生完孩子乳房下垂了怎么辦
發(fā)布時(shí)間：2019-10-1649249次瀏覽
生完孩子后如果出現(xiàn)了乳房下垂的情況，首先需要特別注意飲食，可以多吃一些膠原蛋白豐富的食物，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌茨?，這樣可以使乳房更有彈性。選擇比較適合自己的內(nèi)衣，最好是有鋼絲托襯，可以每天早晚做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
女性的乳房一生中通常有兩次發(fā)育，其中第一次是成長(zhǎng)中的生理性發(fā)育，第二次則是懷孕后發(fā)育，很多女性在生完孩子后會(huì)出現(xiàn)乳房下垂的情況，這樣會(huì)影響到美觀，而且還可能患上乳腺疾病。如果乳房下垂的情況比較嚴(yán)重，甚至?xí)绊懙讲溉楣δ埽敲瓷旰⒆尤榉肯麓沽嗽趺崔k比較好呢？
1、注意合理飲食
孕婦在分娩過(guò)后需要特別注意飲食，因?yàn)楸旧矸置浜笊眢w就比較虛弱，所以需要多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，而且在這期間也是保養(yǎng)胸部的最佳時(shí)期?？梢远喑载i皮、豬蹄等膠原蛋白豐富的食物，這類食物可以有效的補(bǔ)充哺乳期流失的膠原蛋白，也可以讓胸部更加的緊實(shí)。
2、適當(dāng)按摩
分娩過(guò)后，如果胸部下垂的情況并不是很嚴(yán)重，可以采取適當(dāng)按摩的方式改善，按摩的方式主要分為兩種。首先是睡前按摩，建議躺在床上，左手按摩右乳房，右手按摩左乳房，從內(nèi)向外用揉搓的方式按摩，從乳房的底部到乳頭的位置。還有一種方式是在洗澡的時(shí)候用淋浴頭沖刷胸部，最好是用溫水或冷水，不要用太燙的水，這樣可以使乳房更有彈性。
3、選擇合適的內(nèi)衣
胸部下垂的女性還應(yīng)該選擇合適的內(nèi)衣，最好是有穩(wěn)固支持功能，且內(nèi)有鋼絲托襯，這樣可以給乳房向上托起的壓力，而且還可以在上部乳房留充分的空間。兩側(cè)的肩帶最好選擇比較寬一點(diǎn)的，然后收緊一點(diǎn)，通過(guò)這種向上托的方式可以抬高乳位。
4、堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)
會(huì)出現(xiàn)乳房下垂主要是因?yàn)槿榉坎课谎翰谎h(huán)引起的，這會(huì)導(dǎo)致乳房部位的脂肪組織松弛，建議這類女性可以采取運(yùn)動(dòng)的方式改善乳房下垂的情況。雖然乳房沒(méi)有肌肉，但是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)使其增大，還可以增強(qiáng)乳房下面的胸肌，這樣看起來(lái)就會(huì)豐滿一點(diǎn)，建議早晚做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。
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怎么下奶
媽媽的乳汁是寶寶最好的，最天然的食品，也是最有營(yíng)養(yǎng)的，可以通過(guò)以下幾個(gè)方面來(lái)更好的幫助下奶，幫助乳汁的分泌。首先非常重要的一點(diǎn)就是早吸吮、早開(kāi)奶，通過(guò)充分的泌乳反射的刺激，來(lái)幫助乳汁的分泌，這個(gè)具體是指在寶寶出生之后，盡早的就和媽媽這個(gè)進(jìn)行一個(gè)皮膚對(duì)皮膚的親密接觸，那通過(guò)這個(gè)皮膚接觸和早期寶寶的吸吮刺激媽媽的泌乳反射，起到一個(gè)早吸吮、早開(kāi)奶的作用，那這個(gè)實(shí)際上最早可以在寶寶剛剛來(lái)到這個(gè)世界上，30分鐘之內(nèi)就可以開(kāi)始了，在醫(yī)院分娩的時(shí)候醫(yī)生也會(huì)幫助各位孕婦朋友們盡早的和自己的小寶寶，進(jìn)行產(chǎn)后第一眼第一次的接觸，還有一個(gè)方面非常重要的就是母嬰同室，那寶寶和媽媽時(shí)刻生活在同一個(gè)房間內(nèi)，在一個(gè)共同的環(huán)境當(dāng)中，那經(jīng)常的懷抱、寶寶的啼哭聲，包括和媽媽的皮膚接觸、吸吮刺激等等，這些都會(huì)天然的幫助媽媽更好的分泌乳汁，那同時(shí)也可以更好地按需哺乳。