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在日常飲食當(dāng)中，有些人可能吃了一些變質(zhì)的食物，結(jié)果出現(xiàn)了輕微食物中毒表現(xiàn)，比如說頭暈，這時(shí)人們最關(guān)鍵的是要將有毒性的食物盡快排出去，如果時(shí)間比較短，那么完全可以使用催吐的方式，如果時(shí)間已經(jīng)比較久了，那么就需要服用一些能夠促進(jìn)排泄的藥物。

雖然現(xiàn)在飲食結(jié)構(gòu)非常豐富，但很多人在選擇食物的時(shí)候也會(huì)出差錯(cuò)，比如說吃了一些變質(zhì)的食物，或者是吃了一些毒性較大的食物，結(jié)果有輕微中毒表現(xiàn)。如果中毒比較嚴(yán)重，那么人們就需要去醫(yī)院洗胃，如果并不是特別嚴(yán)重。那么，輕微食物中毒癥狀？
　　雖然現(xiàn)在飲食結(jié)構(gòu)非常豐富，但很多人在選擇食物的時(shí)候也會(huì)出差錯(cuò)，比如說吃了一些變質(zhì)的食物，或者是吃了一些毒性較大的食物，結(jié)果有輕微中毒表現(xiàn)。如果中毒比較嚴(yán)重，那么人們就需要去醫(yī)院洗胃，如果并不是特別嚴(yán)重，只是有頭暈的癥狀，那么完全可以自己進(jìn)行解決。
　　如果服用時(shí)間在一小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)，那么可以使用催吐的方式，首先喝一些鹽開水，然后嘔吐，另外也可以喝一些生姜水，如果自己吃的是變質(zhì)的肉類食物。那么可以服用十滴水來促使自己迅速嘔吐。也有一些患者會(huì)選擇手指或鵝毛等刺激咽喉，引發(fā)嘔吐。如果服用時(shí)間比較長，已經(jīng)超過了三個(gè)小時(shí)，患者精神狀態(tài)比較好，只是有些頭暈，那么可以服用一些解藥，這樣中毒食物就能夠盡快排出體外。大多會(huì)選擇大黃元明粉以及番瀉葉。
　　不少患者有頭暈的表現(xiàn)，這時(shí)不妨臥床休息，先吃一些容易消化的流質(zhì)或者是半流質(zhì)的食物，比如說豆?jié){、米湯、糖水等。避免吃刺激性的食物，比如咖啡，濃茶，辛辣調(diào)味品這個(gè)時(shí)候也需要禁止，比如說蔥、蒜辣、椒，最好是喝一些鹽開水。
　　食物中毒如果并不是特別嚴(yán)重，那么人們也不要太過緊張，自己在家里完全可以采取一些好的護(hù)理措施恢復(fù)身體，首先應(yīng)該在最早的時(shí)間內(nèi)催吐，將食物吐出來之后會(huì)好很多，如果服用食物時(shí)間比較久了，那么可以去藥店購買一些瀉藥服用，促進(jìn)食物的排出。另外人們也要盡量臥床休息，短時(shí)間內(nèi)吃一些容易消化的食物，盡量避免刺激性飲食，如果頭暈癥狀一直沒有緩解，那么最好是去醫(yī)院進(jìn)行就診。