哺乳期心情煩躁是怎么回事
發(fā)布時間：2019-10-2355067次瀏覽
很多女性在哺乳期心情煩躁主要是因為孕期壓抑、不適應(yīng)角色轉(zhuǎn)換、對胎兒過度擔心或缺乏重塑自我的信心所造成的。尤其是一些孕婦在孕期為了避免情緒對胎兒的影響，會選擇壓抑情緒，分娩過后情緒就會突然爆發(fā)。
女性從懷胎到分娩需要十個月，女性在分娩過后就會進入哺乳期，很多在哺乳期都會覺得心情特別煩躁，就算沒有遇到特別的事，也會很想發(fā)脾氣。這實際上大多是因為在懷孕的時候過于壓力，所以在哺乳期就全部爆發(fā)，但還有一些其他原因會引起心情煩躁，那么哺乳期心情煩躁是怎么回事呢？
1、孕期壓抑
很多孕婦在懷孕后，為了減少情緒波動對胎兒發(fā)育的影響，會刻意的壓抑自己的情緒，這樣可以讓情緒保持相對穩(wěn)定，但實際上如果出現(xiàn)了不良情緒，并不會隨著時間推移自我釋放，而是會不斷地在心里累積。等到分娩過后，就會將內(nèi)心累積的不良情緒爆發(fā)，所以就會出現(xiàn)哺乳期心情煩躁的情況。建議在心情不好的時候，通過正確的方式釋放，不要將不良情緒在心里累積。
2、不適應(yīng)角色轉(zhuǎn)換
哺乳期心情煩躁，還有可能是不適應(yīng)角色轉(zhuǎn)換，很多女性突然做母親會特別不適應(yīng)，所以在備孕階段就要做好當母親的心理準備。這樣的分娩過后就會得心應(yīng)手，也可以避免出現(xiàn)心情煩躁和角色不適應(yīng)的情況。
3、對胎兒過度擔憂
很多女性剛當了媽媽之后會對孩子特別關(guān)心，但如果過度的關(guān)心就會變成擔憂，每天擔心寶寶出現(xiàn)健康問題或意外情況，長期這樣就會感覺到心情很煩躁。所以在哺乳期間需要多學習育兒知識，科學的養(yǎng)育寶寶可以促進發(fā)育成長，同時不要對寶寶過度擔憂。
4、缺乏重塑自我的信心
女性在分娩過后，身材會有明顯走樣，這會導(dǎo)致形象下降，而且經(jīng)歷過一次分娩，心態(tài)也會有很大的變化，可能會缺乏自信，從而會產(chǎn)生不良情緒。所以建議在哺乳期的時候需要注意保持形象，這樣可以樹立信心，同時也可以改善哺乳期心情煩躁的情況。
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產(chǎn)后抑郁的原因
產(chǎn)后抑郁可由多種原因所引起，包括分娩的刺激、產(chǎn)后內(nèi)分泌的變化、心理因素、社會因素以及家族遺傳史等等。讓具體的來分析一下。首先是分娩的因素，那分娩這個過程是伴隨著疼痛和大量的體力消耗的，尤其是一旦出現(xiàn)手術(shù)產(chǎn)或者是難產(chǎn)等特殊的情況，對孕婦的身體以及心理的影響就會明顯的更加的加重，從而導(dǎo)致緊張、焦慮以及甚至創(chuàng)傷應(yīng)激等等。第二個方面，非常重要的就是內(nèi)分泌的變化，在整個妊娠期間，生理性的會出現(xiàn)激素水平的波動，在產(chǎn)后包括雌激素、孕激素、泌乳素等等多種激素都會出現(xiàn)一個明顯的水平變化或增加、或快速的回落。而這些內(nèi)分泌激素水平的變化會帶來身體以及心理一系列的隨之變化，從而讓孕產(chǎn)婦變得更加的敏感，更容易發(fā)生產(chǎn)后抑郁。三是產(chǎn)婦自己的心理因素，心理因素也主要和孕婦的個性特點以及生活狀態(tài)休息休戚相關(guān)，這個時候加上產(chǎn)后哺乳、產(chǎn)后工作狀態(tài)的變化，就更容易引起心里的緊張、焦慮甚至抑郁。再一個方面，也和這個社會的支持和家庭的幫助是有關(guān)系的。在產(chǎn)后孕婦的生活狀態(tài)有個明顯的變化，生活的負擔也相應(yīng)的隨之加重，這個時候如果社會工作的要求，經(jīng)濟的壓力或者是來自家庭的壓力得不到有效的疏解和幫助的話，也更容易引發(fā)抑郁的狀態(tài)。最后，對于部分有家族精神疾病遺傳史的女性朋友們要更加的注意，可能由于遺傳傾向性更容易罹患產(chǎn)后抑郁，隨著現(xiàn)代醫(yī)學的發(fā)展以及社會的進步，更多的關(guān)注到了產(chǎn)后媽媽的心理健康，和身體健康是同等重要的，呼吁應(yīng)該全家庭、全社會，共同的來幫助、共同來關(guān)心新手媽媽們更好的調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，健康平穩(wěn)的過渡，克服產(chǎn)后抑郁。
