如何讓奶水變多
發(fā)布時間：2019-12-1160286次瀏覽
想讓奶水多就要注意自己飲食了，可以吃一些軟性食物，例如軟面條等食物。哺乳期女性胃腸道恢復也要一個過程，吃硬的食物就不利于腸道消化吸收；還有就是要多吃一些粗糧，例如可以吃些玉米等粗糧之類的食物，這樣才利于腸道的消化。還有就是多喝水及湯等。
在女性生產(chǎn)之后，最主要的任務就是哺育孩子了，因此奶水的多少就關乎孩子成長了，但是有些女性因為各種原因，自己分泌的奶水就不多，因此很困惑，怎樣可以增加自己的奶水，那么我們就此機會一起看下，如何讓奶水變多呢？
1、 可以多喝水及湯類食物等
就哺乳期女性而言，在初產(chǎn)的時候女性奶水是很少的，其和很多方面因素有很大關系，首先就可能和身體體質有一定聯(lián)系；還有就是和身體營養(yǎng)有關系。進而怎樣讓奶水變多就很重要了。首先就是注意飲食，可以吃一些軟性食物，例如吃些軟面條等。而處于哺乳期女性此時胃腸道恢復也需要一個過程，吃硬的食物就不利于腸道消化、吸收。
還有就是多吃些粗糧等，例如吃玉米等粗糧就有助于下奶。還有就是多喝水、湯等。乳汁成分就是水，多喝水就可以下乳，女性要比平時多喝5杯左右的水，還可以喝一點湯，例如鯽魚豆腐湯等就不錯。
還有就是對補充一些維生素、微量元素等，例如鈣、鐵、鋅、硒、維生素A、B及B6等，這些就利于多分泌乳汁。
2、可以多喝雞湯、魚湯之類食物
奶水少，小寶寶就吃不飽了，進而很易出現(xiàn)發(fā)育遲緩，產(chǎn)婦在3天之內乳汁少是正?，F(xiàn)象，假如分娩之后，超過3天還是奶水不足的話，就必須及時調理了。首先可從飲食上實施調理，多吃一些補養(yǎng)身體的食物，例如雞湯及魚湯之類的食物，還可以吃些燉豬蹄等，都是助于女性下奶的。其次吃些促進乳汁分泌之類的藥物也是可以的。
上面所講的就是怎樣讓女性奶水變多實施的一些措施，還有就是可以多吃一些粗糧，而且還可以多吃一點軟性食物，其中雞湯、魚湯等食物就可以促進女性下奶，還可以吃一些燉豬蹄等食物，都利于女性及時下奶，還可以滋補女性虛弱的身體。
相關推薦
02:57
月子期間可以掏耳朵嗎
可以掏耳朵，但注意不要掏太深，因為耳朵的耳蠶對耳朵是有保護作用的。月子里的婦女可能內分泌有變化，耳朵分泌的東西也很多，如果是油性的，建議不要掏，因為可能會引起感染，感染可能需要抗生素，抗生素對胎兒的發(fā)育可能會有影響。如果少量的干性的耵聹，可以自行用干凈、消毒的東西掏，如果是油性耵聹，到醫(yī)院的耳鼻喉科去。懷孕期間注意飲食，不要過度油膩，可以減少耳朵里邊耵聹、臟東西的分泌。
02:01
產(chǎn)后脫肛如何快速恢復
產(chǎn)后脫肛首先應進行保守治療，最重要的是調理大便情況。產(chǎn)婦由于需要喂奶，所以會補充一些高營養(yǎng)食物，進補的過程當中大便容易干燥，同時青菜攝入減少，更增加了便秘和痔瘡風險，所以容易造成脫肛的情況。所以即便是產(chǎn)后喂奶，營養(yǎng)也要均衡，要粗細搭配，多吃水果和蔬菜，原則就是大便要通暢，乳汁也夠寶寶吃。所以要求每一個新媽媽，吃好，奶充足，排便更要好。
