坐月子吃什么水果好
發(fā)布時間：2018-11-2360726次收聽
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女性坐月子期間可以吃一些獼猴桃、榴蓮，木瓜，橄欖等。
獼猴桃維生素的含量非常的高，而且有止咳、利尿以及通乳的作用。女性在坐月子期間吃一些獼猴桃，可以增加免疫力和抵抗力。不過獼猴桃本身比較性冷，注意在坐月子期間吃獼猴桃時，最好用熱水來燙一下再吃。
榴蓮雖然臭，但是對促進(jìn)體溫增加、血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝有很大的好處。
另外還有女性為了幫助乳汁的分泌，可以吃木瓜，同時還有豐胸、減肥的效果，木瓜當(dāng)中富含有維生素、纖維素等一些營養(yǎng)物質(zhì)，可以和魚湯一起來制作成比較美味的木瓜魚湯。
橄欖有生津止渴的作用，在哺乳期的女性多吃一些橄欖，可以幫助寶寶的發(fā)育，讓寶寶更健康。
獼猴桃維生素的含量非常的高，而且有止咳、利尿以及通乳的作用。女性在坐月子期間吃一些獼猴桃，可以增加免疫力和抵抗力。不過獼猴桃本身比較性冷，注意在坐月子期間吃獼猴桃時，最好用熱水來燙一下再吃。
榴蓮雖然臭，但是對促進(jìn)體溫增加、血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝有很大的好處。
另外還有女性為了幫助乳汁的分泌，可以吃木瓜，同時還有豐胸、減肥的效果，木瓜當(dāng)中富含有維生素、纖維素等一些營養(yǎng)物質(zhì)，可以和魚湯一起來制作成比較美味的木瓜魚湯。
橄欖有生津止渴的作用，在哺乳期的女性多吃一些橄欖，可以幫助寶寶的發(fā)育，讓寶寶更健康。
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盆骨修復(fù)方法是什么
盆骨修復(fù)的方法包括適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、按摩，也可借助醫(yī)療器械輔助恢復(fù)等。盆骨修復(fù)是近年來新興的治療手段，主要用于產(chǎn)后骨盆的恢復(fù)。通過特殊的儀器設(shè)備檢測盆底肌肉力量，判斷是否盆底恢復(fù)不佳。對于盆底恢復(fù)不佳產(chǎn)婦，可以采用縮肛運(yùn)動鍛煉，以及進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如瑜伽、慢走等，注意避免劇烈活動。也可以請專業(yè)的產(chǎn)后恢復(fù)師進(jìn)行相關(guān)穴位按摩，或者使用骨盆矯正帶，防止骨盆的變形。還可以到醫(yī)院康復(fù)科就診，通過專業(yè)的醫(yī)療器械輔助，使用電刺激促進(jìn)骨盆修復(fù)和盆底肌肉恢復(fù)。大多數(shù)情況下，剖宮產(chǎn)手術(shù)未損傷骨盆組織，無需進(jìn)行骨盆修復(fù)。如果術(shù)后存在骨盆損傷的情況，則仍需要積極進(jìn)行骨盆修復(fù)。
為何要做盆底肌修復(fù)
產(chǎn)后常常需要行盆底肌修復(fù)，因為分娩過程中胎頭壓迫盆底，有時就會導(dǎo)致盆底肌損傷，這時就需要行盆底肌修復(fù)。非產(chǎn)婦，比如老年女性如果有多次分娩史，有時也會有盆底肌的損傷，這時也需要行盆底修復(fù)，以加強(qiáng)盆底肌功能，避免出現(xiàn)子宮脫垂、陰道前后壁膨出等手術(shù)情況。年輕女性生完孩子之后，常常會有盆底松弛，這種松弛往往是一過性，所以不必過早評價和干預(yù)。一般產(chǎn)后42天左右行產(chǎn)后復(fù)查，這時才進(jìn)行盆底功能的評估，一般用特殊的儀器來測量盆底肌功能，如果確實(shí)發(fā)現(xiàn)盆底肌受損，功能下降，這時就要給予盆底肌修復(fù)。盆底肌修復(fù)包括縮肛運(yùn)動鍛煉、盆底啞鈴操鍛煉等物理修復(fù)，以及盆底治療儀等特殊設(shè)備的電刺激修復(fù)，通過這些修復(fù)手段，會加速盆底肌的恢復(fù)，對女性日后的生活很有幫助。如果沒有及時的修復(fù)，往往盆底肌會越來越松弛，有時就會逐漸出現(xiàn)子宮脫垂，陰道前后壁膨出或者壓力性尿失禁等盆底肌松弛的疾病，有時甚至需要手術(shù)治療。
03:12
哺乳期可以用精油做身體嗎
