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久坐腰疼的治療方式是多種多樣的，其中包含針灸治療，按摩治療以及中藥膏治療等等，但是治療需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，并且要進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘越ㄗh久坐腰疼的患者，一定要對(duì)自己的疾病有足夠的耐心，并且去培養(yǎng)一個(gè)良好的生活習(xí)慣。

長(zhǎng)時(shí)間久坐，出現(xiàn)各種身體疾病是在所難免的。而久坐腰疼就是常見(jiàn)的一種病理表現(xiàn)，經(jīng)常坐在辦公室的人由于缺乏身體鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，骨骼會(huì)出現(xiàn)疲憊的狀況，并且還會(huì)誘發(fā)一些別的疾病出現(xiàn)，很多人都想著進(jìn)行改善。那么，久坐腰疼怎么緩解？
　　久坐腰疼，可以通過(guò)一系列的方式來(lái)進(jìn)行緩解，可以選用按摩方法來(lái)進(jìn)行治療，通過(guò)按摩腰疼的部位，能夠緩解腰疼，按摩是一種比較傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法，對(duì)于久坐腰疼的患者來(lái)說(shuō)，治療效果相對(duì)比較明顯一些，而且不容易反復(fù)性的發(fā)作。
　　在治療腰疼的過(guò)程當(dāng)中，想要治療的更加徹底一些，一定要加強(qiáng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是不要去做一些比較劇烈性的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)做拉伸運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)瑜伽，這樣能夠有效地保證腰部的健康，也能夠促進(jìn)腰部的延伸力，緩解腰部肌肉的損傷。
　　久坐腰疼是非常常見(jiàn)的一種疾病，為了能夠有良好的治療效果，可以適當(dāng)?shù)娜プ鲆恍├懑?，比如說(shuō)中醫(yī)比較傳統(tǒng)的針灸，中醫(yī)精油按摩，或者是光療等等，這些方式都可以局部地促進(jìn)血液的循環(huán)，緩解腰部肌肉的疼痛感，緩解腰肌勞損，消除病灶，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，希望大家長(zhǎng)期堅(jiān)持，千萬(wàn)不要中間半途而廢，否則沒(méi)有任何效果。
　　也可以在工作的時(shí)候使用靠墊來(lái)緩解一下腰部的疲勞，或者使用帶靠背的座椅緩解腰部的疲勞，另外床墊可以使用軟一些的，坐姿站姿走路的姿勢(shì)都一定要端正，以免增加腰部的損傷。
　　久坐腰疼是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)太久，造成腰部的勞累疼痛，所以不管是學(xué)習(xí)還是上班工作，都應(yīng)該定時(shí)的起來(lái)活動(dòng)一下，伸伸懶腰，到窗前眺望一下遠(yuǎn)方，緩解一下勞累的身體和勞累的腰部，另外也可以雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時(shí)進(jìn)行，各叩30次。