第二大方面就是可以通過(guò)生活方式的調(diào)節(jié)來(lái)更好地刺激泌乳，這里面包括均衡營(yíng)養(yǎng)、多種膳食，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃一些湯湯水水，增加乳汁分泌的食物，同時(shí)要注意休息，保證一個(gè)良好的情緒狀態(tài)，保證一個(gè)良好的體力、精神狀態(tài)，這些都對(duì)泌乳是非常非常有幫助的，同時(shí)保證整個(gè)身體的清潔、干凈、健康，這個(gè)媽媽和寶寶及時(shí)清潔，然后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，這些都是會(huì)對(duì)整個(gè)身體的恢復(fù)以及精神狀態(tài)調(diào)整非常有幫助的。那最后還非常重要的一個(gè)方面，就是如果說(shuō)有異常的話得及時(shí)發(fā)現(xiàn)，那很常見(jiàn)的一個(gè)情況就是產(chǎn)后可能很多新媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)脹奶甚至乳房上有硬塊，總是泌乳不通，這個(gè)時(shí)候可以借助于熱敷、手法的按摩、多吸吮刺激，甚至求助于醫(yī)療的幫助，消除這些淤積的腫塊，及時(shí)的發(fā)現(xiàn)并且防止出現(xiàn)這個(gè)產(chǎn)后乳腺炎的情況。那這些都可以更好的利于乳汁分泌，那總而言之，乳汁是對(duì)寶寶最好最天然的食物。
月子里能刮痧嗎
月子里并不建議刮痧。刮痧的情況比較普遍，有很多的病癥，包括咳嗽，包括頭痛，包括入睡不足，睡眠差等等這些，都能進(jìn)行刮痧治療，有時(shí)候刮痧治療對(duì)頸椎病和頭痛都有非常好的一個(gè)治療效果。孕產(chǎn)期最好不要刮痧，因?yàn)楣勿鸬倪^(guò)程是一個(gè)泄法，中醫(yī)來(lái)講有補(bǔ)法有泄法，刮痧大量的常見(jiàn)的大概率的是一個(gè)泄法，通過(guò)泄法來(lái)排除體內(nèi)的濕毒或者是其經(jīng)絡(luò)阻滯這樣的一個(gè)現(xiàn)象，在泄的同時(shí)就有容易導(dǎo)致氣的外泄，而在孕產(chǎn)婦的女性朋友們是要需要固養(yǎng)的，那個(gè)時(shí)候是要固練腎精的，所以在階段不建議做太多的刮痧治療。
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月子期間可以掏耳朵嗎
可以掏耳朵，但注意不要掏太深，因?yàn)槎涞亩Q對(duì)耳朵是有保護(hù)作用的。月子里的婦女可能內(nèi)分泌有變化，耳朵分泌的東西也很多，如果是油性的，建議不要掏，因?yàn)榭赡軙?huì)引起感染，感染可能需要抗生素，抗生素對(duì)胎兒的發(fā)育可能會(huì)有影響。如果少量的干性的耵聹，可以自行用干凈、消毒的東西掏，如果是油性耵聹，到醫(yī)院的耳鼻喉科去。懷孕期間注意飲食，不要過(guò)度油膩，可以減少耳朵里邊耵聹、臟東西的分泌。
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剖腹產(chǎn)后多久來(lái)月經(jīng)才正常
正常情況下如果產(chǎn)婦不進(jìn)行哺乳，在產(chǎn)后大約4-6周最晚在10周之內(nèi)，卵巢功能就能夠恢復(fù)正常，出現(xiàn)正常的排卵和月經(jīng)。如果分娩以后媽媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，有可能在整個(gè)哺乳期間都沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮，因?yàn)槊谌樗氐纳邥?huì)抑制排卵，沒(méi)有排卵就一般沒(méi)有月經(jīng)復(fù)潮。如果媽媽的奶水已經(jīng)很不好了，泌乳素對(duì)于卵巢的抑制功能就會(huì)被解除，卵巢就有可能恢復(fù)排卵，繼而恢復(fù)月經(jīng)。所以，產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)的時(shí)間要根據(jù)產(chǎn)婦喂養(yǎng)方式、哺乳時(shí)間以及卵巢恢復(fù)的情況而定，這一點(diǎn)剖宮產(chǎn)和自然分娩都是一樣的。
