預(yù)防卵巢早衰最有效的方法
發(fā)布時(shí)間：2019-10-0765754次瀏覽
卵巢是女性特有的生殖器官，對于女性的重要性不言而喻，可是如果卵巢功能下降，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥，月經(jīng)不調(diào)，情緒不穩(wěn)跟癥狀表現(xiàn)，竟然會(huì)影響到身體的健康，所以你現(xiàn)在生活中要注重卵巢的保養(yǎng)，注意營養(yǎng)的補(bǔ)充、調(diào)整好情緒、避免多次人流手術(shù)、少吃止痛類的藥物，都可以有效的避免卵巢早衰的發(fā)生。
越來越多的女性被卵巢早衰這一問題困擾著，引發(fā)卵巢早衰的原因有很多，除了遺傳性因素之外，長期不良的飲食習(xí)慣，自身免疫力下降或者是長期從事高壓的工作，都會(huì)影響到女性的卵巢功能，誘發(fā)卵巢早衰的發(fā)病，若能及時(shí)的進(jìn)行預(yù)防可避免疾病的侵?jǐn)_。所以預(yù)防卵巢早衰最有效的方法有哪些？
一、注意營養(yǎng)的補(bǔ)充
如果卵巢功能下降明顯，肯定會(huì)影響到雌激素的正常分泌，雌激素對女性卵巢有非常重要的作用。所以，可以通過喝豆?jié){、多吃豆制品來補(bǔ)充體內(nèi)所需的植物性雌激素。另外，由于豆制品中所含的大豆異黃酮比較豐富，有助于女性保養(yǎng)卵巢，所以，日常飲食可多吃豆制品來補(bǔ)充雌激素，是預(yù)防卵巢早衰的方法之一。
二、要調(diào)整好情緒
隨著生活節(jié)奏的不斷加快，女性也同樣要面臨著各方面的壓力，這時(shí)女性需學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的情緒，并要學(xué)習(xí)釋放壓力，只有調(diào)整好自己的心態(tài)，并排解不良情緒干擾，才有助于身心的健康。
三、避免多次人流手術(shù)
女性多次人流危害性很大，不僅會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜變薄，還會(huì)對人體正常的內(nèi)分泌造成影響，進(jìn)而影響到卵巢正常排卵，促使卵巢功能越來越差，容易導(dǎo)致卵巢早衰。
四、少吃止痛藥
國外的一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常吃止痛藥的女性比不吃止痛藥女性，其卵子活性要低7%左右。因?yàn)橹雇此帟?huì)對于大腦神經(jīng)起到抑制作用，經(jīng)常性服用會(huì)迷惑神經(jīng)中樞，對卵巢會(huì)發(fā)出指令，促使卵子的活力下降，從而導(dǎo)致卵巢早衰的情況發(fā)生。
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卵巢早衰如何調(diào)理
卵巢早衰可以通過心理及生活方式干預(yù)、激素補(bǔ)充治療、遠(yuǎn)期健康及并發(fā)癥管理、生育相關(guān)的管理幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理。卵巢早衰指女性40歲以前出現(xiàn)閉經(jīng)、促卵泡激素（FSH）＞40U/L和卵巢卵泡儲(chǔ)備功能明顯不足，并伴有不同程度的圍絕經(jīng)期癥狀，是早發(fā)性卵巢功能不全的終末階段。目前大多數(shù)卵巢早衰的發(fā)病原因尚不完全明了，所以治療較為困難。卵巢早衰的女性發(fā)生骨質(zhì)疏松、心血管疾病、認(rèn)知功能障礙的風(fēng)險(xiǎn)增加。治療方面，心理及生活方式干預(yù)能緩解患者心理壓力，健康飲食、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、戒煙，避免生殖毒性物質(zhì)的接觸，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑及維生素D也都是調(diào)理的重要手段。激素補(bǔ)充治療不僅可以緩解低雌激素癥狀，而且對心血管疾病和骨質(zhì)疏松癥起到一級(jí)預(yù)防作用。根據(jù)患者意愿、年齡和婚姻情況，建議采取適當(dāng)?shù)纳Ρ４娣椒?，包括胚胎冷凍、卵母?xì)胞冷凍、卵巢組織冷凍等。
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促卵泡生成素多少正常
