如何預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥
發(fā)布時(shí)間：2019-11-2966200次瀏覽
在日常生活中，要注意勞動(dòng)姿勢(shì)，平時(shí)要多加強(qiáng)鍛煉身體，只有經(jīng)常鍛煉，才可以使骨骼更加堅(jiān)強(qiáng)，肥胖的人，是特別容易造成腰間盤(pán)突出，因?yàn)檠康闹亓繒?huì)增加了腰椎的負(fù)擔(dān)，女性也要避免長(zhǎng)時(shí)間的穿高跟鞋，平時(shí)休閑盡量穿平底鞋。
腰椎間盤(pán)突出癥是較為常見(jiàn)的疾患之一，主要是因?yàn)檠甸g盤(pán)發(fā)生脫節(jié)或移位，而大多表現(xiàn)為腰部時(shí)常疼痛，而且不能自由的彎腰等癥狀。很多人由于長(zhǎng)期的過(guò)度勞累，使得積勞成疾，所以在生活中應(yīng)該及早做好預(yù)防。那么，如何預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥？
平時(shí)要多加強(qiáng)鍛煉身體，只有經(jīng)常鍛煉，才可以使骨骼更加堅(jiān)強(qiáng)，腰背肌更加有力度，神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)變得更加敏捷，這樣我們?cè)谧龈黜?xiàng)活動(dòng)的時(shí)候，才會(huì)變得比較協(xié)調(diào)，不會(huì)損傷腰部，建議大家可以做廣播操，健美操和太極拳。
在日常生活中，要注意勞動(dòng)姿勢(shì)，站著工作的人要站直，自然收腹，保持腰椎直著，而坐著工作的人要調(diào)整好高度，使雙腿可以自由活動(dòng)，腰椎要和椅子的后背貼著，使脊椎伸直。
有些人需要經(jīng)常彎腰勞動(dòng)的或者挑重物的，為了保護(hù)好腰椎，在工作的時(shí)候，可以用一個(gè)寬一點(diǎn)的腰帶將腰部綁好，從而加強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性，但是不勞動(dòng)的時(shí)候，要及時(shí)拿到。
對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥，在預(yù)防的時(shí)候，關(guān)鍵是要保持正確的姿勢(shì)，加強(qiáng)鍛煉。
肥胖的人，是特別容易造成腰間盤(pán)突出，因?yàn)檠康闹亓繒?huì)增加了腰椎的負(fù)擔(dān)，如果得不到鍛煉就會(huì)影響到腰間盤(pán)的健康，懷孕的孕婦由于肚子承重，腰部重量壓住了緊追，也容易完成腰間盤(pán)突出。
長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)會(huì)讓腰部的負(fù)擔(dān)非常重，也會(huì)很容易的導(dǎo)致了腰間盤(pán)突出。由于因?yàn)殄憻挼牧α窟^(guò)大，產(chǎn)生了腰部的負(fù)擔(dān)，女性也要避免長(zhǎng)時(shí)間的穿高跟鞋，平時(shí)休閑盡量穿平底鞋。
老年人要每天早上適當(dāng)伸伸懶腰，平常的時(shí)候做運(yùn)動(dòng)或者鍛煉，建議飯后散步都比較好?？梢韵澄铮寡繘](méi)有負(fù)擔(dān)，平時(shí)可以多曬曬太陽(yáng)調(diào)養(yǎng)，并且要保證食物的營(yíng)養(yǎng)均衡，保證身體的充分的鈣類物質(zhì)。
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月經(jīng)不來(lái)腰疼怎么回事
月經(jīng)不來(lái)腰疼可能是正?，F(xiàn)象、受涼、內(nèi)分泌失調(diào)、慢性盆腔炎、腰椎間盤(pán)突出癥等因素導(dǎo)致的，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。若患者存在不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療，避免耽誤病情。1.正?，F(xiàn)象：月經(jīng)前，子宮內(nèi)膜脫落導(dǎo)致盆腔充血，容易使患者出現(xiàn)上述情況。一般屬于正常生理現(xiàn)象，不需要特殊治療。2.