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葉酸是身體中必需的一種維生素，許多孕婦在懷孕前后都會適當(dāng)?shù)某砸恍?a href="http://talkpolkadot.com/k/8qzyci6zknygojo.html" target="_blank">葉酸片，這樣可以防止寶寶出現(xiàn)先天性畸形，但是并不是所有的孕婦都適合吃葉酸片，所以不要一懷孕就盲目的吃葉酸，那么，哪些孕婦不適合吃葉酸呢？

一、哪些孕婦不適合吃葉酸
　　1.對葉酸過敏的孕婦不能吃葉酸：一般情況下在備孕期的男女和懷孕初期的女性都可以適當(dāng)?shù)某砸恍┤~酸，但是如果對葉酸過敏就不適合吃葉酸片了，有些人只要一服用葉酸片就會出現(xiàn)皮疹，皮膚瘙癢，頭暈，呼吸困難等過敏反應(yīng)，此時應(yīng)該立即停止服用葉酸片，并且馬上就醫(yī)。
　　2.維生素b12缺乏的孕婦不可以服用葉酸片：因為服用葉酸片后往往會掩蓋人們?nèi)狈S生素b2的表現(xiàn)，而且服用了葉酸片后，還會進一步的降低血清中維生素b12的含量，讓神經(jīng)損害加重，嚴(yán)重時甚至?xí)屔窠?jīng)損害不可逆轉(zhuǎn)，所以維生素b12缺乏的孕婦最好暫時不要服用葉酸片。

二、不能吃葉酸片的孕婦怎么補充葉酸
　　孕婦適當(dāng)?shù)难a充葉酸才能防止胎兒出現(xiàn)先天性畸形，比如先心病，唇腭裂，神經(jīng)管畸形等，但是如果自己不適合吃葉酸片，可以通過飲食補充葉酸，比如在平時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，尤其是深綠色的蔬菜為身體補充葉酸，還可以多吃動物的內(nèi)臟，蛋類，豆類等食物為身體補充葉酸。

三、補充葉酸的食譜
　　1.涼拌菠菜：菠菜中含葉酸比較豐富，所以想要補充葉酸，可以常吃涼拌菠菜，就是把菠菜放到沸水中斷生，淋入麻油，加入適當(dāng)?shù)柠}，醬油，醋，味精，姜末攪拌均勻，就可以食用。
　　2.山藥黃瓜炒豬肝：把山藥去皮切片后，放在沸水中焯燙、撈出；把豬肝放在清水中浸泡30分鐘后再清洗切片，放入沸水中焯成八成熟，撈出來瀝干水分；在鍋中放油加熱后，把山藥片，黃瓜片，豬肝倒進去，快速的翻炒，加入適量的鹽，高湯，水淀粉，最后收汁裝盤就可以常吃。常吃這種食物也能很好的補充葉酸。