促卵泡生成素簡稱FSH，其正常值隨著月經(jīng)周期不同而發(fā)生周期性變化。促卵泡生成素正值一般是1到9IU/L，排卵期值會(huì)逐漸增高，為6到26IU/L，黃體期值又會(huì)下降，一般是1到9IU/L，絕經(jīng)后促卵泡生成素水平會(huì)增高，可達(dá)30到118IU/L。促卵泡生成素的檢測也會(huì)受到一些藥物的影響，像避孕藥、雌激素類的藥物，懷孕后也可能影響其值，在月經(jīng)來潮的第2天到第4天，空腹進(jìn)行性激素六項(xiàng)檢查，這時(shí)促卵泡生成素的值比較低，是一個(gè)基礎(chǔ)數(shù)值，可反映卵巢的功能，若此時(shí)FSH值大于40IU/L，且伴有LH升高，或LH值大于40IU/L，往往提示卵巢功能已經(jīng)發(fā)生衰竭，若發(fā)生在40歲之前，則稱為卵巢早衰。
如何保養(yǎng)卵巢
如果在日常生活中要保養(yǎng)卵巢，最好女性要作息習(xí)慣要有規(guī)律，不要熬夜，一定要按時(shí)的睡覺早睡早起。因?yàn)樵谂孕菹⒌倪^程中可以為卵巢提供足夠的修養(yǎng)，以及對于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有一定的幫助，從而對于來自下丘腦垂體分泌的激素的分泌調(diào)節(jié)起到有益的作用，從而維護(hù)卵巢的功能。在日常生活中可以經(jīng)常的喝豆?jié){，因?yàn)槎怪破分泻幸欢ǖ拇蠖巩慄S酮，這種食物有利于增加植物性雌激素的攝入，注意合理的飲食避免挑食、偏食葷素搭配，避免食用辛辣、寒涼、刺激性的食物以及煙酒咖啡，還要做到做好避孕措施，避免多次的人工流產(chǎn)和服用緊急避孕藥，以免對卵巢功能造成損害。
如何診斷女性卵巢早衰呢
每個(gè)人都無法抗拒時(shí)間給身體帶來的變化，從童年到成熟，最后到衰老。卵巢也是如此，但卵巢是脆弱的。由于種種原因，卵巢早衰在醫(yī)學(xué)上被稱為卵巢早衰，給婦女的生殖帶來很大困難。那么，如何診斷女性卵巢早衰呢？卵巢早衰的診斷檢查：1。
卵巢早衰癥狀
卵巢早衰在臨床上是非常復(fù)雜，而且非常棘手的疾病。有些病人可能會(huì)有臨床癥狀的表現(xiàn)，但是有些人也沒有很典型的癥狀。比較典型的臨床癥狀是月經(jīng)周期的縮短。因?yàn)槁殉苍缢コ０橛信怕训漠惓?，也就是卵巢?nèi)卵子的儲(chǔ)備數(shù)量已經(jīng)非常少了，這時(shí)候病人就會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則的排卵，甚至不排卵，就無法完成或者維持正常的月經(jīng)周期。因此病人會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短的狀態(tài)，有些人可能二十天左右就會(huì)來月經(jīng)。高齡的女性，尤其是超過三十五周歲，同時(shí)出現(xiàn)了月經(jīng)周期明顯的縮短的時(shí)候，一定要及時(shí)來就醫(yī)。如果合并有不孕癥，同時(shí)有生育要求，更要及早的來挽救卵巢里面剩余不多的卵子?；颊咴卺t(yī)生的幫助下，還有可能利用自己的卵子來獲得生育。
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促黃體生成素正常值
女性在月經(jīng)周期里，不同的時(shí)間段，激素不同。青春期前、絕經(jīng)后等其他情況下，激素也不同。促黃體生成素，它最低可以1點(diǎn)幾，最高可以達(dá)到100幾。正常值必須要結(jié)合病人本人的臨床癥狀決定，她是不是在正常值范圍，女性生育年齡，在月經(jīng)期促黃體生成素比較低。隨著月經(jīng)的干凈、卵泡的發(fā)育，進(jìn)入了卵泡期，促黃體生成素就開始逐漸的增加，到了排卵的時(shí)候達(dá)到最高峰，甚至都可以到100。這時(shí)候，卵泡隨著就會(huì)排出卵，排卵后黃體生成素又開始逐漸的降低。假如沒有排卵，黃體生成素可能就一直升高；絕經(jīng)后的女性，黃體生成素也會(huì)高。所以是否正常，一定要根據(jù)病人本人的情況，來決定它在不在正常值的范圍。
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絕經(jīng)后卵巢會(huì)萎縮嗎
絕經(jīng)之后，卵巢由比較飽滿、白色的狀態(tài)變小、變皺縮，體積也比原來縮小，所以絕經(jīng)之后卵巢是一定會(huì)萎縮的。如果絕經(jīng)后卵巢大于正常卵巢，甚至卵巢上重新長出來囊腫等，是有問題的。絕經(jīng)是指不來月經(jīng)一年以上，到了50歲左右，自然的一年以上不來月經(jīng)，就要進(jìn)入絕經(jīng)期。不是絕經(jīng)引起的卵巢功能喪失，而是因?yàn)槁殉惨呀?jīng)不排卵，不分泌激素，才引起絕經(jīng)。所以，卵巢在絕經(jīng)之后一定是會(huì)萎縮的。它是與自然的生理功能是相對應(yīng)。
卵巢早衰對懷孕的危害
