懷孕期間腳腫如何消除
發(fā)布時(shí)間：2019-10-3059533次瀏覽
女性在懷孕期間出現(xiàn)腳部腫脹是正常的現(xiàn)象，想要消除腳腫，要注意適當(dāng)?shù)男菹?，并且在飲食上需要做相?yīng)的調(diào)理，控制食鹽的攝入量，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白類以及富含鐵元素較為豐富的食物。另外，適當(dāng)?shù)纳⒉健?a href="http://talkpolkadot.com/k/1zr5prhvktpm8st.html" target="_blank">睡覺時(shí)采取正確的臥躺姿勢(shì)等，都可以緩解腳部腫脹的現(xiàn)象。
很多女性在懷孕期間，尤其是懷孕晚期很容易出現(xiàn)腳部腫脹的情況，這種現(xiàn)象并非一種病態(tài)，一般會(huì)隨著孕期的結(jié)束自動(dòng)消失，但是女性在懷孕期間也要注意采取適當(dāng)?shù)拇胧_部腫脹，以免影響到正常的走路，但是該如何消除腳部腫脹，多數(shù)孕婦并不是特別了解。那么，女性在懷孕期間腳腫該如何消除？
一、注意休息
到了孕晚期持續(xù)增大的子宮壓迫了靜脈血管，促使回流心臟的靜脈血液受到一定的阻礙，從而導(dǎo)致了腳腫的癥狀發(fā)生。注意適當(dāng)坐下來(lái)休息下，坐的時(shí)間長(zhǎng)了，也要換換姿勢(shì)，活動(dòng)一下雙腿，有利于消除腳腫。
二、飲食調(diào)理
孕期的女性，自身調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降，因此，在日常生活中要控制好鹽攝入量，每日鹽的攝入量不超過(guò)6克為宜，而對(duì)于一些含鹽量較高的腌制品，應(yīng)該盡量少吃或不吃。另外，水腫與營(yíng)養(yǎng)不良也有一定的關(guān)系，營(yíng)養(yǎng)性低蛋白血癥、貧血等也是誘發(fā)腳部出現(xiàn)水腫的一個(gè)常見原因，因此，在孕期也要注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白（如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等）及含鐵豐富的食物（如動(dòng)物肝臟等）。
三、適當(dāng)?shù)纳⒉?/strong>
散步是一項(xiàng)非常適合準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng)方式，孕婦在散步時(shí)，小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟，因此，散步也是緩解孕期腳腫的一個(gè)有效的方法。
四、正確的臥躺姿勢(shì)
睡眠時(shí)采用左側(cè)臥位，能避免壓迫到下肢靜脈，減少血液回流的阻力，平躺時(shí)把腿抬高，可以加速血液回流，讓血液更容易回到心臟，減輕靜脈內(nèi)壓作用，能夠緩解孕期腳腫，同時(shí)還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病。
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懷孕長(zhǎng)斑會(huì)自己消失嗎
女性在懷孕期間，由于激素水平的改變，會(huì)出現(xiàn)妊娠斑的發(fā)生，這種長(zhǎng)斑的情況在生產(chǎn)后，隨著激素水平的下降，這些色素沉著，長(zhǎng)斑的情況會(huì)逐漸的減輕甚至消除的。那么女性在懷孕后，由于雌孕激素水平升高，體內(nèi)的黑色素細(xì)胞的效應(yīng)增強(qiáng)，會(huì)使皮膚的色素沉著，所以有一些孕婦在額頭、鼻子以及面頰處出現(xiàn)色素沉著、長(zhǎng)斑的情況，那么腹部和外陰也會(huì)出現(xiàn)色素沉著的情況。女性在懷孕期間要注意防曬，做好皮膚的保濕，遠(yuǎn)離輻射，多吃新鮮的蔬菜、水果，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C。那么女性在懷孕期間應(yīng)該避免吃辛辣、寒涼、刺激性的食物，同時(shí)要注意規(guī)律作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/div>
孕婦孕期應(yīng)注意什么
孕婦在孕期的注意事項(xiàng)，包括早孕期中孕期和晚孕期。在早孕期孕婦一定要注意避免接觸一些有毒有害的物質(zhì)。放射線毒物藥物等等。因?yàn)樵缭袝r(shí)期胚胎的各個(gè)器官系統(tǒng)處于分化發(fā)育的敏感時(shí)期。對(duì)于外界的不良因素的影響是非常敏感。那么一旦發(fā)生了病毒或者是其他病原微生物的感染，或者有放射線的接觸，都可能會(huì)增加胚胎流產(chǎn)。胚胎停育和胚胎畸形的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)。另外早孕期間盡量要避免性生活，因?yàn)闀?huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。中孕期，我們胚胎已經(jīng)相對(duì)比較穩(wěn)定。這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行性生活。但是如果有腹痛、陰道出血的癥狀，或者超聲檢查，發(fā)現(xiàn)胎盤低至狀態(tài)。也是要禁止性生活的。如果有肚子疼和出血的癥狀，要及時(shí)就診。