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產(chǎn)后什么時間發(fā)奶
在產(chǎn)后如果沒有乳汁一般需要及時進(jìn)行發(fā)奶。在產(chǎn)后半小時一般可以讓寶寶及時吸吮乳頭，這樣可以刺激乳房及時分泌乳汁，促進(jìn)乳汁的盡早分泌。在產(chǎn)后的24小時內(nèi)，最好建議及時進(jìn)行乳房的按摩。在產(chǎn)后3天左右，可以喝一些催乳的湯類，比如豬蹄湯、鯽魚湯等等，這樣可以促進(jìn)乳汁的分泌，同時也不會導(dǎo)致乳汁的淤積，引起乳腺炎。在產(chǎn)后一般需要掌握合適的發(fā)奶時機(jī)，才能及時促進(jìn)乳汁的分泌，對于嬰兒的哺乳才會有好處，同時也會促進(jìn)產(chǎn)后乳房的恢復(fù)，防止因為哺乳而出現(xiàn)乳房下垂。
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鯽魚湯有下奶的功效嗎
食用鯽魚湯是有一定的下奶功效幫助的。鯽魚湯富含營養(yǎng)元素，以及優(yōu)質(zhì)的天然的動物蛋白，可以增加產(chǎn)后的營養(yǎng)狀態(tài)，幫助泌乳。鯽魚湯的烹調(diào)方式利于營養(yǎng)元素的吸收。但是其實(shí)它不是唯一能夠幫助泌乳的食品，也不是最有效的下奶手段。最好的泌乳食品應(yīng)該是全面的，多樣的。同時泌乳還有很多其他的影響因素，泌乳是正反饋，孩子吃的越多，媽媽相應(yīng)的受到泌乳刺激之后，分泌的越多，良好的作息和充分的睡眠也很重要。
月子沒坐好還能補(bǔ)回來嗎
月子期間通常指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期是指產(chǎn)后的一段重要恢復(fù)階段，包括產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和適應(yīng)新生兒的護(hù)理。如果產(chǎn)褥期沒有恢復(fù)好，可以采取一些措施來補(bǔ)回來，包括休息和調(diào)整、健康飲食、補(bǔ)充水分、適度的體力活動、心理健康等，建議產(chǎn)婦咨詢醫(yī)生的意見，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好調(diào)理治療。
十二個月寶寶拉肚子怎么辦
12個月的寶寶出現(xiàn)拉肚子，這時需要根據(jù)寶寶腹瀉的嚴(yán)重程度來選擇最佳的處理。如果寶寶只是輕微拉肚子現(xiàn)象，但沒有其他不適，這時可以考慮口服來調(diào)節(jié)腸道菌群環(huán)境，同時要減少喂養(yǎng)次數(shù)，對于進(jìn)行人工喂養(yǎng)的寶寶，就需要多給寶寶喂水，同時將奶粉兌少點(diǎn)，以免由于奶粉兌的過多，而加重寶寶的胃腸道負(fù)擔(dān)。但如果寶寶腹瀉特別嚴(yán)重，這時就需要去醫(yī)院兒科就診，通過檢查大便常規(guī)，看有無明顯的病原菌感染，再根據(jù)檢查結(jié)果來對癥處理。對于有病原菌感染的寶寶，多需要使用抗生素來進(jìn)行抗炎治療，如果寶寶的精神狀況比較差，那就可能需要通過靜脈補(bǔ)充營養(yǎng)液來進(jìn)行緩解，以免寶寶因為腹瀉太重，而出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂現(xiàn)象。
哺乳期喝碳酸飲料對寶寶有影響嗎
有些女性特別愛喝飲料，但是哺乳期喝飲料對寶寶會存在一定的影響，特別是孕媽要是經(jīng)常喝碳酸飲料，很容易直接影響孩子的身體健康以及發(fā)育，畢竟多數(shù)碳酸飲料都添加色素、香精、以及防腐劑之類的東西，這些物質(zhì)對于孩子的身體健康影響特別大，建議孕媽平時喝點(diǎn)鮮榨的果汁或者蔬菜汁。
02:19
產(chǎn)后惡露多久干凈
產(chǎn)后的惡露持續(xù)42天也就是整個產(chǎn)褥期結(jié)束。產(chǎn)后子宮內(nèi)膜的脫落就叫惡露，早期叫血性惡露，中期叫漿液性惡露，晚期叫白色惡露。早期血性惡露，大概持續(xù)3到7天；漿液性惡露持續(xù)1周左右，白色惡露持續(xù)1到2周以上。血性惡露主要是血液的成分，生完孩子的3天到7天，子宮內(nèi)膜要脫落，陰道出血會增多，就像來月經(jīng)一樣，陰道里流出來的東西主要以血為主；第二周血逐漸減少，惡露的顏色變成粉紅色，主要以脫落的子宮內(nèi)膜為主，就變成了漿液性惡露，第三周血液成分基本消失，都變成白色的成分，就是脫落的子宮內(nèi)膜以及陰道宮頸脫落的上皮細(xì)胞。在生完孩子以后的這段時期，如果血性惡露持續(xù)兩周以上，認(rèn)為是子宮內(nèi)膜有病變的情況。
