便秘肚子脹氣怎么辦
發(fā)布時(shí)間：2019-11-1855992次瀏覽
便秘由于大量的糞便殘?jiān)蜌怏w滯留會(huì)導(dǎo)致腹脹、便秘，臨床上主要常見于一些消化系統(tǒng)的疾病。如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這種情況，需要找準(zhǔn)病因正確治療，最常見的可能就是由于自身的飲食不規(guī)律、熬夜、乏力等這些誘發(fā)因素而導(dǎo)致慢性胃腸炎。
基本上很多的患者在出現(xiàn)了便秘的癥狀之后，都會(huì)出現(xiàn)肚子疼和脹氣的現(xiàn)象，這樣的現(xiàn)象都是正常的，而且很多的患者是可以通過改善自己的飲食來調(diào)理便秘和腹脹的現(xiàn)象的，在平時(shí)的時(shí)候患者也應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)大便的好習(xí)慣。便秘是可以導(dǎo)致腹脹，腹痛等癥狀的，便秘大多是因?yàn)榘疽梗M(jìn)食辛辣刺激的食物，缺乏鍛煉以及不按時(shí)排便等造成的。那么，便秘肚子脹氣該怎么辦呢？
一、查明病因、治療原發(fā)病
便秘肚子脹的時(shí)候，在不清楚自己肚子脹的原因時(shí)，應(yīng)先去醫(yī)院檢查，確定病因，對(duì)癥下藥，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用通便、通氣類的藥，如乳果糖、促胃腸動(dòng)力劑、電解質(zhì)溶劑以及中醫(yī)中藥的方法配合治療。切勿私自服用刺激性瀉劑，以免加重病情。由腸道疾病引起的便秘、腹脹，要針對(duì)病因進(jìn)行治療。如果是由于腸道的炎癥引起的，應(yīng)先進(jìn)行消炎；如果是由功能性疾病引起的，應(yīng)先改變自己的不好的生活方式。
二、適量運(yùn)動(dòng)
如果腹脹，我們可以適量運(yùn)動(dòng)，或者是在餐后進(jìn)行慢跑，或者是健走等輕度的體育鍛煉，可以消除脹氣，另外還可以進(jìn)行適當(dāng)腹部按摩，比如以臍周為中心，進(jìn)行順時(shí)針或者逆時(shí)針的按摩，各按36次左右，這樣可以迅速緩解腹脹的癥狀。
三、改善飲食習(xí)慣
注意腹部的保暖，不要受涼，少吃生冷食物，飲食方面不要吃不好消化的食物，如豆類，辛辣刺激性的食物，及油炸食品等，多吃些清淡細(xì)軟的食物，可以以半流食食物為主，如果脹氣比較明顯，建議服用多潘立酮片、健胃消食片治療看看效果。建議患者平時(shí)注意飲食調(diào)理，多食易消化食物。
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孕婦便秘是一個(gè)很常見的問題，因?yàn)楫a(chǎn)婦在產(chǎn)褥期臥床時(shí)間長(zhǎng)，腸蠕動(dòng)減弱等諸多因素導(dǎo)致其常常發(fā)生便秘，給產(chǎn)婦帶來了很大的痛苦，因此，為了給身體帶來危害，產(chǎn)婦應(yīng)提早采取預(yù)防產(chǎn)后便秘的護(hù)理措施。
香蕉會(huì)便秘還是治療便秘
香蕉治便秘是很多人的共識(shí)，但是也要對(duì)它有正確的認(rèn)識(shí)。香蕉分為成熟和不成熟的香蕉。不成熟的香蕉中含有鞣酸，較硬，口味較酸澀，不能治療便秘，反而會(huì)起到相反的作用。因?yàn)轺匪崮軌蚓徑飧篂a。而成熟的香蕉較軟，有甜味，酸澀的感覺很輕，治療便秘效果良好。此時(shí)香蕉中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，達(dá)到緩解便秘和治療便秘作用。所以大家一定要分清楚，治療便秘應(yīng)選擇比較熟的香蕉，以能達(dá)到良好的治療效果。香蕉具有止咳、潤(rùn)肺、解酒、清脾、滑腸等功效，一般人均可食用，尤其適合大便干燥、痔瘡患者。香蕉中含豐富的水溶性纖維，搭配足夠的蔬菜并保證水分?jǐn)z取，可增加糞便體積，刺激便意，通便效果較好。香蕉中的果膠可以調(diào)節(jié)腸胃菌群生態(tài)，促進(jìn)有益菌生長(zhǎng)和抑制有害菌生長(zhǎng)，從而達(dá)到調(diào)節(jié)腸胃功能的效果。