受涼：若沒(méi)有做好保暖措施，可能會(huì)導(dǎo)致腰部受涼，局部肌肉痙攣，進(jìn)而引發(fā)疼痛，建議患者做好保暖措施。3.內(nèi)分泌失調(diào)：長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而影響月經(jīng)，容易引發(fā)腰痛，建議患者遵照醫(yī)生指導(dǎo)使用振源片、靜心口服液、益母草顆粒等藥物治療。4.慢性盆腔炎：該疾病是盆腔的炎癥，可能會(huì)導(dǎo)致腰痛，伴有惡心、嘔吐等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用婦炎康膠囊、宮血寧膠囊、婦科千金片等藥物治療。5.腰椎間盤(pán)突出癥：該疾病與慢性勞損、腰椎退行性病變等原因有關(guān)，表現(xiàn)為疼痛、麻木等癥狀，患者可以遵照醫(yī)生指導(dǎo)使用阿司匹林腸溶片、谷維素片、維生素B6片等藥物治療。日常需要注意自我護(hù)理，避免熬夜，有利于調(diào)理月經(jīng)。
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腰間盤(pán)突出癥靠治療儀能治好嗎
腰椎間盤(pán)突出導(dǎo)致的腰肌的緊張和痙攣的狀態(tài)，可以適當(dāng)?shù)夭捎醚抵委焹x去進(jìn)行治療。但是治療儀只是對(duì)癥的治療，并不能根治腰椎間盤(pán)突出。腰椎間盤(pán)突出從機(jī)理上看，有比較輕的突出，例如膨出或輕度突出，這種情況多采取保守治療。保守治療的方法也比較多，如藥物治療、休息、手法治療、針灸、推拿等。對(duì)于藥物的選擇比如甲鈷胺片、等。對(duì)于少部分保守，治療效果不理想的患者，主張進(jìn)一步的升級(jí)治療，突出的間盤(pán)壓迫神經(jīng)或者脊髓時(shí)，可以采用微創(chuàng)的手術(shù)治療或者正規(guī)的手術(shù)治療來(lái)解決患者的病痛。
腰椎間盤(pán)突出癥注意事項(xiàng)
腰椎間盤(pán)突出之后需要注重于日常生活的護(hù)理，比如需要注意日常飲食，平時(shí)不要站立過(guò)久，是擔(dān)心做一些原地活動(dòng)上具有保暖效果的護(hù)腰，或是注意日常的床鋪，不要選擇軟床鋪，應(yīng)該挑選木板床。
腰椎間盤(pán)突出癥康復(fù)期間為什么出現(xiàn)腿發(fā)麻
腰椎間盤(pán)突出癥康復(fù)期間腿發(fā)麻是因?yàn)檠甸g盤(pán)突出壓迫到神經(jīng)根。這種情況會(huì)引起三種程度，如果說(shuō)壓迫比較輕，一般會(huì)表現(xiàn)為腿部疼痛，壓迫加重后便會(huì)出現(xiàn)腿部發(fā)麻的癥狀，最為嚴(yán)重的一種情況就是腿發(fā)木。
腰椎間盤(pán)突出癥的保守治療方法有哪些
腰椎間盤(pán)突出癥病情較輕時(shí)可以選擇保守治療，首先可用解痙止痛藥、皮質(zhì)類固醇藥、利尿脫水劑等藥物治療；其次可選擇穴位封閉治療，也能快速止痛；另外進(jìn)行超短波、超刺激電流等物理治療，也有不錯(cuò)的效果。
一彎腰就腰痛是怎么回事
一彎腰就出現(xiàn)腰部疼痛的原因有以下幾種。1、外傷，當(dāng)肌肉和軟組織受到外傷時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛不適。2、腰椎骨折。3、腰部扭傷。4、腰肌勞損一般是日常生活中腰部勞累過(guò)度，或者久坐姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致腰部的肌肉持續(xù)緊張，得不到放松，久而久之，從而引起腰部疼痛。5、腰背部肌筋膜炎。6、腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎間盤(pán)發(fā)生退行性改變以后在外力作用下，部分或全部破裂，單獨(dú)或者連同髓核軟骨中板向外突出，直腰狀態(tài)為下未刺激或壓迫竇椎神經(jīng)和神經(jīng)根，如彎腰時(shí)突出的椎間盤(pán)就可能刺激或壓迫竇椎神經(jīng)和神經(jīng)，根而產(chǎn)生腰腿痛癥狀。7、脊柱腫瘤和椎管內(nèi)腫瘤，彎腰時(shí)腫瘤壓迫脊髓神經(jīng)，造成腰部疼痛不適。8、腎臟疾病，如腎囊腫、腎結(jié)石、腎臟腫瘤和腎上腺腫瘤。
腰椎間盤(pán)突出癥針灸多久一個(gè)療程
