什么人不能吃香蕉
發(fā)布時(shí)間：2019-11-0570290次瀏覽
香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)又美味的食物，但并不是所有人都適合食用的。糖尿病、脾胃虛寒、水腫、腹瀉以及有關(guān)節(jié)炎和肌肉疼痛的患者都是不適宜吃香蕉的，否則可加重以上病情，對(duì)身體十分不利。
香蕉是一種熱帶水果，它營(yíng)養(yǎng)豐富、香甜可口，也易于被人體消化，生活中也有許多人特別喜歡吃香蕉。不過(guò)，并不是所有人都可以隨意吃香蕉的，一些人吃香蕉甚至對(duì)健康會(huì)造成一定的危害。那么，什么人不能吃香蕉呢？
一、糖尿病患者
糖尿病患者不能吃含糖量太高的食物，而香蕉卻含有較多的糖分，香蕉的升糖指數(shù)在47~59之間，在水果中是比較高的，如果糖尿病患者長(zhǎng)期食用，很可能減緩血液循環(huán)，造成代謝物累積，可加重病情。
二、脾胃虛寒的患者
脾胃虛寒的患者要盡量少吃涼性的水果，而香蕉性質(zhì)偏寒，因此，脾胃虛寒的患者要盡量少吃香蕉，以免加重脾胃虛寒的癥狀，對(duì)身體健康不利。此外，消化道潰瘍的患者由于胃酸分泌較多，腸胃功能相對(duì)較差，吃香蕉很可能加重病情，因此也盡量少吃香蕉，最好是不要食用。
三、水腫患者
香蕉富含鉀元素，如果是水腫、腎炎、心力衰竭的患者吃香蕉，很容易導(dǎo)致血液中的鉀含量升高，從而加重水腫的癥狀，增強(qiáng)腎臟、心臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情惡化。
四、腹瀉患者
香蕉有潤(rùn)腸的功效，如果是便秘的患者，適合吃一些香蕉可以起到緩解便秘的作用。但對(duì)于腹瀉的患者，腸道本身就已經(jīng)十分脆弱，如果再食用香蕉，很可能加重腹瀉的癥狀，對(duì)疾病的康復(fù)不利，再加上香蕉性質(zhì)較寒，腹瀉、胃酸過(guò)多的患者也要少吃。
五、關(guān)節(jié)炎或肌肉痛的患者
關(guān)節(jié)炎或肌肉痛的患者也不宜吃香蕉，這類(lèi)患者吃了香蕉之后可減緩體內(nèi)的血液循環(huán)，體內(nèi)代謝的廢物無(wú)法被及時(shí)排出體外，再加上吃香蕉會(huì)消耗身體更多的維生素B，可加重關(guān)節(jié)炎或肌肉痛的癥狀。
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吃母乳的好處是什么
增加母子感情，對(duì)媽媽身體恢復(fù)有好處，營(yíng)養(yǎng)高。母乳喂養(yǎng)好處非常多，我經(jīng)常說(shuō)一句話，母乳喂養(yǎng)天經(jīng)地義。首先來(lái)說(shuō)對(duì)媽媽的好處，對(duì)恢復(fù)很有好處，對(duì)孩子好處，增加母子感情。我們對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，最全面最適合的就是母乳，它能夠給寶寶提供一些像優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等我們必須的營(yíng)養(yǎng)素，包括鈣、鐵、脂溶性維生素這些和我們水溶性維生素等等，一些營(yíng)養(yǎng)素之外，它對(duì)孩子還有一些活性物質(zhì)，吃母乳寶寶他真就比一般喂養(yǎng)的寶寶少得病、抵抗力比較強(qiáng)；有大數(shù)據(jù)顯示甚至在他成年之后，慢性病發(fā)生率都比較低，母乳喂養(yǎng)的孩子他在情緒上也特別愉悅，最后一點(diǎn)是也比較經(jīng)濟(jì)，現(xiàn)在配方奶粉價(jià)格也比較高，對(duì)于爸爸來(lái)說(shuō)如果家里有母乳喂養(yǎng)，他也可以變得很輕松去幫媽媽干其他一些事情，方方面面很多方面說(shuō)不完，都是說(shuō)母乳喂養(yǎng)好處十分多，希望我們每個(gè)媽媽都能做到母乳喂養(yǎng)。
不吃主食會(huì)怎么樣
