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        坐月子吃啥好
        
    
        發(fā)布時間：2019-11-2759351次瀏覽
        
    

    
        
            
        女性生產(chǎn)以后的一個月之內(nèi)需要好好的調(diào)理，不僅不能勞累不能著涼，飲食方面的健康也很重要，坐月子的女性尤其要注意不能吃涼的東西，可以多吃些松軟易消化的食物，牛奶，雞蛋，魚肉，雞肉等含豐富蛋白質(zhì)以及其他營養(yǎng)物質(zhì)的食物都可以多吃一些，對身體恢復有很大的好處。
        女性生產(chǎn)以后的一個月之內(nèi)需要好好的調(diào)理，不僅不能勞累不能著涼，飲食方面的健康也很重要，這直接影響了產(chǎn)婦的身體恢復狀況以及是否會留下月子病。坐月子的女性尤其要注意不能吃涼的東西，為了產(chǎn)婦可以更好的恢復身體在月子中一定要注意飲食。那么，坐月子吃啥好？
        　　女性在坐月子期間可以多吃些豬肝或者雞肝，具有補血的功效，對于產(chǎn)后氣血虛弱的女性有很大的幫助，花生，雞蛋以及胡蘿卜，排骨，蓮藕等等，多吃些也有補血補鈣的功效，都是產(chǎn)婦身體恢復必要的。
        　　女性生產(chǎn)以后就進入了哺乳期，坐月子期間充足的攝取各種身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)對于乳汁分泌也有很大的好處。魚湯，雞湯，排骨湯，豬蹄湯等食物都有很好的通乳功效，多吃些可以提高奶水質(zhì)量。
        　　可以讓坐月子的人吃些燉湯，像是雞湯就是傳統(tǒng)的坐月子食物，燉湯不僅營養(yǎng)豐富，而且里面的營養(yǎng)物質(zhì)易于人體吸收，不僅具有促進食欲和催乳的神奇功能，而且還能幫助坐月子的女性恢復身體。
        　　還可以讓坐月子的人多吃些雞蛋，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)，而且利于人體消化，并且雞蛋的做法多種多樣，可以煮雞蛋，把雞蛋做成雞蛋花雞蛋羹等，都是坐月子的人喜歡吃的。
        　　坐月子階段是女性人生中一個比較重要的階段，因為這個階段她們的身體達到一個相當虛弱的程度，所以需要溫補和靜養(yǎng)，那么吃什么就成了一個比較重要的問題了，坐月子的人應(yīng)多吃一些活血益氣的東西，這些東西不僅提供了能量，更能讓身體虛弱的她們早點恢復過來。
        　　女性在坐月子期間要注意保持心情舒暢，不要有太大的精神壓力，也不能勞累，盡量多休息保持充足的睡眠，不能碰涼水，也不要過度用眼，不能長時間看電視或者看書，不能熬夜，否則會影響視力。
        
        
        

    

        

                
                
                                
                

                
                
                
        
    
        
        
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            催乳藥有哪些
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        目前市場上的催乳藥并不多，包括催乳顆粒等中藥，西藥大部分沒有催乳的作用，催乳顆粒主要成分是當歸、黃芪等等，在中醫(yī)來講，有一定的促進乳汁生成、分泌的作用，有一定的幫助。但是催乳更好的方法是飲食，要多吃含蛋白質(zhì)、含脂肪、含水分多的食物，比如各種肉湯，因為乳汁的主要成分就是蛋白質(zhì)、脂肪和水分，而各種肉湯含有這三種成分最多，包括鯽魚豆腐湯、排骨湯、燉豬蹄、羊肉湯、牛肉湯等等，要連湯帶肉一起吃，才有催乳的功效，個人推薦羊肉湯，羊肉湯催乳的效果是非常明顯的，如果女性在哺乳期有乳量減少，就要給與加強營養(yǎng)，多吃這些湯水類的食物，常常就可以乳量增加。而且要注意讓新生兒多吸吮乳頭，吸吮乳頭有催乳的作用。對于女性來說，在哺乳期也要注意心理的調(diào)整，注意睡眠，睡眠期間泌乳素高分泌，所以女性在哺乳期雖然十分勞累，但也要注意充分的休息和睡眠。哺乳期女性也要注意心理的調(diào)整，要樂觀、開朗，盡量不要生氣，生氣常常就會導致乳量明顯減少，哺乳期家屬更要注意，語言上要小心，不能刺激媽媽，不能引起爭執(zhí)，如果夫妻吵架，對乳量減少是非常明顯的。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
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                            2021-10-15
                        
        
                        
        
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                盆底肌可以自己恢復嗎
                
        
                    