產(chǎn)后子宮后位能恢復(fù)嗎
目前在臨床上，產(chǎn)后女性出現(xiàn)子宮后位屬于一種非常正常的現(xiàn)象。因?yàn)樽訉m的位置不是由每個(gè)人的主觀來(lái)決定的，一般來(lái)講，每個(gè)人的子宮位置可能會(huì)各有不同。子宮的位置包括子宮前位、子宮后位、子宮水平位，就像每個(gè)人站立的姿勢(shì)一樣，都屬于正常的，沒(méi)有必要糾結(jié)產(chǎn)婦的子宮是否是后位，如果產(chǎn)婦子宮后位，也屬于正常情況。但是有一部分人群后位有可能變?yōu)榍拔唬驗(yàn)槿绻瞧矢巩a(chǎn)，子宮與子宮腹壁前壁粘連，有可能會(huì)變?yōu)樽訉m的前位，這種情況也是正常的。產(chǎn)后子宮會(huì)逐漸的恢復(fù)到正常，這是由于子宮縮復(fù)所引起的，子宮在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)逐漸的收縮，恢復(fù)到正常水平，這是正常狀態(tài)。
坐月子可以吃嫩南瓜嗎
坐月子期間可以吃嫩南瓜，嫩南瓜擁有好的作用可以緩解便秘，促進(jìn)有害物質(zhì)排出，增強(qiáng)肌膚的彈性。但是也不應(yīng)該多吃，如果吃的南瓜比較多，可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦過(guò)敏，容易引起產(chǎn)婦脹氣，甚至?xí)?dǎo)致肌膚發(fā)黃，所以只能夠適當(dāng)性吃。
哺乳期能吃維c銀翹片嗎
正處于哺乳期的女性能吃維C銀翹片，維C銀翹片屬于中藥制劑，由多種中草藥提煉而成具有清熱解毒、清涼解表等多種功效與作用，副作用較小。但是在服用該種藥物時(shí)需要注意不能與其他藥物同時(shí)服用，另外也要掌握好服用時(shí)間。
奶水不足吃什么下奶快
奶水不足吃一些食物來(lái)改善是很有效果的，比如絲瓜、花生、豆腐、茭白、萵筍等，還需要多讓寶寶吸奶，這樣可以促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)下奶是有幫助的。如果奶水不足，必要的時(shí)候還可以去醫(yī)院做檢查，然后讓醫(yī)生開(kāi)一些藥物下奶，不要亂補(bǔ)，以免對(duì)健康有影響。
坐月子哭傷眼睛嗎
人們常常都會(huì)說(shuō)，如果坐月子哭的話，會(huì)非常的傷害眼睛。一般來(lái)說(shuō)，坐月子哭的話是不會(huì)傷害到眼睛的。主要是要看哭的情況，如果偶爾性的哭，是非常正常的情緒表達(dá)，所以一般不會(huì)傷害到眼睛。但是。如果是非常頻繁的、不加克制的哭的話，就會(huì)造成眼睛的傷害。所以說(shuō)，一般坐月子是不太可能會(huì)哭傷眼睛的。
順產(chǎn)后多久可以同房
順產(chǎn)42天以后可以同房。但是一定要注意做好避孕措施，避孕一定是要用工具避孕，盡量避免藥物避孕。因?yàn)樵袐D要喂奶，一定要注意防止避孕藥通過(guò)乳汁給孩子。產(chǎn)婦坐月子期間以及產(chǎn)褥期是全身各系統(tǒng)恢復(fù)到原來(lái)的未孕狀態(tài)的一段時(shí)間，這段時(shí)間是機(jī)體是恢復(fù)期，因此，這段時(shí)間禁止同房，一般產(chǎn)褥期結(jié)束后就可以同房，但是要知道同房時(shí)，因?yàn)楫a(chǎn)婦要喂奶，要注意避孕，因?yàn)橛行](méi)有奶水的人，產(chǎn)后3到4個(gè)月就可能排卵，就可能再懷孕，因此一定要避孕，如果有喂奶，不可服用避孕藥，否則避孕藥內(nèi)含有雌孕激素會(huì)通過(guò)乳汁給孩子。
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哺乳期能吃冷飲
