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針灸是我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)的拿手絕活之一，有著很久遠(yuǎn)的發(fā)展歷史，并且也相對(duì)比較成熟，可以應(yīng)對(duì)日常生活中出現(xiàn)的很多問題，這始終就包括了便秘使用針灸治療便秘確實(shí)是有效的，并且也在被很多人逐步接受。此外在生活中還需要注意定時(shí)排便，少吃不易消化的食物，并且進(jìn)行鍛煉，來避免身體出現(xiàn)便秘的情況。

很多人都知道，我國(guó)的傳統(tǒng)中醫(yī)有著幾項(xiàng)拿手絕活，分別是中醫(yī)藥，針灸和推拿，這其中最為神秘的可能要數(shù)針灸了，因?yàn)槠鋵?duì)應(yīng)的是中醫(yī)獨(dú)有的人體穴位體系。并且針灸確實(shí)被證實(shí)是有理論支持的，而且也可以治療很多疑難雜癥，但是很多人因?yàn)闆]有切身體會(huì)過，所以并不相信。那么，針灸可以治療便秘嗎？
　　一、針灸可以治療便秘嗎
　　針灸是可以治療便秘的，針灸的基本原理是通過刺激穴位來改善人體某部位或者全身的血液流通以及氣血，而便秘的主要原因也就出在氣血不暢不通。所以從理論上來說，針灸確實(shí)可以治療便秘，并且在實(shí)踐中也證實(shí)針灸治療便秘是有效果的。
　　二、如何預(yù)防便秘
　　1、定時(shí)排便
　　我們都知道人體的新陳代謝速度是很快的，所以每天人都需要不斷的吃喝，并且進(jìn)行排泄，有很多人也由此養(yǎng)成了規(guī)律的排泄習(xí)慣，但是如果因?yàn)橐恍┰驅(qū)е屡疟悴灰?guī)律的話，久而久之就有可能讓人體出現(xiàn)便秘的情況。
　　2、注意飲食
　　飲食因素是直接決定到人體是否出現(xiàn)便秘的因素之一，比如在日常生活中吃了太多不易消化的食物，或者太油膩的食物，都有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)便秘的情況，這是由于食物中難以被分解利用吸收的殘?jiān)粩嗟囟逊e在腸道中，堵塞了腸道。
　　3、注意鍛煉
　　人體的排便是通過腸道的蠕動(dòng)來達(dá)到的，但是一些患者朋友因?yàn)椴幌矚g運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行鍛煉會(huì)導(dǎo)致晶體腸道的蠕動(dòng)減弱，從而導(dǎo)致出現(xiàn)便秘，如果是這種情況的話，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，或者?duì)腹部進(jìn)行按摩都能有效緩解便秘。