        產(chǎn)后盆底肌多有一過性的松弛，往往產(chǎn)后一、兩個月之內(nèi)可以自己恢復，超過一、兩個月仍然盆底肌松弛，要積極干預(yù)。所以產(chǎn)后盆底檢查不宜過早，要給予自我修復的時間。產(chǎn)后一兩個月以后，一般要常規(guī)做盆底檢查，以明確是否有持續(xù)性的盆底松弛。目前大部分醫(yī)院都開展了盆底門診，用特殊的儀器來測量盆底肌的功能，來明確是否有持續(xù)性的盆底松弛。如果有盆底松弛，要給予醫(yī)學上的干預(yù)?？梢赃x擇縮肛運動、盆底啞鈴操鍛煉等物理治療，也可以選擇盆底治療儀等特異設(shè)備的治療。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
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                產(chǎn)婦為何不能看手機
                
        
                    
        因為整個懷孕過程女性的全身各個器官都會發(fā)生相應(yīng)的變化，包括角膜、眼睛也會受到一些改變。懷孕以后，醫(yī)生會不建議戴隱形眼鏡，因為容易損壞到角膜。產(chǎn)后在休息的一個多月時間里，也不建議產(chǎn)婦長時間的看手機，因為手機的屏幕比較小，反光也比較強烈，這個時候產(chǎn)婦的眼睛更需要保護。所以，不建議產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期里長時間的看手機，對眼睛損害是比較嚴重的。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
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                做骨盆修復期間可以同房嗎
                
        
                    
        做骨盆修復期間是可以同房的，但是要根據(jù)骨盆修復具體的時間而定。在產(chǎn)乳期，即產(chǎn)后42天之內(nèi)做骨盆修復的時候應(yīng)該避免同房，因為同房的時候一方面會有再次受孕的風險，另外一方面會增加感染，會增加身體盆腔炎癥的風險，因此做骨盆修復期間是可以同房，但是要避免42天之內(nèi)，當超過42天之后是可以同房的。做完同房之后，要做相應(yīng)的避孕措施，避免在哺乳期懷孕，因為哺乳期懷孕需要停止哺乳，而且懷孕的質(zhì)量也不一定很高。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
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                引產(chǎn)后多久可以同房
                
        
                    
        引產(chǎn)后一般1個月左右會來月經(jīng)，如果月經(jīng)正常，來月經(jīng)后復查B超正常，此時即可同房。引產(chǎn)后常會有少許陰道出血，有時可持續(xù)一兩周，一般引產(chǎn)后1個月左右會來正式月經(jīng)，來月經(jīng)后建議復查B超，若B超檢查正常，月經(jīng)完全干凈，此時即可同房。但是，引產(chǎn)后不建議同房過早，同房過早會顯著增加感染的可能，因為同房會帶來細菌，而引產(chǎn)后短時間內(nèi)，宮頸管處于開放狀態(tài)，細菌感染可以逆行通過宮頸管進入宮腔，甚至進一步進入輸卵管，進入盆腔引起盆腔炎。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            哺乳期如何科學減肥
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        哺乳期如果想要科學的減肥的話，我們首先從飲食上要適當?shù)目刂疲m當?shù)臏p少一些碳水化合物的攝入，是可以有效的控制我們的能量攝入。尤其是精米精面，或者我們想吃的一些零食、點心這一類的都要盡量的控制。另外水果是要適當?shù)目刂啤Ｒ驗樗幸彩呛写罅康奶欠?，但是水果，我們并不是不能吃，只是我們的總量上有所控制就可以了。在哺乳期要增加運動，我們尤其是在坐月子期間，很多產(chǎn)婦不愿意下床活動，長期臥床，這樣的不利于我們的身體恢復。同時還會造成體重的過度增加。所以在哺乳期增加活動多做一做運動。這樣都會有利于我們在哺乳期進行科學的減肥。我們常做的瑜伽，產(chǎn)婦孕產(chǎn)婦的瑜伽，還有可以適當?shù)纳⒉?。有的時候游泳也都是我們哺乳期很好的運動方式。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時長 01:10
                        
                        
        
                            2021-01-15
                        
        
                        
        
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                氨咖黃敏膠囊哺乳期人群可以吃嗎
                
        
                    
        氨咖黃敏膠囊哺乳期人群一般是不可以吃的。若盲目用藥導致不適癥狀，需積極就醫(yī)。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
                
        
            十二個月寶寶拉肚子怎么辦
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        12個月的寶寶出現(xiàn)拉肚子，這時需要根據(jù)寶寶腹瀉的嚴重程度來選擇最佳的處理。如果寶寶只是輕微拉肚子現(xiàn)象，但沒有其他不適，這時可以考慮口服來調(diào)節(jié)腸道菌群環(huán)境，同時要減少喂養(yǎng)次數(shù)，對于進行人工喂養(yǎng)的寶寶，就需要多給寶寶喂水，同時將奶粉兌少點，以免由于奶粉兌的過多，而加重寶寶的胃腸道負擔。但如果寶寶腹瀉特別嚴重，這時就需要去醫(yī)院兒科就診，通過檢查大便常規(guī)，看有無明顯的病原菌感染，再根據(jù)檢查結(jié)果來對癥處理。對于有病原菌感染的寶寶，多需要使用抗生素來進行抗炎治療，如果寶寶的精神狀況比較差，那就可能需要通過靜脈補充營養(yǎng)液來進行緩解，以免寶寶因為腹瀉太重，而出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂現(xiàn)象。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時長 01:31
                        
