哺乳期能吃巧克力嗎
發(fā)布時間：2019-01-2257775次瀏覽
通常情況下，哺乳期女性能吃巧克力，但應控制攝入量。具體分析如下：
哺乳期女性適量吃巧克力，不會影響到自身身體健康和乳汁的分泌。而且巧克力中含有高熱量的糖分，可以給哺乳期女性提供能量，特別是哺乳期身體虛弱、伴有低血糖的女性，是適合吃巧克力的。建議選擇黑巧克力，其含有較高的可可固體，而且不含乳糖和牛奶，比牛奶巧克力更健康，更適合哺乳期女性食用。但需要注意的是，巧克力中含有咖啡因和糖分，過量攝入可能會對哺乳期女性和寶寶的健康造成不良影響，所以建議哺乳期女性每天不要攝入超過25克的巧克力。
哺乳期女性日常應注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和營養(yǎng)的湯水，比如多喝一些排骨湯、魚湯、雞湯來補充營養(yǎng)，不僅能促進哺乳期身體的恢復，也有利于寶寶的身體健康。若出現不適癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。
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