產(chǎn)婦在哺乳期不建議吃冷飲，避免冷飲通過(guò)乃至給孩子帶來(lái)了不良影響，損害了孩子的身體健康。產(chǎn)婦哺乳期吃的各種東西，都可能通過(guò)乳汁給孩子，吃了冷飲以后，都可以通過(guò)乳汁給孩子，就可能造成影響。雖然說(shuō)吃了冷的東西以后，這些涼性的東西會(huì)通過(guò)腸道的時(shí)候，就變熱了，然后吸收入血，在通過(guò)乳汁給孩子，雖然一般的來(lái)說(shuō)，不會(huì)造成很大的影響，但是產(chǎn)婦也要避免吃這些冷、涼的東西。因?yàn)闀?huì)造成腸道毛細(xì)血管的收縮，影響吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也會(huì)造成乳汁的改變，所以要盡量的避免吃冷和涼的東西，同時(shí)也要避免吃一些茶或者是咖啡類的飲料。比如這個(gè)夏天了，可能愿意喝一些這個(gè)菊花茶，菊花茶有中藥的成分，這些中藥的成分喝入后會(huì)造成孩子的腹瀉，也會(huì)造成乳汁的減少，所以哺乳期吃冷飲的時(shí)候，要考慮孩子以及自身的身體健康。
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產(chǎn)后子宮下垂怎么恢復(fù)
產(chǎn)后的子宮下垂主要是要看它下垂的程度，根據(jù)不同的下垂程度，治療方式也是不一樣的。對(duì)于1度的下垂，在它沒(méi)有完全脫出陰道口，距陰道口只是位置比較近，小于四厘米，這種情況叫做子宮脫垂的1度，可以配合一些產(chǎn)后的盆底康復(fù)訓(xùn)練來(lái)恢復(fù)，去醫(yī)院會(huì)教如何康復(fù)，并且回家后要堅(jiān)持康復(fù)訓(xùn)練。對(duì)于子宮下垂很嚴(yán)重的，這些康復(fù)訓(xùn)練的效果就不是很好了，并且很難恢復(fù)到原來(lái)的樣子，是需要采取手術(shù)治療的，子宮下垂是需要治療的，長(zhǎng)期的子宮脫垂是有風(fēng)險(xiǎn)的，子宮手術(shù)治療主要是將子宮吊上去，對(duì)子宮的本身不會(huì)造成影響的，不會(huì)切除子宮的，所以不需要過(guò)得擔(dān)心害怕。
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哺乳期吃什么奶水多
哺乳期想要奶水多，一個(gè)是注重補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)吃的多，還有一個(gè)就是不斷的往外吸奶，這兩種方法是可以讓奶變多。小孩出生的時(shí)候，不需要加奶粉這些的，要堅(jiān)持讓小孩吸，吸奶的次數(shù)越多，以及每次吸奶量增加也是促進(jìn)奶水的分泌，根據(jù)實(shí)際情況，過(guò)兩個(gè)小時(shí)左右，就需要用吸奶器輔助吸奶出來(lái)，這些方法都是可以讓奶水變多的。同時(shí)飲食上也要注意些，吃的多，吃的營(yíng)養(yǎng)也是助于奶水分泌的，尤其是要吃一些湯湯水水的，像肉湯、魚湯這些油湯也是有助于下奶的，并且奶的質(zhì)量也會(huì)好，飲食上要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃肉類以及水果蔬菜。同時(shí)也要注意休息，保持睡眠的充足也是有助于奶水多的。
產(chǎn)后三天漲奶乳腺不通怎么辦
產(chǎn)后三天漲奶乳腺不通應(yīng)該逐漸減少喂奶次數(shù)，可以達(dá)到回奶。借助吸奶器，吸奶器也是一個(gè)好的辦法。熱敷，對(duì)痛的地方進(jìn)行熱敷可以有效的緩解痛的感覺(jué)。按摩，對(duì)乳房周圍進(jìn)行按摩。洗熱水澡，洗熱水澡的同時(shí)可以對(duì)乳房進(jìn)行按摩。溫水浸泡乳房。如果癥狀嚴(yán)重可以考慮看醫(yī)生。
催乳吃什么有效
催乳可以吃吃疏通氣血的食物，比如陳皮，或者是燉湯時(shí)可以適當(dāng)?shù)募硬窈?，郁金等中草藥，可以用比如像白竹，茯苓，山藥，大棗等食材?lái)補(bǔ)益氣血，豬蹄湯或者是鯽魚湯等都有很好效果。產(chǎn)后缺乳分兩種情況，像實(shí)癥的缺乳是由氣血瘀滯造成，可以吃疏通氣血的食物。像虛癥氣血不足，以補(bǔ)益氣血為主。補(bǔ)益氣血重在調(diào)脾胃，然后使乳汁豐盛起來(lái)。