腰椎間盤(pán)突出癥的主要表現(xiàn)為括腰疼、腿疼等，以麻木和疼痛為主要表現(xiàn)，不同的患者癥狀不盡相同，有些人會(huì)選擇針灸的方法治療，但是有規(guī)定必須扎針多少次，一般以緩解癥狀為治療目的。當(dāng)患者癥狀嚴(yán)重時(shí)可以每天扎針一次，當(dāng)癥狀緩解后可以降低治療頻率。臨床上有的醫(yī)生按五次一個(gè)療程，有的醫(yī)生按七次一個(gè)療程。
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腰椎間盤(pán)突出是什么原因引起的
腰椎盤(pán)突出主要原因是腰椎間盤(pán)退行性改變。髓核的退變主要表現(xiàn)為含水量降低，并可因失水而導(dǎo)致脊柱關(guān)節(jié)失穩(wěn)，關(guān)節(jié)松動(dòng)等小范圍病理改變，纖維環(huán)的主要髓核表現(xiàn)為堅(jiān)韌程度的降低，在成年之后，椎間盤(pán)由于缺乏血運(yùn)，血液循環(huán)差，修復(fù)能力也差。某種誘發(fā)因素導(dǎo)致椎間盤(pán)所承受的壓力突然升高，可能使彈性較差的髓核穿過(guò)已變得不太堅(jiān)韌的纖維環(huán)，造成髓核的突出，長(zhǎng)期反復(fù)的外力造成輕微損害，加重退變程度，從而引起腰椎間盤(pán)突出癥狀，所以一旦確診一定要及時(shí)治療。
得了腰椎間盤(pán)突出癥必須做手術(shù)嗎
腰椎間盤(pán)突出具體要不要手術(shù)，關(guān)鍵還是要看病情需要，有的是不需要手術(shù)的，有的病情比較嚴(yán)重，必須要手術(shù)治療，在做完手術(shù)以后，患者需要注意臥床休息，盡量的不要做重活，防止陰雨天。不手術(shù)也是可以的，要是針對(duì)輕度的病情狀態(tài)，可以暫時(shí)不用進(jìn)行手術(shù)治療，這種患者需要注意，多臥床休息。
腰椎間盤(pán)突出的癥狀
腰椎間盤(pán)突出最常見(jiàn)癥狀是腰痛以及下肢放射痛，嚴(yán)重者出現(xiàn)大小便功能障礙，出現(xiàn)明顯壓痛、叩痛、放射痛；有下肢肢體抬高試驗(yàn)陽(yáng)性、股神經(jīng)牽拉試驗(yàn)陽(yáng)性、下肢皮膚感覺(jué)減弱或減退等特殊陽(yáng)性表現(xiàn)發(fā)生。一、腰椎間盤(pán)突出癥是誘發(fā)腰痛最常見(jiàn)的原因，主要癥狀是腰痛伴有下肢放射痛。病人最早出現(xiàn)癥狀是腰痛，是椎間盤(pán)突出后刺激周圍竇椎神經(jīng)出現(xiàn)癥狀。腰痛出現(xiàn)后，逐漸出現(xiàn)下肢放射痛。不同階段間盤(pán)突出，放射疼痛位置不一樣。下腰椎間盤(pán)突出，腰四五和腰五骶一疼痛沿著大腿后側(cè)放射到小腿外側(cè)，到足背或足底；上腰椎間盤(pán)突出是放射到大腿前側(cè)、膝蓋部，個(gè)別的時(shí)候可放射到小腿前內(nèi)側(cè)；二、椎間盤(pán)突出較嚴(yán)重病人，偶爾會(huì)出現(xiàn)大小便功能障礙情況，體格檢查時(shí)可看到腰椎前置曲度變直，出現(xiàn)側(cè)彎。壓痛在椎間隙旁開(kāi)一點(diǎn)五厘米左右，可出現(xiàn)明確壓痛、叩痛、放射痛；三、特殊陽(yáng)性表現(xiàn)可有下肢肢體抬高試驗(yàn)陽(yáng)性、股神經(jīng)牽拉試驗(yàn)陽(yáng)性、下肢皮膚感覺(jué)減弱或減退。個(gè)別壓迫較重者，可出現(xiàn)下肢肌力減退，腱反射減弱。
腰椎盤(pán)突出該怎么治療
腰椎間盤(pán)突出可以采取藥物治療，還可以選擇針灸、理療、推拿進(jìn)行治療，必要時(shí)考慮手術(shù)治療。腰椎間盤(pán)突出癥是臨床上常見(jiàn)的一個(gè)腰痛的原因，大部分的病人通過(guò)保守治療都能夠癥狀逐漸改善。臨床上常用治療方法，一個(gè)是藥物治療，頭一個(gè)是非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，包括芬必得片、扶他林片，主要的作用是消除神經(jīng)根的炎癥反應(yīng)，對(duì)癥狀改善會(huì)有幫助。中藥部分，可以用活血止痛、通絡(luò)的中成藥，包括大活絡(luò)丹。外用藥可以用活血止痛的外用藥，包括狗皮膏、活血止痛膏。急性期癥狀比較重的病人，有時(shí)候還會(huì)配合液體治療，如脫水的藥物，甘露醇或者是甘油果糖，同時(shí)配合小劑量的激素，如是腺苷、甲強(qiáng)龍，們的作用是消除神經(jīng)根的炎癥反應(yīng)，同時(shí)消除神經(jīng)根的水腫，對(duì)癥狀改善很有幫助。同時(shí)，還可以用神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)的藥物，比如腺苷鈷胺，這也是臨床上常用的一個(gè)藥物，其他治療，可以用針灸、理療、推拿治療方法，還有就是對(duì)癥狀比較重的，壓迫比較重的病人或者是病史比較長(zhǎng)，保守治療無(wú)效的病人，應(yīng)該考慮手術(shù)治療。
