久睡的危害
發(fā)布時(shí)間：2019-11-0861490次瀏覽
睡覺(jué)是人正常的生理現(xiàn)象，也有很多人對(duì)睡覺(jué)也是比較鐘愛(ài)，但是很多人對(duì)睡覺(jué)不夠了解，覺(jué)的睡覺(jué)可以幫助休息，其實(shí)睡覺(jué)時(shí)間過(guò)久對(duì)人體也會(huì)存在危害。就睡會(huì)使頭腦血液粘度增加，從而影響健康，睡覺(jué)時(shí)間過(guò)久會(huì)影響心臟正常工作等危害，對(duì)人體的健康有很大影響。
很多人都嗜睡，每天早晨甚至多睡一分鐘都開(kāi)心，有些人在暑假里沒(méi)工作的話甚至能睡到12點(diǎn)起床，殊不知睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也有健康風(fēng)險(xiǎn)的存在，但是生活中對(duì)于一些愛(ài)睡覺(jué)的人對(duì)這種危害不以為然，所以根本不了解。那么久睡的危害有什么？
睡的如果太久了，頭腦中的血液粘稠度會(huì)增加，很容易患頭部疾病，比如說(shuō)中風(fēng)等疾病，睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，早晨起床精神不僅不佳，而且頭會(huì)暈眼會(huì)花，并不是睡的越久越精神。建議只睡七個(gè)小時(shí)為宜。
如果睡的太久，還可能危及心臟的健康，人在睡覺(jué)的時(shí)候，心臟的功能會(huì)減弱，沒(méi)有活動(dòng)的時(shí)候強(qiáng)，假如我們睡的太長(zhǎng)時(shí)間，那么心臟器官的運(yùn)動(dòng)規(guī)律會(huì)遭到破壞，最終的結(jié)果是心臟收縮乏力。建議早睡早起。
睡得時(shí)間太長(zhǎng)了，還有可能會(huì)讓人變的懶散，更有甚至記憶力會(huì)隨之減退，智力都有可能下降，睡得太久了頭會(huì)很重，昏昏沉沉，而且全身無(wú)力。建議提高睡眠質(zhì)量，睡覺(jué)環(huán)境盡可能的安靜。長(zhǎng)時(shí)間睡懶覺(jué)，則會(huì)造成人體的生物鐘緣由的規(guī)律被打亂，同時(shí)也會(huì)使身體得不到新陳代謝，反而對(duì)身體造成極大的影響。會(huì)出現(xiàn)頭暈，昏昏沉沉的狀態(tài)，使人在白天有一種錯(cuò)覺(jué)上的感應(yīng)。
睡懶覺(jué)會(huì)影響胃腸功能的正常工作，因?yàn)槲覀兠刻煸缟系脑绮蜁r(shí)間一般在七到八點(diǎn)之間，若因?yàn)樗瘧杏X(jué)的原因，沒(méi)有在這段時(shí)間內(nèi)及時(shí)吃飯，對(duì)胃沒(méi)有達(dá)到食物的需要，則會(huì)引起腸胃病。經(jīng)常睡懶覺(jué)的人群，是否會(huì)覺(jué)得在周末經(jīng)常感到頭疼，這是因?yàn)檎５纳钚菹r(shí)間被打亂，導(dǎo)致身體造成某種影響，患上頭疼。同時(shí)，這也會(huì)影響人們記憶力功能下降，從而導(dǎo)致學(xué)生降低學(xué)習(xí)的效率。
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切診的部位及方法是什么
切診是一種中醫(yī)診斷方式，醫(yī)生會(huì)使用手指、手掌感受患者局部身體是否有異常，手腕處、局部皮膚、腹部是醫(yī)生常觸碰到的部位。切診有切脈、按診，醫(yī)生可能會(huì)做輕撫、局部按壓的動(dòng)作，從感知到的情況診斷患者身體狀況。切診的部位：1.手腕處：根據(jù)手腕處的脈象表現(xiàn)可判斷患者情況。2.局部皮膚：局部皮膚的溫度、外表變化可幫助醫(yī)生診斷。3.腹部：按壓腹部能幫助判斷腹內(nèi)是否有積液、腫塊等。操作過(guò)程：第一步：醫(yī)生根據(jù)患者情況確認(rèn)切診部位。第二步：觸碰患者的局部身體部位。第三步：根據(jù)觸碰時(shí)了解的信息分析患者的身體狀況。患者應(yīng)避免盲目診斷自身情況，必要時(shí)需尋求專業(yè)人士的幫助。
脈象滑是不是要來(lái)例假了