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產(chǎn)后抑郁如何判定
如果產(chǎn)婦出現(xiàn)了心理障礙、頻繁的哭鬧、對孩子冷淡甚至有一些自殺傾向，一定要及時到心理科或者是精神科進行咨詢和治療。產(chǎn)后抑郁這個問題，應(yīng)該引起廣大的孕產(chǎn)婦以及她們的家屬來重視，通過多年的努力，現(xiàn)在全國的產(chǎn)科系統(tǒng)都能進行有關(guān)孕產(chǎn)婦心理疾病的篩查，如果在這心理疾病的篩查過程當中出現(xiàn)了一些異常，醫(yī)生會及時的建議孕產(chǎn)婦去心理科或者是精神科進行咨詢和治療，必要的時候要進行一些藥物的干預(yù)。如果在孕期就能夠得到很好的干預(yù)，或者它能夠使孕產(chǎn)婦順利的度過分娩期，到了產(chǎn)褥期的時候，除了家人以外，醫(yī)務(wù)人員也會再次對她進行評估。如果孕期出現(xiàn)了心理障礙、頻繁的哭鬧、對孩子冷淡甚至有一些自殺傾向，一定要引起家里人的重視，必要的時候要求得醫(yī)務(wù)人員的幫助，積極的干預(yù)，避免因為產(chǎn)后抑郁帶來的一些嚴重的后果。
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產(chǎn)后抑郁需要治療嗎
產(chǎn)后抑郁是需要產(chǎn)婦家庭、醫(yī)務(wù)人員，還有圍產(chǎn)保健人員非常重視的問題。如果發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦有早期的抑郁情緒，比如焦慮、睡眠差、對孩子冷淡，甚至有自殺傾向，都是應(yīng)該積極干預(yù)。產(chǎn)后抑郁和體內(nèi)激素水平的重大波動密切相關(guān)，所以通過家庭成員，以及醫(yī)院醫(yī)務(wù)人員的共同努力，必要時提供心理干預(yù)和藥物治療，女性都會得到康復(fù)。如果癥狀比較嚴重，要求得專業(yè)醫(yī)師的幫助，必要時要進行更為專業(yè)的干預(yù)。家里人要二十四小時看護，避免悲劇發(fā)生。
為什么會產(chǎn)后抑郁
產(chǎn)后抑郁一個是主要因為我們在整個的分娩的過程中，我們產(chǎn)婦要消耗大量的體力，并且還要承受很大的精神壓力，并且非常緊張。產(chǎn)后如果是沒有得到很好的身體的恢復(fù)，尤其是進行了剖宮產(chǎn)手術(shù)，或者是有會陰側(cè)切手術(shù)，或者是會陰的撕裂傷，如果傷口不能得到很好的愈合，就容易出現(xiàn)產(chǎn)后一個情緒的波動。再有就是產(chǎn)后由于產(chǎn)婦需要哺乳，不能得到很好的休息，這樣的話都容易導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。所以對于我們產(chǎn)后的產(chǎn)婦來說，一個是要盡快的幫助我們的產(chǎn)婦體力的恢復(fù)，盡量吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等等，能夠迅速補充體力的食物，并且要對于心理上有一定的安慰和輔導(dǎo)，家人一定要多給予關(guān)心和幫助，讓產(chǎn)婦能夠得到充分的休息，在不喂奶的時候盡量的幫助產(chǎn)婦能夠有充分的時間來進行休息和睡眠。還有我們一定要注意傷口的護理，盡快讓傷口愈合，這樣身體上的不適減輕以后情緒上也會有所好轉(zhuǎn)。