02:19
孕婦打呼嚕怎么辦
建議嚴(yán)密監(jiān)測孕婦是否存在呼吸驟停，如果存在呼吸驟停，需要借助無創(chuàng)呼吸機(jī)治療。懷孕以后因為孕激素的影響，所有的孕婦組織都會有水腫，組織間液會增加，孕婦會出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象。一旦出現(xiàn)打呼嚕的現(xiàn)象，要嚴(yán)密的監(jiān)測孕婦晚上有沒有呼吸暫停，如果有呼吸暫停，最好拿到睡眠呼吸中心去進(jìn)行檢測。如果呼吸暫停的時間長或者出現(xiàn)的次數(shù)比較多的情況下，就有可能造成孕婦和孩子的缺氧。所以一旦出現(xiàn)打呼嚕的情況，都需要去監(jiān)測，一旦出現(xiàn)打呼嚕孕婦又有缺氧的情況，就要采取一些措施，比如要用呼吸機(jī)就是像無創(chuàng)呼機(jī)，晚上睡眠之前用上就會減少夜里打呼嚕的情況，減少打呼嚕造成缺氧的情況，所以對于打呼嚕的孕婦，不能認(rèn)為她就只是生理現(xiàn)象，一定要進(jìn)行監(jiān)測。
產(chǎn)婦可以吃黑木耳嗎
黑木耳是一種營養(yǎng)很豐富的食用菌，相信大家對于這種食物一定不會覺的陌生，在人們的日常飲食中，不論是西餐還是中餐都會看到它的影子，黑木耳的營養(yǎng)價值還是比較豐富的，能夠補(bǔ)充維生素，補(bǔ)充鐵元素等。很多產(chǎn)婦在產(chǎn)后都有輕微的貧血的癥狀，吃黑木耳能夠補(bǔ)充鐵元素，對于改善貧血也是有作用的。
02:06
惡露多久干凈
惡露，大概在產(chǎn)后30天左右就干凈了，一般不會超過42天。惡露包括混合性惡露、紅色惡露，漿液性惡露、白色惡露，最開始惡露肯定是血多，呈紅色，慢慢的血少了呈淡紅色，慢慢的可能就是白色或者無色的情況。如果惡露超過42天還不干凈，或超過42天惡露還是血性的，要及時去醫(yī)院做B超，也可以讓醫(yī)生看看宮頸有沒有問題，可能胎盤、胎膜殘留，剖宮產(chǎn)切口沒有長好，切口淋漓出血等。
哺乳期能不能用卷發(fā)器
哺乳期內(nèi)的媽媽可以用卷發(fā)器，但是不要去理發(fā)店里卷發(fā)，因為理發(fā)店在卷發(fā)的時侯會使用一些藥水，這些藥水含有的化學(xué)物質(zhì)較多，可能會滲入到奶水中，一旦被寶寶吸收后，影響十分嚴(yán)重。所以哺乳期的媽媽如果要使用卷發(fā)器，可以在家中自行使用，不添加任何藥水。
產(chǎn)后如何快速減肥
產(chǎn)后的女性想要快速的減肥，在飲食方面的搭配需要耐心對待，必須多注意選擇一些含有豐富蛋白質(zhì)成分的食物，維生素成分以及礦物質(zhì)都是不可以缺少的，產(chǎn)后的強(qiáng)制節(jié)食策略，不僅會讓產(chǎn)婦的身體恢復(fù)速度變得很慢，甚至還會引發(fā)各種不適的癥狀。
產(chǎn)后檢查的時間是什么時候
一般在產(chǎn)后檢查的時間是在產(chǎn)后的六周左右，42天至56天之間來完成。產(chǎn)婦進(jìn)行健康檢查，可讓醫(yī)生更方便來了解產(chǎn)婦的恢復(fù)情況，來了解一下全身和盆腔器官的恢復(fù)，及時發(fā)現(xiàn)異常情況防止后遺癥。對于產(chǎn)婦來講，抽出一點(diǎn)時間去檢查是非常有必要的。女性在產(chǎn)后檢查主要是產(chǎn)褥期的檢查，而產(chǎn)褥期是產(chǎn)婦各個系統(tǒng)恢復(fù)的時期，潛在的病變可在產(chǎn)褥期激活，比如抑郁癥，還有感染的情況，同時也會有產(chǎn)婦以及家人的習(xí)俗處理引起病變，都要給予產(chǎn)婦在產(chǎn)后一定的指導(dǎo)。另外，產(chǎn)婦們應(yīng)對產(chǎn)后的檢查重要性引起一個高度的重視，產(chǎn)后檢查能使醫(yī)生了解女性產(chǎn)后身體情況的恢復(fù)，便于給予指導(dǎo)，促使女性在產(chǎn)后身體更好的恢復(fù)。
