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        懷孕之后吃葉酸有用嗎

        發(fā)布時(shí)間:2019-10-3155028次瀏覽

        葉酸對(duì)于胎兒是非常重要的,懷孕之后吃葉酸還是有一定的效果的,特別是在懷孕的前三個(gè)月,是特別重要的補(bǔ)充葉酸的時(shí)期,能夠避免胎兒的神經(jīng)管畸形。孕早期補(bǔ)充葉酸最有效,錯(cuò)過(guò)以后效果就沒(méi)有那么好了。

        葉酸是預(yù)防胎兒神經(jīng)畸形的一個(gè)非常重要的維生素,最好在孕前就開(kāi)始調(diào)補(bǔ)。不過(guò)如果沒(méi)有補(bǔ)充,在懷孕的前三個(gè)月也是可以補(bǔ)充葉酸的,有一定的效果。如果錯(cuò)過(guò)了孕早期的補(bǔ)充時(shí)期,后期的補(bǔ)充效果不大。下面我們就來(lái)仔細(xì)的分析一下吧。
          女性在懷孕之后的前三個(gè)月和后三個(gè)月吃葉酸有用
          吃葉酸最好的時(shí)間就是從孕前的三個(gè)月就開(kāi)始吃,然后到孕后的三個(gè)月。但是實(shí)際上有相當(dāng)一部分孕婦懷孕的時(shí)間其實(shí)并不是十分的確定,所以在確定自己懷孕之后再補(bǔ)充葉酸,其實(shí)也是有效果的。特別是在懷孕的頭三個(gè)月,這一時(shí)期處于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)開(kāi)始發(fā)育的失其。這時(shí)候補(bǔ)充葉酸,能夠有效的預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形,而我們?nèi)粘5娘嬍持?,一般攝取不到足夠的葉酸,這是因?yàn)槎鄶?shù)蔬菜在烹飪過(guò)程中,約50%的葉酸被破壞,導(dǎo)致人體吸收障礙,容易造成葉酸缺乏,因此在孕前3個(gè)月和孕后3個(gè)月內(nèi)需要及時(shí)補(bǔ)充葉酸,可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形、先天性心臟病等。如果有條件整個(gè)孕期吃都可以的。
          懷孕第四個(gè)月開(kāi)始吃葉酸一般效果不大
          懷孕之后也可以補(bǔ)充葉酸,但是要注意一定要在懷孕的前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充。如果孕早期沒(méi)有補(bǔ)充葉酸,在孕中后期補(bǔ)充一般效果不大。不過(guò),如果注意日常的飲食,在平時(shí)的飲食當(dāng)中就已經(jīng)注意到葉酸的攝取,多吃新鮮的水果和蔬菜,盡量減少烹飪的時(shí)間。因?yàn)槿~酸在蔬菜中的含量還是比較高的,但是如果過(guò)度烹飪,容易使得葉酸六十。同時(shí)還要合理膳食,均衡營(yíng)養(yǎng),飲食清淡,多吃新鮮蔬菜和適量水果,吃含蛋白質(zhì)維生素高的食品。在孕期的適合一定要定期進(jìn)行孕檢,以利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,及時(shí)處理。

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