產(chǎn)后抑郁癥有哪些表現(xiàn)
產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)主要是會出現(xiàn)一些情緒的波動。病人往往會感覺到很煩躁，或者出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。有的時候會出現(xiàn)暴躁或者焦慮抑郁等等的表現(xiàn)。也有些產(chǎn)婦會表現(xiàn)為不愛說話。這種情況都可能與產(chǎn)后抑郁有關(guān)。我們在產(chǎn)婦生完孩子以后，一定要多給產(chǎn)婦適當?shù)年P(guān)懷和幫助。因為帶孩子哺乳是往往休息不好的。如果是睡眠不好，非常容易造成產(chǎn)后抑郁癥。另外就是我們在分娩過程中消耗大量的體力，這樣身體的恢復(fù)不良。也會造成產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。所以我們一個是要迅速的吃一些有營養(yǎng)的高蛋白的食物來補充體力。讓我們的身體迅速的恢復(fù)。另外在情緒和精神上，要盡量的多關(guān)心和幫助產(chǎn)婦，這樣才能減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
得了產(chǎn)后抑郁癥怎么辦
得了產(chǎn)后抑郁癥，我們首先還是要從心理上來進行疏導(dǎo)。我們的產(chǎn)婦在整個的分娩過程中，需要消耗大量的體力。另外在精神上也會受到很大的一個影響。所以我們在產(chǎn)后是從體力上和精神上，心理上都需要得到很好的恢復(fù)。一個是我們要從飲食上給予足夠的熱量的補充，身體的機能的恢復(fù)，身體上沒有不適也會大大的減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。如果在產(chǎn)后出現(xiàn)有陰道出血，淋漓不盡、腹痛、發(fā)燒等等癥狀，及時就診，及時治療。身體上好轉(zhuǎn)了，我們的情緒上也會有所好轉(zhuǎn)。另外就是家人要對于產(chǎn)婦要有足夠的關(guān)心，讓產(chǎn)婦得到充足的休息。因為帶孩子哺乳是非常辛苦。這個時候，如果家里人不能給予很好的支持和幫助的話，就有可能會產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥。所以我們對于產(chǎn)婦要更多的去關(guān)心和幫助。
產(chǎn)后抑郁癥會復(fù)發(fā)嗎
產(chǎn)后抑郁癥可反復(fù)發(fā)作，因沒有正規(guī)治療或治療時間不夠，并可能和人際關(guān)系不和睦及家庭矛盾造成。
月子里哭可能會回奶嗎
月子中長期哭泣、焦慮會影響睡眠和進食，產(chǎn)婦乳汁還會減少，使母乳不能正常喂養(yǎng)。情況，需要和家人、社會工作者、醫(yī)生、圍產(chǎn)人員給予更多關(guān)愛和支持。月子里哭泣是很多產(chǎn)婦會出現(xiàn)的情況。實際上孕婦分娩后，體內(nèi)的激素水平會出現(xiàn)劇烈變化，尤其是雌、孕激素水平。這個階段，產(chǎn)婦容易哭泣或者焦慮，甚至會出現(xiàn)抑郁癥狀。頻繁出現(xiàn)抑郁癥狀，癥狀嚴重的，一定要及時就醫(yī)。可以找大夫、社區(qū)醫(yī)生、或者心理科醫(yī)生判斷。必要時候進行藥物治療，警惕產(chǎn)褥期抑郁，引發(fā)的不良后果。
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月子里哭會回奶嗎
月子里經(jīng)?？奁赡軙?dǎo)致回奶的情況。孕婦分娩后，體內(nèi)的激素水平會出現(xiàn)劇烈的變化，尤其是雌孕激素的水平會發(fā)生非常大的變化。在這個階段，產(chǎn)婦就非常容易出現(xiàn)哭泣或者焦慮，甚至會出現(xiàn)抑郁的癥狀。如果頻繁地出現(xiàn)抑郁的癥狀，一定要及時就醫(yī)，并服用一些藥物進行治療，警惕由于產(chǎn)褥期的抑郁引發(fā)的不良后果。孕婦長期哭泣、焦慮會影響睡眠和進食，產(chǎn)婦的乳汁也會減少，使母乳喂養(yǎng)不能成功。如果出現(xiàn)這種情況，需要家人和社會工作者，以及醫(yī)生、圍產(chǎn)人員給產(chǎn)婦更多的心理關(guān)愛和支持。