所謂的卵巢早衰，就是女性在40歲之前，由于卵巢內(nèi)卵泡的耗竭，或者是醫(yī)源性的損傷，導(dǎo)致卵巢功能衰竭，這就稱之為卵巢早衰。由于女性的卵巢功能已經(jīng)出現(xiàn)早衰，而且卵巢內(nèi)的卵泡已經(jīng)耗竭，所以對懷孕的危害就特別大。因?yàn)榕詰言械谋匾獥l件，就是有卵子的正常排出，既然女性已經(jīng)卵巢早衰，就沒有卵子自然排出，所以這類女性就沒辦法自然懷孕。因此卵巢早衰的患者，往往就會(huì)伴有繼發(fā)性的不孕，尤其是對于年齡比較小的女性，其生育功能就會(huì)受到很大的影響。而且在卵巢早衰以后，如果不積極的進(jìn)行處理治療，還會(huì)出現(xiàn)卵巢和子宮的萎縮，這時(shí)就沒辦法治療。所以對于檢查確診是卵巢早衰的女性，如果想要懷孕，往往都需要選擇試管嬰兒移植。
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卵巢早衰的危害
卵巢早衰的危害包括：潮熱、閉經(jīng)、性欲下降、骨質(zhì)疏松等等，需要積極到醫(yī)院尋求治療，恢復(fù)卵巢功能。正常的人體內(nèi)是需要雌激素的，在正常生育年齡時(shí)，體內(nèi)卵巢分泌雌激素和孕激素來維持女性日常的生理功能。如果卵巢早衰，卵巢功能減退到絕經(jīng)的狀態(tài)以后，會(huì)給女性造成傷害。卵巢早衰最主要的表現(xiàn)是月經(jīng)消失。反映的是體內(nèi)激素水平下降。因?yàn)榧に厮较陆禃?huì)出現(xiàn)伴隨癥狀：1、更年期癥狀，如潮熱、閉經(jīng)、性欲下降。2、代謝問題，如骨質(zhì)疏松等。因此出現(xiàn)卵巢早衰，對有生育要求的女性來說，是非常不好的情況。應(yīng)該積極到醫(yī)院進(jìn)行治療，幫助恢復(fù)卵巢功能，才可能解決問題。
治療卵巢早衰的中成藥有哪些
治療卵巢早衰的中成藥有很多，比如四物湯、益腎活血湯、右歸益沖湯、柏子仁湯、歸腎湯等，患者需要選擇正確的藥物，合理的用藥。首先需要去醫(yī)院做檢查，選擇適合的藥物，這樣才可以對癥治療，讓身體可以早日得到康復(fù)，患者是需要積極治療的，以免會(huì)惡化。
艾灸能調(diào)理卵巢早衰嗎
艾灸這種方式是可以調(diào)理卵巢早衰的。卵巢早衰的出現(xiàn)和腎虛有著很大的關(guān)系，科學(xué)合理的艾灸可以有效的增強(qiáng)腎臟功能，從而在一定程度上改善卵巢早衰的情況，讓女性的卵巢功能可以增強(qiáng)。
如何保養(yǎng)卵巢
卵巢的保養(yǎng)是一件非常重要的事情，卵巢功能會(huì)影響到女性很多方面，首先女性朋友應(yīng)該要保持一個(gè)良好的心態(tài)和心情，其次應(yīng)該要避免使用一些激素類的產(chǎn)品，不要使用劣質(zhì)的染發(fā)劑和增白化妝品，應(yīng)該要有規(guī)律的性生活和生活習(xí)慣，注意做到飲食均衡和營養(yǎng)多樣化。
卵巢早衰的食療方法
卵巢早衰平時(shí)最好是能夠吃一些有助于增強(qiáng)卵巢營養(yǎng)的食物，比如當(dāng)季的新鮮蔬菜水果，另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌啄径蛘呤谴蠖梗锩嫠械亩嗵且约爸参锎萍に?，能夠?qū)ι眢w激素起到一定的調(diào)節(jié)作用。發(fā)現(xiàn)有卵巢早衰的情況，最好是能夠選擇一些食療的方法進(jìn)行緩解，比如二仙湯，銀耳藕粉湯等。
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針灸能夠治療卵巢早衰嗎
對于卵巢早衰，很多女性月經(jīng)可以恢復(fù)，針灸治療對于一些非染色體異常的卵巢早衰效果非?？隙ǎㄟ^針灸治療首先可以緩解低雌激素血癥的癥狀。緩解潮熱汗出、精神緊張、睡眠障礙、陰道干澀不適等癥狀；其次，通過多方位、多系統(tǒng)調(diào)整性腺軸的內(nèi)分泌功能，恢復(fù)卵巢的功能，使女性能夠恢復(fù)自身正常的月經(jīng)規(guī)律。所以，針灸治療卵巢早衰的原則是以補(bǔ)腎健脾舒肝、調(diào)節(jié)沖任為主。
什么是卵巢早衰
卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所導(dǎo)致的40歲之前即閉經(jīng)的現(xiàn)象，特點(diǎn)是原發(fā)或繼發(fā)閉經(jīng)。血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素癥狀。如潮熱多汗、面部潮紅、性欲低下等。婦女的平均自然絕經(jīng)年齡為50到52歲。絕經(jīng)年齡存在著種族和地區(qū)分布的差異，但其絕對值相差不大，小于40歲的卵巢，早衰發(fā)生率為1%，小于30歲發(fā)生的卵巢早衰的發(fā)生率為百千分之一。原發(fā)閉經(jīng)中，卵巢早衰占10%到28%。繼發(fā)閉經(jīng)中，卵巢早衰占4%到18%。
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