脈象滑不是要來(lái)例假。脈象滑代表寒痰濕水飲，青壯年和帶下，一種是痰濕比較重，水飲比較重，體內(nèi)濕氣比較重，青壯年身體比較強(qiáng)壯，也出現(xiàn)滑脈，懷孕了可以出現(xiàn)滑脈，所以月經(jīng)期是不會(huì)出現(xiàn)滑脈的。月經(jīng)期會(huì)腎虛，心肝腎，肺脾命門(mén)，腎和命門(mén)部分，脈會(huì)比較沉弱，因?yàn)樵谂陨砥谏眢w機(jī)能處于腎火不足，腎陽(yáng)不足的狀態(tài)，身體機(jī)能極度低下，脈也比較偏弱，腎虛的脈更加弱，所以不可能出現(xiàn)滑脈。所以滑脈只可能出現(xiàn)在那些身體強(qiáng)壯者，痰濕比較重的比較胖的患者或者懷孕的女性的身上，所以月經(jīng)期只會(huì)出現(xiàn)比較虛弱的脈。
女性晚上可不可以艾灸
晚上能否艾灸，這要根據(jù)女性的體質(zhì)特征來(lái)，虛寒性體質(zhì)可以，陽(yáng)熱性體質(zhì)不行。首先要知道艾灸是個(gè)什么物質(zhì)，然后要分清楚女性是個(gè)什么狀態(tài)。艾灸是溫經(jīng)通絡(luò)，艾條是溫性的，所以晚上艾灸對(duì)那些體質(zhì)虛寒的女性比較好，溫經(jīng)通絡(luò)祛寒，對(duì)這些患者比較適合。而如果這位女性陰虛火旺，或者濕熱癥，陽(yáng)氣比較盛或氣比較足，一派陽(yáng)盛之狀，用艾灸的話勢(shì)必會(huì)助長(zhǎng)火氣，火氣重的話到晚上很難睡著，氣盛濕熱，本身人體代謝比較快，用艾灸通經(jīng)絡(luò)，助長(zhǎng)陽(yáng)氣，導(dǎo)致人體陽(yáng)熱亢盛，晚上很興奮，陰液不足，會(huì)出現(xiàn)睡不著，即使睡著也會(huì)出現(xiàn)陰虛、盜汗、說(shuō)夢(mèng)話、多夢(mèng)等等一些癥狀。所以晚上是否能艾灸，要根據(jù)女性的體質(zhì)特征來(lái)，虛寒性的體質(zhì)是可以的，陽(yáng)熱性體質(zhì)不行。
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濕氣重，祛濕氣的好辦法有哪些
如果體內(nèi)濕氣重，要祛濕氣，就要進(jìn)行綜合的調(diào)理。一、居住的環(huán)境要避免潮濕、陰冷，要做到空氣流通、清爽、干燥。二、多吃具有健脾利濕的食物。少吃油膩、過(guò)甜、過(guò)冷的食物三、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)氣血循環(huán)，促進(jìn)水分代謝。四、健脾，可選擇較方便，使用安全的中成藥，如參苓健脾胃顆粒。五、拔罐。祛濕的效果較理想，也無(wú)副作用。六、刮痧。可促進(jìn)血液循環(huán)，利于身體散熱、祛濕。七、熱水泡腳。通過(guò)刺激足陽(yáng)明胃經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)達(dá)到健脾、除濕、通經(jīng)、利水的作用。
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虛胖的人容易減肥嗎
虛胖的人在醫(yī)生的指導(dǎo)下是可以達(dá)到減肥效果的。從中醫(yī)角度講，肥胖的發(fā)生主要與脾的功能的相關(guān)，與腎虛關(guān)系也很密切，與心肺的功能失調(diào)及肝失疏泄也是有關(guān)系的，因此，肥胖是由一系列復(fù)雜的病因引起，并不是單一的虛或者實(shí)可以解釋的。通常來(lái)說(shuō)，肥胖的人群多伴有脾腎氣虛，或者兼有心肺氣虛，同時(shí)伴有胃熱、痰濕、氣郁、瘀血、水濕等，所以虛胖屬于本虛標(biāo)志性的疾病，也就是雖然病根在脾腎虧虛，但是必然也有痰飲、水濕、氣滯，血瘀等等，這些與虛癥相反的實(shí)癥伴隨發(fā)生，因此，虛胖的人也并不能一味的補(bǔ)虛，還需要在補(bǔ)虛的同時(shí)，根據(jù)不同患者的不同病因，采取清熱，除濕，行氣，活血等治療方法。虛胖的患者還需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理飲食，勞逸適度，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥和治療，才能達(dá)到最好的治療效果，快速減肥的目的也是可以實(shí)現(xiàn)的。
一吃飯就出汗原因
