體內(nèi)淤堵怎么調(diào)理
發(fā)布時間：2019-09-2666947次瀏覽
體內(nèi)淤堵會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問題，積極調(diào)理是十分重要的。針對不同類型的淤堵，調(diào)理的方法不同，比如氣郁患者可多吃順氣的食物，血淤的患者可多吃活血化瘀的食物等等，還可以按摩一些相應(yīng)的穴位，來改善身體淤堵的現(xiàn)象。
就中醫(yī)看來，身體經(jīng)絡(luò)通暢，身體往往比較健康，而如果體內(nèi)發(fā)生淤堵，則很容易發(fā)生各種疾病。許多人發(fā)現(xiàn)自己總是異常疲勞、腰酸背痛，女性月經(jīng)不調(diào)，都可能是由于體內(nèi)淤堵引起的。那么體內(nèi)淤堵怎么調(diào)理呢？
一、氣郁
氣郁患者容易有胸悶、煩躁、常常嘆氣等表現(xiàn)，咽部還經(jīng)常有異物感，如果是女性，還會有乳房脹痛的癥狀。氣郁的患者生活中可以多吃一些順氣的食物，比如蘿卜、香菜、芹菜、山楂等，氣郁十分明顯的，可以吃一些中成藥加味逍遙丸，也會有不錯的效果。
二、血淤
血淤患者有皮膚淤青、牙齦出血、臉上長斑等癥狀，有時會有胸肋疼痛的癥狀，小便較少且顏色較深，皮膚十分干燥。這類患者可以多吃一些活血化瘀的食物，比如黑豆、木耳、山楂、綠茶、大蒜等等，合谷穴有穩(wěn)定血壓、增強免疫力的作用，平時可以多按摩合谷穴。
三、濕邪
濕邪患者身上容易有濕疹、痤瘡，身體經(jīng)常有乏力、沉重、精神不振等癥狀。這類患者平時可以多吃一些祛濕的食物，比如紅豆、薏米、白扁豆、山藥等等，可以很好地改善癥狀，足三里穴有調(diào)理腸胃、促進代謝的作用，平時也可以經(jīng)常按壓。
四、熱毒
熱毒堵在體內(nèi)，患者會有渾身發(fā)熱、關(guān)節(jié)肌肉酸痛、皮膚紅腫熱痛等癥狀，這類患者平時可以適當(dāng)吃一些涼性的食物，比如冬瓜、絲瓜、竹筍、蓮藕、苦瓜、莧菜等等。此外，馬蹄有清熱解毒、降血壓、預(yù)防熱毒感冒的效果，可以適當(dāng)多吃。
五、寒邪
寒邪的患者，會有畏寒腰冷、面色發(fā)白、手腳冰冷、容易腹瀉等癥狀，這類患者可以多吃一些熱湯、小米粥散寒，還可以多按摩內(nèi)關(guān)穴，有解除疲勞、改善頭暈?zāi)垦５茸饔谩?/p>
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體內(nèi)濕氣重如何祛除
體內(nèi)濕氣重怎么祛除？首先可以通過食療，比如薏米煮粥，淮山煲湯等，都具有祛濕的功效。此外還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等放到煲湯的材料中，煲成粥或煮水喝。二、運動。運動不僅可以緩解壓力，還能夠加速體內(nèi)濕氣的排出。跑步、競走、游泳等運動有助于活化氣血循環(huán)，增強體內(nèi)的水分代謝。濕氣重的人大多數(shù)是飲食油膩，缺乏運動的人。這些人常常因為感覺身體沉重，四肢無力而不愿活動。三、清淡飲食。腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)以及水分代謝。保護好胃腸道的最好方法就是清淡、適量、均衡的飲食，肥甘厚味等油膩食物不容易消化，易造成胃腸的悶脹、發(fā)炎，所以不要吃。
中醫(yī)祛濕方法
體內(nèi)濕氣比較重時，首先要注意的是不宜進補，飲食也要清淡，尤其需要控制肥肉以及油膩食物的攝入，少吃辛辣刺激的食物。中醫(yī)祛濕的方法主要是調(diào)脾胃、健脾祛濕，主要的方法有食療、藥物療法以及艾灸和拔罐治療等。一，搭配中藥材制作食療藥膳有改善濕氣重的情況，它能發(fā)揮清熱祛濕的功效。比如可以用赤小豆、茯苓、白扁豆以及薏苡仁進行食療的藥膳治療。二，藥物療法。常用的健脾祛濕的中成藥有參苓、白術(shù)散、六君子丸，還可以用荷葉、決明子、陳皮煎湯代茶飲，也可以起到健脾利水化濕的作用。三，艾灸。艾灸可以起到祛濕、利濕以及調(diào)理氣血的作用，可以艾灸中脘穴、足三里穴以及豐隆穴，這些穴位都有祛濕的作用。四，通過足浴及拔罐來進行治療，也有逐寒祛濕，疏通經(jīng)絡(luò)的作用。五，可以多運動。運動出汗也是很好的祛濕氣的方法，通過運動可以使身體里的濕毒以汗水的形式直接發(fā)散出來。
什么中藥補脾最好最快
脾虛嚴重影響了人們的健康，想要健脾最好使用中藥調(diào)理。去正規(guī)的中醫(yī)藥，根據(jù)自己的情況，辯證開方是最快的方法，常用的補脾藥物有參苓白術(shù)散、香砂六君子湯等。中成藥健脾丸、保和丸效果也不錯。另外還可以多吃山藥，健脾效果不錯。
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中藥怎么熬
臨床當(dāng)中需要結(jié)合不同疾病決定中藥的煎煮熬法，煎煮熬藥一定結(jié)合具體的病情，在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下使用，根據(jù)不用的病情，時間從五分鐘到六小時不等。一、對于解表劑，也就是外感病，比如感冒、發(fā)熱、咳嗽，煎煮方面需要注意的核心點就是煎煮的時間不能過長。在臨床當(dāng)中一般建議煎煮五分鐘就可以。一副藥一般都是煎煮兩次，把兩次煎煮出來的藥兌到一起，少量平服。二、如果慢性滋補調(diào)理藥，一般建議煎煮的時間較長。三、對于有毒的藥物，煎煮的時間要更長，例如像附子，一般要求煎煮的時間需達到四個小時，甚至六個小時。
女性常見的體質(zhì)類型
女性的常見體質(zhì)類型其一是氣虛質(zhì)，其二是陽虛質(zhì)。因為女性特殊的生理結(jié)構(gòu)，每個月有月經(jīng)的周期，患者的氣血容易丟失，所以容易造成氣血不足這樣的情況。常見的一些表現(xiàn)就是容易發(fā)生氣短、懶地講話、面色蒼白以及月經(jīng)的量少、無力疲乏等癥狀。還有一種比較常見的體質(zhì)類型是陽虛質(zhì)，因為女性的體質(zhì)屬于陰。患者容易陽氣不足，陽虛質(zhì)也就是“火力不足”，常見的表現(xiàn)是容易手腳怕涼、怕冷、怕風(fēng)，吃一點涼東西就容易拉肚子、腹瀉、腹痛，還可能會發(fā)生痛經(jīng)，患者的手腳不溫，還有表現(xiàn)為白滑的舌苔。
千里光的功效與作用
千里光是一種草本植物，在很多方面都能起到許多的作用。為很多人的健康保養(yǎng)都有著很大的幫助。但是很多人對于千里光有許多不了解的地方，自然對它到底有什么功效和作用也不是那么清楚的，這樣對自己的健康幫助就不會很全面。
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