網(wǎng)球肘是怎么回事
網(wǎng)球肘主要分為非病理性和病理性原因，其中非病理性原因包括上肢肌力不足和訓(xùn)練不當(dāng)，這種情況只需要糾正訓(xùn)練方法即可緩解。病理性原因包括韌帶損傷、軟組織慢性勞損、屈肘時(shí)突然發(fā)力，對(duì)于這類患者，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診治。
經(jīng)常進(jìn)行上肢運(yùn)動(dòng)的人群很容易出現(xiàn)手腕疼的情況，這主要是因?yàn)榉磸?fù)的內(nèi)翻用力所引起的疼痛，而且大多情況下是肘關(guān)節(jié)外側(cè)壓痛，出現(xiàn)這種情況后，說明患者患上了網(wǎng)球肘。這是一種比較常見的運(yùn)動(dòng)性損傷，患上該疾病的大多是運(yùn)動(dòng)員，但如果平時(shí)鍛煉不當(dāng)，也有可能會(huì)患上該疾病，那么網(wǎng)球肘是怎么回事呢？
一、網(wǎng)球肘的非病理性原因
1.上肢肌力不足
在進(jìn)行一些劇烈的上肢運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果手腕的伸肌肌力不夠強(qiáng)，那么手腕在反手擊球的時(shí)候就會(huì)失去穩(wěn)定性，導(dǎo)致手腕被迫前驅(qū)，會(huì)使肌腱承受過大的壓力。如果患者手腕伸肌柔韌性比較差，筋膜的負(fù)荷也會(huì)隨之增加，除此之外，在做一些強(qiáng)大的握力重復(fù)性手腕活動(dòng)時(shí)，也會(huì)對(duì)肌腱造成一定的損傷，導(dǎo)致患者患上網(wǎng)球肘。
2.訓(xùn)練不當(dāng)
患上網(wǎng)球肘可能是訓(xùn)練不當(dāng)所引起的，每個(gè)人的個(gè)人情況和素質(zhì)都不同，所以訓(xùn)練方法也會(huì)有所不同，如果過度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，缺乏體能訓(xùn)練，就會(huì)導(dǎo)致柔韌性降低。此外，如果過度進(jìn)行技術(shù)訓(xùn)練或突然增加訓(xùn)練的強(qiáng)度，受傷后過早進(jìn)行訓(xùn)練，都可能會(huì)患上網(wǎng)球肘。所以建議需要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的訓(xùn)練方法，在訓(xùn)練之前還需要做好熱身動(dòng)作，這樣可以減少患上網(wǎng)球肘的幾率。
二、網(wǎng)球肘的病理性原因
1.韌帶損傷
如果患者側(cè)腕伸肌，短肌的肌腱出現(xiàn)了慢性勞損，就可能會(huì)引起側(cè)副韌帶損傷，從而出現(xiàn)繼發(fā)環(huán)狀韌帶損傷，還會(huì)減弱患者骨小頭位置的力量?；颊吖切☆^位置如果不穩(wěn)定，則會(huì)出現(xiàn)側(cè)身忘記疼痛的情況，進(jìn)而患上網(wǎng)球肘。
2.軟組織慢性損傷
當(dāng)患者前臂旋前位時(shí)，關(guān)節(jié)會(huì)經(jīng)常主動(dòng)背伸活動(dòng)，這樣會(huì)使長生機(jī)處于緊張的狀態(tài)，還會(huì)牽扯到附近其他部位軟組織，從而出現(xiàn)慢性勞損。部分患者還會(huì)出現(xiàn)前臂伸腕肌痙攣的情況，導(dǎo)致擠壓肌肉的血管，最終會(huì)患上該疾病。
3.屈肘時(shí)突然發(fā)力
如果患者在屈肘的時(shí)候突然發(fā)力做前臂的旋前動(dòng)作，那么患者在伸腕和伸肘的時(shí)候，肘關(guān)節(jié)囊的滑膜就可能會(huì)嵌入肱橈關(guān)節(jié)間隙，患者會(huì)出現(xiàn)劇烈疼痛感，所以患上該疾病的大多是網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員。
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