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蜂蜜可以緩解習(xí)慣性便秘嗎
蜂蜜可軟化大便，起到潤(rùn)滑腸道的作用。蜂蜜的成分是高糖，蜂蜜的糖分由于沒有在腸道內(nèi)吸收，可進(jìn)入結(jié)腸，這樣蜂蜜有助于習(xí)慣性便秘的治療。但是如果患者便秘的時(shí)間很長(zhǎng)，病情很重，如單獨(dú)用蜂蜜就很難解決便秘問題，需要患者在醫(yī)院綜合評(píng)估、用藥，解決便秘困擾。如果單一用蜂蜜不能夠解決便秘的問題，可以加用麥麩類或者是表面活性劑改善便秘，比如多庫(kù)酯鈉或者是聚乙二醇電解質(zhì)散類的藥物，輔佐大便排出，起到通便的效果。
總是便秘是怎么回事
便秘對(duì)于患者的身體代謝、排便功能以及皮膚都有著不同程度的損傷，而總是便秘大多是由于不良的排便習(xí)慣、不良的飲食習(xí)慣、不良的生活習(xí)慣、藥物刺激以及情緒的影響所致，因此患者應(yīng)當(dāng)及時(shí)對(duì)上述方面做出調(diào)整。
為什么女性容易便秘
女性容易便秘主要是因?yàn)槠綍r(shí)排便沒有規(guī)律，飲食方面也是過于精細(xì)所導(dǎo)致。另外身體肥胖，排便的肌肉力量減弱，腸道出現(xiàn)病變，神經(jīng)系統(tǒng)的病變，大腸部位出現(xiàn)病，內(nèi)分泌紊亂等等情況都會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)便秘，所以預(yù)防時(shí)也要全面的進(jìn)行。
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肉蓯蓉能治便秘嗎
肉蓯蓉特別適合治療老年人的便秘。肉蓯蓉是一味中醫(yī)常用的補(bǔ)腎、助陽(yáng)藥物，它的補(bǔ)腎助陽(yáng)效果比較柔和。肉蓯蓉又稱為沙漠人參，一般在新疆、內(nèi)蒙、寧夏等沙漠地區(qū)盛產(chǎn)。肉蓯蓉除了補(bǔ)腎助陽(yáng)的作用，還能夠益精血、潤(rùn)腸通便，特別適合治療老年人的便秘。因?yàn)槔夏耆说谋忝赝且环N虛性便秘。這種虛性便秘，不僅有便秘的表現(xiàn)，長(zhǎng)期不排便，還有虛損的表現(xiàn)，腰酸、腿軟、乏力?；颊唠m然排便不太通暢，但是排出的大便往往不干?；颊吲疟悴粫?，往往是因?yàn)闆]有力氣去排便。這一類病人非常適合用肉蓯蓉來潤(rùn)腸通便。
造成便秘的原因
造成便秘的原因非常多，主要是有幾大類，有精神、機(jī)械、病理、心理、飲食上的原因。精神上就是一天思想就想著排便。機(jī)械性是腸蠕動(dòng)慢。病理是腸子里長(zhǎng)了腫瘤。心理上是有的人得了肛裂，懼怕排便等等。飲食上像有的小姑娘為了減肥，不吃東西就容易引起便秘。
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- 1 怎樣便秘緩解便秘
- 2 什么是便秘及便秘的癥狀
- 3 預(yù)防便秘多按便秘穴位
- 4 為什么便秘呀
- 5 什么是便秘
- 6 為什么便秘
- 7 便秘由什么引起
- 8 便秘是怎么得的
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