不吃主食對(duì)身體有很大影響。有很多減肥的女孩子，或者因?yàn)樯眢w情況飲食特別差的疾病類(lèi)的人群，都深有體會(huì)，不吃主食對(duì)身體有很大影響。主食是根基，特別關(guān)鍵，是膳食寶塔中重要的一類(lèi)。主食提供碳水化合物，現(xiàn)在叫糖類(lèi)；粗糧的好處更多，除碳水化合物以外，還提供豐富的B族維生素，B族維生素在容顏或者在皮膚上面起到很大的幫助；再有會(huì)提供膳食纖維，很多女孩都長(zhǎng)痘痘，其實(shí)是身體中膳食纖維不足導(dǎo)致，比如經(jīng)常便秘等等情況。所以粗雜糧主食絕不是單單的精米精面，應(yīng)該是精米精面搭配粗雜糧，粗雜糧的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富。不吃主食會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多問(wèn)題，瘦只是其中的一方面，而且是不健康的瘦；其他比如有解毒的作用，有抗生酮的作用，還有節(jié)約蛋白質(zhì)的作用。所以希望大家每天把200克左右的主食均勻的分到三餐中。如果需要減肥，也應(yīng)該最起碼每天有三兩主食，這樣既不至于過(guò)度的增加熱量，也會(huì)對(duì)身體提供必需的營(yíng)養(yǎng)素。
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夏天吃冷飲有什么壞處
夏季吃冷飲，首先應(yīng)該注意控制吃冷飲的量。炎炎夏日，吃冷飲會(huì)讓人變得心情愉悅。但是隨之而來(lái)的問(wèn)題，也會(huì)非常多。第一，吃冷飲會(huì)容易導(dǎo)致孩子食欲不好。因?yàn)槭袌?chǎng)上售賣(mài)的冷飲當(dāng)中，都含有糖以及油脂，而且熱量也會(huì)比較高。吃多冷飲之后，可能會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)#食欲不振#的癥狀；第二，冷飲的顏色十分鮮艷，會(huì)含有許多種類(lèi)的色素以及香精；第三，冷飲在反復(fù)凍融的過(guò)程中，一定要注意包裝袋是不是完整，同時(shí)也要注意冷飲的保質(zhì)期；第四，吃冷飲的時(shí)候，一定要注意控制量。冷飲味甜可口，含有大量的糖，非常受孩子們的歡迎，冷飲一吃起來(lái)，就容易食用過(guò)多；另外，價(jià)格相對(duì)貴的冰激凌，其配料、#色素#和#香精#的添加也會(huì)好很多。所以食用冷飲要堅(jiān)持少吃、吃好的原則。
坐月子能不能吃金針菜
金針菜中維生素A的含量比胡蘿卜高1.52～2倍，有保護(hù)皮膚，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用，還能保護(hù)眼睛，防止夜盲癥和視力減退。金針菜由于含維生素B1較多，能刺激胃腸蠕動(dòng)，促使食物排空，增加食欲，因而具有安神作用。坐月子吃金針菜的好處：
體重悄悄下降，不是減肥就是禍端
作為營(yíng)養(yǎng)師，我在指導(dǎo)別人飲食營(yíng)養(yǎng)時(shí)，特別重視ta的體重和近期體重變化，體重及其變化能提供重要健康線索。曾有一位學(xué)員在聽(tīng)我講營(yíng)養(yǎng)課程(講到體重)時(shí)，注意到自己體重在近來(lái)4個(gè)月里下降了7、8斤，但她并未實(shí)施減肥計(jì)劃，飲食和活動(dòng)量照常。我讓她抓緊去醫(yī)院檢查甲狀腺功能(通常稱(chēng)為“甲功”檢查，包括T3、T4和TSH等項(xiàng)目)，果不出所料，檢查結(jié)果表明她得了甲亢(甲狀腺功能亢進(jìn))。
素食者每天要吃的8種食物，最新素食者膳食指南
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)目前有素食者5000萬(wàn)人左右，其中大多數(shù)為“全素”(戒食所有魚(yú)肉蛋奶等動(dòng)物食物)或“蛋奶素”(不戒蛋類(lèi)和奶類(lèi))。為了促進(jìn)這個(gè)群體的健康，5月13日由國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委發(fā)布的《中國(guó)居民膳食指南2016》專(zhuān)門(mén)就素食者如何搭配好一日三餐，獲得全面營(yíng)養(yǎng)給出了指導(dǎo)。
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