懷孕腰疼正常嗎
懷孕期間腰疼是很正常的現(xiàn)象。隨著胎兒的不斷發(fā)育，子宮也會(huì)隨之增大，孕婦不得不把重心前移，腰椎也會(huì)前凸，這個(gè)時(shí)候大部分的受力都會(huì)集中在腰椎后側(cè)，受力過(guò)度就會(huì)引起腰疼。不過(guò)也有一些孕婦腰疼是由于腰椎病變或者是其他的疾病導(dǎo)致，需盡早就醫(yī)檢查。
懷孕腰疼嗎
懷孕時(shí)可能會(huì)腰疼，但一般屬于正常生理性反應(yīng)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間可以自行緩解。具體來(lái)說(shuō)是與孕期體內(nèi)激素含量水平變化有關(guān)，也可能是子宮體積不斷增大所致。不過(guò)也要警惕一些病理性因素的發(fā)生，比如營(yíng)養(yǎng)不良等，還要著重檢查是否有先兆流產(chǎn)或早產(chǎn)的嚴(yán)重后果。
孕酮是孕激素嗎
孕酮也就是指孕激素，也被大家稱為黃體酮。孕酮在女性未孕時(shí)主要是由女性卵巢分泌的一種激素，在女性懷孕后則是由胚胎合體滋養(yǎng)細(xì)胞層分泌的。孕酮的主要作用是對(duì)于子宮內(nèi)膜起作用。雌激素和孕激素共同起作用使子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性變化，雌激素使子宮內(nèi)膜不斷生長(zhǎng)、變厚，孕激素則可以使增厚的子宮內(nèi)膜由增值期轉(zhuǎn)化為分泌期，進(jìn)一步促進(jìn)女性月經(jīng)的來(lái)潮。孕酮也對(duì)孕期女性的胎兒發(fā)育起到保護(hù)作用，可以防止子宮收縮，有利于子宮穩(wěn)定，有利于胎兒的安全發(fā)育。如果女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，或者不容易懷孕的情況，以及懷孕后容易發(fā)生流產(chǎn)的情況，要特別注意體內(nèi)孕酮的水平，可能與孕酮水平低下有關(guān)。目前也有一些合成的孕激素藥物可以在體內(nèi)孕酮水平低的時(shí)候進(jìn)行補(bǔ)充，比如黃體酮、地屈孕酮片等。
哺乳期忌口什么
哺乳期注意不能暴飲暴食，注意戒煙戒酒，盡量遠(yuǎn)離濃茶、咖啡等飲料，辛辣刺激類食物也要忌口。一、不可暴飲暴食。哺乳期飲食除需要全面和均衡之外，還需要注意避免為了追求營(yíng)養(yǎng)暴飲暴食。因此哺乳期也不能吃太多。若攝入過(guò)多能量，體重可能會(huì)出現(xiàn)控制不住的情況。若此時(shí)體重控制不住，后期很難再控制，之后會(huì)對(duì)產(chǎn)婦身體健康帶來(lái)影響；二、不能抽煙喝酒。酒精可通過(guò)乳汁進(jìn)入到小孩體內(nèi)，多多少少對(duì)孩子發(fā)育產(chǎn)生影響。煙中尼古丁對(duì)產(chǎn)婦以及幼兒都會(huì)帶來(lái)不良影響；三、注意哺乳期間不能喝比較濃的茶或咖啡。濃茶里邊生物堿比較多，會(huì)分泌到乳汁當(dāng)中，對(duì)小孩產(chǎn)生影響。咖啡中咖啡因?qū)θ梭w也不利，也同樣會(huì)分泌到乳汁當(dāng)中，對(duì)孩子產(chǎn)生不利影響；四、盡量不要吃辛辣食物。
懷孕了可以吃龜苓膏嗎
在懷孕之后，女性需要補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)橹饕菫樘禾峁┮欢ǖ臓I(yíng)養(yǎng)，讓胎兒更好地發(fā)育。龜苓膏是一種比較常見的食物，那么在平時(shí)生活中孕婦是不建議吃龜苓膏的，因?yàn)樗a(chǎn)品的本身是一種寒性，所以對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)可能會(huì)造成流產(chǎn)。
懷孕能喝茶嗎
女性在懷孕期間，飲食上應(yīng)該要多加注意，可以適當(dāng)?shù)暮炔瑁话憔褪呛劝撞杌蛘呤蔷G茶，其他的還是少喝或者不喝。而且喝茶的時(shí)候要注意不能喝太多，以免帶來(lái)一些不良的后果。
孕婦能不能吃玉米腸
玉米腸是一道美食，主要食材有豬肉、紅薯淀粉、甜玉米，調(diào)料為白糖、五香粉、胡椒粉等，該菜品主要是通過(guò)灌好的腸自然風(fēng)干后再水煮的做法而成，孕婦是可以吃的，但要適量。
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