腰椎間盤(pán)突出術(shù)后注意事項(xiàng)
腰椎間盤(pán)突出術(shù)后應(yīng)注意：一、睡硬板床，有利于術(shù)后康復(fù)。二、功能鍛煉，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉。三、預(yù)防感冒。四、調(diào)理飲食，以清淡、易消化為主。五、注意體位，乘車時(shí)取側(cè)臥位，防止引起脊柱橫向運(yùn)動(dòng)。六、搬東西時(shí)物體應(yīng)靠近身體，取下蹲屈髖屈膝的姿勢(shì)。
腰椎間盤(pán)突出癥是怎么得的
腰椎間盤(pán)突出癥病因分為內(nèi)因和外因。外因可能會(huì)有幾個(gè)方面：一方面是受風(fēng)寒濕邪的刺激；另一方面是長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)；還有肥胖的人群，椎體的壓力變大，容易發(fā)生椎間盤(pán)的突出。內(nèi)因是自身的原因，人體從30歲開(kāi)始會(huì)出現(xiàn)機(jī)體的退行性變，包括椎間盤(pán)。
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腰椎間盤(pán)突出癥做牽引注意什么
對(duì)于患有腰椎間盤(pán)突出癥的病人來(lái)說(shuō)，在進(jìn)行腰椎牽引的治療以前，醫(yī)生需要對(duì)患者的病情，進(jìn)行診斷，以明確患者是否適合進(jìn)行牽引治療；其次，也需要對(duì)于患者牽引首次的重量，包括治療的療程以及時(shí)間，進(jìn)行評(píng)估；當(dāng)患者進(jìn)行牽引治療的時(shí)候，病人需要達(dá)到一種放松的狀態(tài)；當(dāng)做完?duì)恳?，患者要平臥五分鐘，需要注意不能夠立刻進(jìn)行腰部活動(dòng)。另外，還應(yīng)該充分注意個(gè)體差異，并且需要密切觀察牽引的時(shí)候，患者的感受以及反應(yīng)，需要根據(jù)實(shí)際的情況，做出必要的調(diào)整。一般情況下，如果患者的身體整體狀況好、年輕者，劑量可大些。對(duì)于體弱、老年人，牽引的時(shí)間要短，重量也要輕。牽引過(guò)程要了解患者反應(yīng)，如有不適或癥狀加重應(yīng)及時(shí)停止治療，更改治療。
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腰椎間盤(pán)突出癥針灸后注意事項(xiàng)
通常情況下，患有腰椎間盤(pán)突出癥的病人，在做完針灸治療以后，需要注意幾個(gè)問(wèn)題：首先，患者針灸扎完以后，就會(huì)有針眼出現(xiàn)，當(dāng)天的時(shí)候，就會(huì)不太適合洗澡，也不適合進(jìn)行冷熱敷，或者是局部再貼膏藥，或者是其他的肌內(nèi)效貼等。其次，需要注意保暖、避風(fēng)寒，在當(dāng)天，不要再進(jìn)行劇烈的一些體力勞動(dòng)，包括搬重物。腰椎間盤(pán)突出癥的患者，在針灸以后，切忌不可以過(guò)度勞累，以免病情出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況。如果患者能夠堅(jiān)持睡木板床，對(duì)于治療腰椎間盤(pán)突出癥狀來(lái)說(shuō)，效果會(huì)很好。另外，應(yīng)該避免久坐久站，要堅(jiān)持體育鍛煉，特別注意加強(qiáng)腰腹肌的力量練習(xí)，注意鍛煉時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免適得其反。除此之外，腰椎間盤(pán)突出癥的患者，還要注意防寒保暖，尤其要注意做好腰部的保暖措施。
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