貼包扎傷口，防止感染，過一周左右裂口就可以愈合，皮膚恢復(fù)正常。第四可能是皮下的腫物，比如血管球瘤，接觸了以后，可能因為平滑肌的收縮或者是肌肉收縮會造成明顯疼痛。第五也可能會有異物刺入，比如扎了刺或者是擠壓磕碰，都有可能造成局部的疼痛。
03:05
頭發(fā)越來越少是怎么回事
頭發(fā)稀少可能是先天性毛囊稀疏，也可能是后天多種因素所導(dǎo)致。后天因素，比如頻繁的染、燙、不合理的過度的護(hù)理，還有可能和營養(yǎng)狀態(tài)不良、貧血、脂溢性脫發(fā)、拔毛癖及頭癬有關(guān)。脂溢性脫發(fā)主要和基因，以及后天的生活方式有關(guān)。過度節(jié)食，分娩及過度熬夜，也可能會造成大量的毛囊突然的進(jìn)入休止期，頭發(fā)的毛囊出現(xiàn)問題，就會導(dǎo)致頭發(fā)變少，貧血也會導(dǎo)致頭發(fā)毛囊組織營養(yǎng)供給不足而造成脫發(fā)。另外，拔毛癖屬于精神心理性疾病，會導(dǎo)致毛發(fā)日漸的稀少。頭癬是頭皮感染真菌后，其炎癥反應(yīng)會造成受侵犯毛發(fā)受損脫落。
口服抗生素和輸液有什么區(qū)別
口服抗生素和輸液最大的區(qū)別就是給藥方式不同，口服抗生素是指藥物通過口服方式進(jìn)入人體，在胃腸道被分解，然后吸收入血，通過血流輸送至病灶，從而達(dá)到治療的效果。而輸液方式是將抗生素加入到溶酶當(dāng)中，通過靜脈滴注等方式，直接輸入血管。與口服相比，輸液方式藥物起效也更快，適合病情較重的患者。目前抗生素的種類有很多，抗菌譜也相差較大，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物，不可擅自用藥，否則容易導(dǎo)致細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性，給治療增加了難度。
可樂對身體有害嗎
可樂對身體有害。可樂當(dāng)中所含的磷元素比較豐富，如果經(jīng)常飲用，會影響身體對鈣質(zhì)的吸收，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。引起腰膝酸軟以及疼痛等癥狀，還有可能會導(dǎo)致牙齒松動脫落，影響口腔健康。可樂是一種碳水化合物，當(dāng)中所含有的糖分也比較高，長期的飲用會導(dǎo)致代謝紊亂，引起肥胖癥，甚至還有可能引起血糖升高，使得糖尿病的發(fā)生率明顯上升。除此以外，可樂當(dāng)中還含有咖啡因等生物堿，睡覺前過量飲用，還會使得大腦處于興奮的狀態(tài)，引起失眠或者睡眠質(zhì)量下降。
哪些情況下會出現(xiàn)奇脈癥狀表現(xiàn)
所謂奇脈是指吸氣時脈搏顯著減弱或消失。臨床上任何一種原因一旦引起了左心室射血量減少就可引起奇脈。其中最常見的就是心包積液和縮窄性心包炎。除此以外，肺氣腫、哮喘、胸腔積液等疾病，如果影響右心室向肺臟排血時也可發(fā)生奇脈。健康的人群脈搏強(qiáng)弱很少會到呼吸的影響。心臟舒張受限的情況下，吸氣時回心血量就會明顯減少，進(jìn)而使得右心排血量減少，同時進(jìn)入肺循環(huán)的血量相應(yīng)減少。吸氣時胸腔處于負(fù)壓狀態(tài)，肺血管擴(kuò)張致使肺靜脈回流入左心房血量減少，最終導(dǎo)致左室排血也減少。
敏感和耐藥是什么意思
敏感和耐藥，通常是指在進(jìn)行藥敏試驗時培養(yǎng)出的致病菌。對抗生素的反應(yīng)程度，如果結(jié)果顯示敏感，通常是指該菌對抗生素比較敏感，可以達(dá)到較好的治療效果。耐藥就是指致病菌對這一類抗生素產(chǎn)生了耐藥性，并不能起到殺滅細(xì)菌的作用，應(yīng)該盡量避免選擇。為了避免抗生素的濫用，導(dǎo)致細(xì)菌耐藥性的產(chǎn)生。在給予抗生素治療之前，最好留取標(biāo)本送檢，待藥敏結(jié)果出來后，及時的調(diào)整抗生素的使用，避免一些超級耐藥菌的產(chǎn)生，給治療增加難度。
營養(yǎng)不良不能吃什么
都說現(xiàn)在的小孩因為條件好了吃的都胖胖的，完全一副營養(yǎng)過剩的樣子，但是還有很多小孩患有營養(yǎng)不良這種病，很多是因為父母的太寵孩子，讓孩子養(yǎng)成挑食的毛病，身體營養(yǎng)跟不上就會生病，那么營養(yǎng)不良不能吃什么呢?下面我們一起來了解一下。
外陰營養(yǎng)不良如何調(diào)理
外陰不良屬于婦科疾病中一種疑難雜癥，是很不好治療的，并且還會有病變的可能，對于這類的疾病是沒有特效藥來進(jìn)行治療的，所以在平時的生活中要好好的調(diào)理，通常的調(diào)理就是不要用手抓撓，并且不要吃一些的辛辣的食物，最好是穿著純棉的內(nèi)褲。
蒲公英根泡水喝的功效有哪些
蒲公英根泡水喝一般有清熱解毒、預(yù)防感冒、美容養(yǎng)顏、潤腸通便、養(yǎng)護(hù)胃腸等功效，建議遵醫(yī)囑使用藥物。
缺鋅的危害有哪些
現(xiàn)今無論是大人還是小孩都非常重視鋅的作用，缺鋅后的小孩會出現(xiàn)不同程度的身體反應(yīng)。由缺鋅造成的危害有很多，像失眠多夢、生長停滯、掉發(fā)、指甲部位出現(xiàn)大量白點等現(xiàn)象皆是由缺鋅所造成，父母需要及時給小孩補(bǔ)充含鋅量較高的食物或者藥物。
02:26
營養(yǎng)不良怎么辦
嬰幼兒營養(yǎng)不良需要調(diào)整飲食，多吃有營養(yǎng)的東西；可以采取中藥調(diào)理，或采取推拿等方法增加進(jìn)食；養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣；慎重補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪等。1、嬰幼兒營養(yǎng)不良一般多伴有比如營養(yǎng)性貧血、微量元素缺乏、進(jìn)食障礙、消化不良，應(yīng)該去除這些病因，同時調(diào)整飲食，增加營養(yǎng)物質(zhì)。比如營養(yǎng)性貧血的孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵劑，微量元素缺乏的孩子要適當(dāng)補(bǔ)充微量元素。2、中藥治療。服用中藥調(diào)理脾胃，也可采用非藥物療法，比如捏脊、小兒推拿、小兒藥物貼敷，增加進(jìn)食的能力。3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，糾正偏食、挑食的壞習(xí)慣。4、對蛋白質(zhì)和脂肪的補(bǔ)充一定要慎重，因為小孩的腎臟功能沒有發(fā)育好，消化能力也弱，切忌大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪，必須循序漸進(jìn)。
成年人營養(yǎng)不良怎么辦
成年人營養(yǎng)不良可以通過適當(dāng)運(yùn)動、調(diào)整飲食習(xí)慣、改善作息、及時補(bǔ)水、飲食均衡等方式改善。
