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導(dǎo)致便秘的原因之一就是在大便的時候玩手機(jī)或者是看書，這樣會使排便的時間延長，容易形成習(xí)慣性便秘，沒有定時排便也有可能會導(dǎo)致便秘。如果說沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，長期使用瀉藥以及情緒欠佳等，發(fā)生便秘的幾率也會大大的增加。

便秘是臨床上很常見的一種疾病，其主要的癥狀表現(xiàn)就是大便干結(jié)，排便的次數(shù)明顯減少，而且排便也很費力。如果便秘的時間過長，還有可能會誘發(fā)其他的疾病，比如說乳腺疾病，所以患上便秘之后應(yīng)該要及時查明病因，以便有針對性的來治療。那么導(dǎo)致便秘的原因是什么？
　　1、大便時玩手機(jī)或看書
　　在生活當(dāng)中，不少人大便的時候都喜歡玩手機(jī)或者是看書，這樣會延長排便的時間，使得糞便在直腸當(dāng)中停留的時間加長，時間長了就會形成習(xí)慣性便秘。
　　2、沒有定時排便
　　沒有定時排便也容易導(dǎo)致便秘。很多人因為手頭忙著工作或者其他的事情，在便意到來的時候會一直忍著，等到有時間排便的時候，便意也消失了。如果長時間如此，腸道的敏感性會降低，即便有糞便刺激也難以產(chǎn)生便意，使得大便在腸道當(dāng)中停留過長的時間，變得又干又硬，難以排出。
　　3、不良的飲食習(xí)慣
　　便秘的發(fā)病和不良的飲食習(xí)慣也有一定的關(guān)系。很多人平時吃東西的時候都特別講究，總是喜歡吃很精細(xì)的食物，基本上不吃粗糧，甚至連粗纖維的蔬菜都不吃，這樣就難以對腸道形成有效的刺激，食物的殘渣也會長時間停留在腸道當(dāng)中，使糞便變得越來越干燥，慢慢的就形成了便秘。
　　4、長期使用瀉藥
　　長期使用瀉藥也有可能會導(dǎo)致便秘。很多人在覺得大便不好排出時會使用瀉藥來解決問題，偶爾用一次沒什么關(guān)系，但如果長期用西藥，尤其是用刺激性強(qiáng)的瀉藥，腸壁的應(yīng)激性會被大大的減弱，從而加重便秘的問題。
　　5、不良的情緒
　　不良的情緒也是導(dǎo)致便秘發(fā)病的常見原因。如果說人的情緒過度的緊張或者焦慮，注意力高度集中或者說精神受到了極大的刺激，那么大腦皮層和植物神經(jīng)就有可能會發(fā)生紊亂，從而導(dǎo)致便意消失，最終變成便秘。