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產(chǎn)后抑郁癥的癥狀
產(chǎn)后抑郁癥的癥狀一般表現(xiàn)為心情低落，哭泣，不愿意照顧孩子，不想喂奶，甚至覺得對不起孩子等，更嚴重的還會出現(xiàn)自殺念頭或行為。抑郁癥發(fā)生在產(chǎn)后并不罕見。產(chǎn)婦生產(chǎn)之后有一部分人確實出現(xiàn)了抑郁癥的癥狀。比如當年一個香港的歌星，產(chǎn)后抑郁跳樓自殺了，當時比較轟動引進了全社會的關(guān)注。產(chǎn)后由于產(chǎn)婦面對一系列生活以及身體的改變，很難馬上去適應(yīng)，這種產(chǎn)后抑郁癥，還有一個擴大自殺的情況，一定要警惕,確實有這樣的一部分人帶著孩子一塊自殺了。所以說產(chǎn)后的產(chǎn)婦精神狀態(tài)更值得關(guān)注，對產(chǎn)婦要對多支持和關(guān)懷。否則嚴重的產(chǎn)后抑郁會牽扯到兩個人的生命。
產(chǎn)后抑郁如何用藥
有不少的女性在產(chǎn)后都會出現(xiàn)明顯的抑郁現(xiàn)象，那么這種現(xiàn)象的出現(xiàn)本身就應(yīng)該引起重視，而在使用藥物的時候也有很多的挑選，可以選擇抗抑郁藥物，也可以選擇激素類藥物或者是選擇抗真菌的藥物，那么都能夠有效的達到更好的一種效果。
產(chǎn)后抑郁癥吃什么藥
產(chǎn)后抑郁癥有的人也需要服用藥物來緩解，如三環(huán)類抗抑郁藥、阿米替林、舍曲林等都是可以緩解抑郁癥狀，但藥物要盡量按照醫(yī)生介紹的服用，產(chǎn)婦抑郁癥的時候不能夠盲目購買藥物。
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產(chǎn)后抑郁癥能自愈嗎
抑郁癥本來就是屬于一個相對意志活動減弱的表現(xiàn)。其實在這個世界上的大部分疾病，都能夠自愈。但是，時間卻是耗不起的。一般情況下，對于患者的治療，還需要家庭支持系統(tǒng)、社會支持系統(tǒng)以及心理支持系統(tǒng)等幫助，并不是人人都能夠做到。產(chǎn)后抑郁癥是屬于一種自限性疾病，患者能夠自愈。但是，產(chǎn)后抑郁癥患者的自愈，是有一定的條件的。一般來說，產(chǎn)后抑郁癥的病情比較輕，病程也比較短的患者，預(yù)后就會比較好。通常情況下，患有產(chǎn)后抑郁的患者，會在產(chǎn)后1個月之內(nèi)的時間發(fā)病，在1至6個月期間，癥狀就會比較明顯，經(jīng)過3至6個月的時間，癥狀就會逐步減輕。但是，如果出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥，患者還是不要寄希望于自愈，應(yīng)該及時找專業(yè)的醫(yī)生解決，這樣才是最明智的選擇。
產(chǎn)后抑郁癥的心理學干預(yù)治療
產(chǎn)后抑郁癥是部分產(chǎn)婦分娩后出現(xiàn)的一種精神、心理障礙，通常發(fā)生在產(chǎn)后2-6周內(nèi)，以失眠、情緒低落、悲觀、哭泣、焦慮、易激惹、不能履行母親責任等一系列臨床癥狀為特征，嚴重的會有自殺或殺嬰傾向。
月子病有哪些調(diào)理方法
現(xiàn)在年輕父母居多，他們思想前衛(wèi)，以為月子只是老年人的說法，根本不用在意，身體還沒有恢復(fù)，就過早出門，而且不注意保暖，落下了一身的病。月子病是很難治療的，但也并不是沒有辦法，到底月子病有哪些調(diào)理方法呢？
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