                        
        
                            2020-01-07
                        
        
                        
        
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                坐月子哭傷眼睛嗎
                
        
                    
        人們常常都會說，如果坐月子哭的話，會非常的傷害眼睛。一般來說，坐月子哭的話是不會傷害到眼睛的。主要是要看哭的情況，如果偶爾性的哭，是非常正常的情緒表達，所以一般不會傷害到眼睛。但是。如果是非常頻繁的、不加克制的哭的話，就會造成眼睛的傷害。所以說，一般坐月子是不太可能會哭傷眼睛的。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
                
        
            孕婦打呼嚕怎么解決
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        孕婦打呼嚕又有缺氧時，要采取相應(yīng)措施，如用呼吸機，減少夜里打呼嚕情況，減少打呼嚕造成缺氧。懷孕后因為孕激素影響，組織會水腫，組織間液增加，孕婦出現(xiàn)打呼?，F(xiàn)象。一旦出現(xiàn)打呼?，F(xiàn)象，嚴密監(jiān)測孕婦晚上有沒有呼吸暫停。若有呼吸暫停，最好到睡眠呼吸中心去檢測。若呼吸暫停時間長或出現(xiàn)次數(shù)比較，可能造成孕婦、孩子缺氧。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時長 01:41
                        
                        
        
                            2019-12-06
                        
        
                        
        
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                月子哺乳可以吃豆角嗎
                
        
                    
        在月子哺乳期間是可以適當吃豆角的，因為豆角本身就具有豐富的營養(yǎng)，可以促進新陳代謝。而且本身在月子期間，因為長期臥床休息，不利于腸胃蠕動，很容易出現(xiàn)便秘的情況，而豆角可以有效的改善這一癥狀。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
            
                
                02:38
                
            
            
        
                剖腹產(chǎn)后惡露多久排完
                
        
                    
        剖宮產(chǎn)和自娩后惡露的排是不一樣的，臨床經(jīng)驗得出：剖宮產(chǎn)術(shù)后惡露排凈時間要比自娩惡露排凈時間長一些，但兩者惡露排凈時間最長也不應(yīng)該超過42天，一般在42天之內(nèi)都會排完。但也有惡露一直不干凈，甚至兩個月了還有血，這時一定要考慮是不是有其他原因比如是不是有胎盤、胎膜沒排凈，是不是剖宮產(chǎn)術(shù)后子宮上的切口愈合的不好導致的出血，所以如果剖宮產(chǎn)后惡露42天了還有血性的惡露，這時必須回醫(yī)院找醫(yī)生檢查做B超，B超就可以知道到底是什么原因?qū)е碌某鲅?，所以具體的情況通過檢查之后就會得出結(jié)論，甚至有的人的惡露就是因為有炎征導致的惡露延期排完，可能吃點消炎藥就好了。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
                        
        
                哺乳期能不能晾衣服
                
        
                    
        哺乳期的女性可以晾曬衣服，哺乳雖然辛苦，但是也可以做一些力所能及的家務(wù)活，晾衣服是一個簡單的勞動，既不會累著哺乳期媽媽，也不會對泌乳造成影響，更不會危害寶寶成長，所以不必擔憂。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                哺乳期能吃巧克力嗎
                
        
                    
        通常情況下，哺乳期女性能吃巧克力，但應(yīng)控制攝入量。具體分析如下：
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
                
        
            坐月子吃什么水果好
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        女性坐月子期間可以吃一些獼猴桃、榴蓮，木瓜，橄欖等。獼猴桃維生素的含量非常的高，而且有止咳、利尿以及通乳的作用。女性在坐月子期間吃一些獼猴桃，可以增加免疫力和抵抗力。不過獼猴桃本身比較性冷，注意在坐月子期間吃獼猴桃時，最好用熱水來燙一下再吃。榴蓮雖然臭，但是對促進體溫增加、血液循環(huán)、促進新陳代謝有很大的好處。另外還有女性為了幫助乳汁的分泌，可以吃木瓜，同時還有豐胸、減肥的效果，木瓜當中富含有維生素、纖維素等一些營養(yǎng)物質(zhì)，可以和魚湯一起來制作成比較美味的木瓜魚湯。橄欖有生津止渴的作用，在哺乳期的女性多吃一些橄欖，可以幫助寶寶的發(fā)育，讓寶寶更健康。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語音時長 01:54
                        
                        
        
                            2018-11-23
                        
        
                        
        
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