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        喝水可以促進排便嗎

        發(fā)布時間:2019-11-1555035次瀏覽

        喝水是可以促進排便的。適當?shù)臄z入水分能夠促進腸胃蠕動和大便軟化,使其更容易排出。不過喝水一定要講究正確的方法,只有方法正確的情況下,才能夠達到促進排便的目的,否則的話只能增加小便。

        在日常生活當中,很多人都有排便困難的煩惱,甚至是患有慢性便秘,這對自身的健康以及正常的生活來說影響都是非常大的。水是生命之源,平時的生活中離不開水,適當?shù)暮人畬ι眢w健康是有好處的。那么,喝水可以促進排便嗎?
          一、喝水可以促進排便嗎
          喝水是可以促進排便的,適當?shù)乃謹z入能夠讓腸胃的蠕動速度加快,使食物更容易消化,同時也能夠使大便軟化,從而更容易排出,所以說喝水是可以促進排便的。但并不是說隨便喝就能夠促進排便,一定要掌握正確的方法才行,比如說不能小口喝,一定要大口的吞咽,使水分能夠盡快的到達結腸,從而加快腸胃蠕動的速度,使大便及時的排出體外,有效的改善便秘。
          二、如何喝水才能促進排便
          1、早晨起來空腹喝兩杯淡鹽水
          想要通過喝水來促進排便,一定要掌握正確的方法,患者可以在早晨起來的時候,趁著空腹的狀態(tài),喝上兩杯淡鹽水,喝的時候要喝一滿口,然后再吞咽,一直到喝完為止。人的身體經過了一晚上的消化吸收,通過喝淡鹽水,可以讓這些代謝廢物盡快的排出,有利于調整腸胃,改善便秘。
          2、大口大口的喝水
          如果只是小口小口的喝水,由于水流速度較慢,產生小便是很容易的,可是對大便干結的情況并沒有任何的改善作用。想要促進排便,就必須得大口大口的喝,而且吞咽的動作一定要快,但是不能過急,這樣才可以促使水分盡快的到達結腸,同時促進腸胃蠕動,有助于大便更快的排出,達到潤腸和改善便秘的功效。
          3、喝蜂蜜
          蜂蜜具有潤腸通便的功效,可以有效的促進腸道蠕動,改善大便干結的情況。對于排便費力的患者來說,平時適當?shù)暮确涿鬯兄诟纳瓢Y狀。

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