人體一吃飯以后，尤其在吃飯的過(guò)程中，水谷精微也就是我們說(shuō)的食物，經(jīng)過(guò)消化道的消化、吸收，這種水谷精微，也就是食物當(dāng)中的這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，精微物質(zhì)被身體吸收以后，造成了中醫(yī)說(shuō)陽(yáng)明經(jīng)的精氣，氣血特別旺盛，這時(shí)候就容易出汗。中醫(yī)的胃、脾，還有大腸、小腸，按照六經(jīng)辨證它屬于陽(yáng)明經(jīng)，陽(yáng)明經(jīng)是一種多氣多血的這樣一個(gè)臟腑，或者是一些臟腑的聯(lián)合。一吃飯之后驟然補(bǔ)充氣血，陽(yáng)明的氣血就更加旺盛了，這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)出汗的現(xiàn)象。出汗的目的就是一種生理的反射，也就是說(shuō)通過(guò)出汗來(lái)散發(fā)熱量，使體溫不能超過(guò)正常的體溫，不能出現(xiàn)異常升高的情況，是一種身體的自我保護(hù)機(jī)制。這種一個(gè)往往是先天性的，比較多見(jiàn)，另外就是后天形成的，尤其是吃飯的時(shí)候，頭面部出汗比較多，實(shí)際上頭部和面部汗出的直往下流，非常明顯，這種情況是比較多見(jiàn)的。另外從體質(zhì)上來(lái)說(shuō)，這種人往往屬于肌肉比較發(fā)達(dá)，充實(shí)身體體格比較健壯，另外是多血質(zhì)的，面部發(fā)紅，從外表一看這個(gè)人肌肉比較發(fā)達(dá)、體格比較健壯、面部發(fā)紅、聲音洪亮，皮膚經(jīng)常處于油膩發(fā)光的這種情況，是這一類的體質(zhì)本來(lái)就是陽(yáng)明經(jīng)的氣血就比較充足，在吃飯的時(shí)候，陽(yáng)明的氣血就更加充足了，那么身體處于一種正常的防御機(jī)制，就會(huì)出現(xiàn)汗出，不能算一種異常的疾病情況。
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手汗癥怎么治療
手汗癥可通過(guò)吃拮抗交感神經(jīng)的藥物，中醫(yī)可選用滋陰清熱的藥物來(lái)調(diào)理，還可通過(guò)外科手術(shù)進(jìn)行治療。內(nèi)科進(jìn)行治療時(shí)可以吃拮抗交感神經(jīng)的藥物，但是長(zhǎng)時(shí)間吃容易引起口干舌燥等副作用；中醫(yī)治療手汗時(shí)可選用滋陰清熱的藥物來(lái)調(diào)理。外科切除腋下交感神經(jīng)的方法也可以治療手汗癥，外科經(jīng)驗(yàn)比較豐富的胸外科科室治療效果可能比內(nèi)科的方法和中醫(yī)的方法還好。在腋下找個(gè)切口，切除掌管汗液分泌的交感神經(jīng)的方法。具體情況下，可選擇用藥物或保守的方法進(jìn)行具體治療。手汗癥是指全身出汗不明顯，唯獨(dú)手汗比較多。與個(gè)人體質(zhì)或精神狀態(tài)以及交感神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。
香芹葉子能吃嗎
很多人在吃芹菜的時(shí)候都會(huì)下意識(shí)的把芹菜葉子扔掉，實(shí)際上香芹葉子是可以吃的，其具備著很高的營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)時(shí)間服用的話對(duì)于人體非常有益。它不光可以起到很好的防癌抗癌的效果，同時(shí)還能夠有效的降低人體內(nèi)的高血糖以及高血壓。最關(guān)鍵的是長(zhǎng)時(shí)間服用也不會(huì)給人體帶來(lái)不良反應(yīng)，因此人們可以放心的食用。
濕氣重如何調(diào)理
濕氣重怎么調(diào)理？首先濕氣重的人大多是飲食油膩，缺乏運(yùn)動(dòng)，那么建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官的運(yùn)作，加速濕氣排出體外，比如跑步、游泳、瑜伽、太極等等，有助于活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。另外可以做拔罐的療法。拔罐是傳統(tǒng)的中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以驅(qū)寒去濕，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血，祛除瘀滯，消腫止痛，拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡，解除疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相對(duì)操作比較方便，可以在家中自我的養(yǎng)護(hù)身體，祛除濕氣。
濕氣重的癥狀
濕氣重可能會(huì)出現(xiàn)消化道問(wèn)題、食欲減退、四肢倦怠、皮膚病、嗜睡、肌肉酸痛的癥狀。一、消化道的表現(xiàn)，常常會(huì)出現(xiàn)食欲不振，餐后的飽脹不適，舌苔白厚，還有大便的溏滯不爽。二、濕氣重的人會(huì)表現(xiàn)為食欲的減退。三、很多的病人因?yàn)闈駳獾倪^(guò)重，會(huì)出現(xiàn)四肢的倦怠。四、濕氣過(guò)重的病人還會(huì)出現(xiàn)一些除了消化道以外的癥狀，比如皮膚病，包括濕疹、蕁麻疹等。五、濕氣重還會(huì)出現(xiàn)嗜睡，肌肉酸痛的癥狀。這些都是濕氣重的臨床癥狀，除此以外，潮濕的天氣還會(huì)讓人的精神不振，惡心嘔吐，也是濕熱內(nèi)蘊(yùn)導(dǎo)致的。濕氣重一般表現(xiàn)在消化道和皮膚病的癥狀上。所以，濕氣重出現(xiàn)的時(shí)候，一定要區(qū)分是外濕還是內(nèi)濕，針對(duì)病因才能更好的預(yù)防。
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濕氣治療方法
濕氣治療需要改變不良的方式，要多運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃薏米，紅小豆，注意飲食清淡，日常注意適當(dāng)鍛煉。一，改變不良的方式，要多運(yùn)動(dòng)，別吃涼東西，飲食上要清淡，不能吃得太飽，通過(guò)中藥針灸按摩方法來(lái)祛除濕氣。二，飲食上多吃薏米，紅小豆。薏米跟紅小豆性味偏涼的，適合于濕熱的病人。用薏米時(shí)要用炒的薏米，紅小豆就不適合。三，注意飲食清淡，少吃或不吃肥肉、堅(jiān)果、奶油等助濕食物，以及生姜、大蒜、胡椒等辛辣及熱性食物。四，日常注意適當(dāng)鍛煉。中醫(yī)講脾是生濕的源頭，各種因素傷害了脾的運(yùn)行。濕氣堆積在身體里邊，運(yùn)不出去就變成了濕邪。
怎樣去除體內(nèi)濕氣
我們其實(shí)都知道，人體內(nèi)的濕氣過(guò)重很容易影響到身體健康的問(wèn)題，對(duì)于去除濕氣，我們可以選擇經(jīng)常運(yùn)動(dòng)來(lái)去除濕氣，同時(shí)要注意的就是要配合清淡的飲食，這樣才能夠調(diào)節(jié)我們身體內(nèi)部代謝，對(duì)于環(huán)境問(wèn)題，我們要做的就是遠(yuǎn)離一些潮濕陰冷的環(huán)境，減少濕氣入侵的幾率。
拔罐后皮膚顏色改變是怎么回事
在拔罐之后發(fā)現(xiàn)皮膚呈現(xiàn)出紫黑色，一般和勞累過(guò)度有關(guān)。拔罐后皮膚顏色改變，也會(huì)和受到寒凝血瘀，皮膚疾病，體內(nèi)濕氣過(guò)重，或者是受到熱邪之氣侵襲等有關(guān)系，這時(shí)候需要根據(jù)具體的顏色來(lái)進(jìn)行辨別。另外，拔罐之后，為了避免身體不適，最好是不要馬上洗澡。
烏雞白鳳丸是飯前吃還是飯后吃
藥物如何使用何時(shí)服用一般用藥說(shuō)明中都會(huì)明確指出，這時(shí)為了藥物更好的被吸收，且降低藥物對(duì)胃腸道的刺激，服用時(shí)根據(jù)藥物的性質(zhì)和功能，應(yīng)在膳食之前，期間或之后合理安排，烏雞白鳳丸是女性調(diào)理身體常用的一種藥物，是三大婦科藥物之一，臨床上用的比較多，安全有效，最好在飯后半個(gè)小時(shí)服用，劑量遵循醫(yī)生建議。
鹿鞭的功效與作用
平常適量的吃鹿鞭對(duì)男性有很大的好處，可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，尤其是當(dāng)男性有性功能方面的問(wèn)題的時(shí)候，可以適量的吃鹿鞭壯陽(yáng)。女性經(jīng)常吃鹿鞭也有很好的功效，因?yàn)楹芏嗯钥赡芏紩?huì)有宮寒的問(wèn)題，服用一些鹿鞭就可以緩解這個(gè)問(wèn)題。
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