產(chǎn)婦使用高錳酸鉀的方法
產(chǎn)縫使用高錳酸鉀的方法是這樣的：首先高錳酸鉀的濃度不能太高，要按照1:5000的比例兌水稀釋，兌好之后的溶液應該是淺粉色或者是淡紫色的，顏色不能太深。兌好之后要試試水溫，溫熱的水比較好，不能太燙也不能太涼。然后用這個溶液擦洗或者是坐浴陰部，可以起到消炎的作用，能防止會陰的裂口或者是縫合的傷口發(fā)炎。建議每天清洗1~2次，清洗之后要及時擦干凈，保持清潔干燥。除了高錳酸鉀之外也可以應用其他消炎的洗液，比較常見的是復方黃柏洗液或者紅核婦潔洗液。
02:12
產(chǎn)后第一次同房為什么會疼
產(chǎn)后第一次同房常常會有性交痛，一般是屬于正常生理現(xiàn)象，與內分泌改變相關。產(chǎn)后女性多半要哺乳，哺乳期泌乳素高分泌，泌乳素會抑制卵巢功能，抑制排卵，抑制雌孕激素的產(chǎn)生。雌孕激素降低之后，陰道黏膜和宮頸黏膜分泌物將會減少，有時就會造成陰道干澀，有時會造成性交后陰道痛，甚至性生活困難，這屬于正常的生理現(xiàn)象，也屬于女性產(chǎn)后哺乳期的自我保護行為之一。所以產(chǎn)后同房時一定要輕柔，盡量等到分泌物增多之后再性生活，這樣可以減輕疼痛感，必要時也可以局部使用潤滑劑，有很大的幫助。
產(chǎn)后坐月子能吃紅棗嗎
在一般情況下，女性在產(chǎn)后坐月子期間是可以適當?shù)某约t棗的，不過血性惡露還沒有干凈，則暫時不要吃，等血性惡露完全干凈后再吃紅棗。紅棗當中富含有鐵元素，具有補鐵補血的作用，并且能夠補氣血。而且紅棗中含有大量的維生素C以及膳食纖維。經(jīng)常吃紅棗可以增強女性機體的抵抗力，所以在坐月子期間，女性吃紅棗是對身體有好處的，對身體早日的康復都會起到比較好的作用。可以在煲雞湯的時候加入適當?shù)募t棗，也建議需要加少量的枸杞，這樣更有益于營養(yǎng)物質的吸收以及身體的康復，建議在煲湯時可以把紅棗核去除，因為紅棗核有可能會讓女性誤食的現(xiàn)象出現(xiàn)。
月子期間可以洗手嗎
坐月子期間也要注意個人衛(wèi)生，所以做月子期間是可以洗手的。但不可以用冷水洗手，需要用40度左右的溫水洗手；洗完手后要立即把手擦干，防止寒氣入體，引發(fā)關節(jié)疼痛等不適癥狀。
哺乳期腰痛如何緩解
哺乳期腰痛在平時生活中，是一種比較常見的現(xiàn)象，緩解疼痛的癥狀，首先最重要的是要多注意休息，盡量的避免久站久坐，不要提拉重物，做好腰部的保暖工作，嚴重時可以進行針灸、拔罐等方式治療。
怎么回奶
回奶期間要喝炒麥芽水，盡量禁止喝其湯汁飲食，除此之外，還可以在醫(yī)生的指導下輔助藥物回奶，如維生素b六、雌激素、溴隱亭等。回奶是臨床常見一種問題，在臨床門診，經(jīng)常會遇到產(chǎn)婦要求回奶，哺乳期結束，喂了一年多，甚至兩年的奶以后要回奶，此時需要藥物輔助，且平時要禁止喝湯汁飲食，再就是要喝炒麥芽水。同時還可以吃些藥物輔助回奶，如維生素b六、雌激素、溴隱亭等，具體用哪種藥物回奶，建議到醫(yī)院由大夫根據(jù)情況開藥。需要注意的是，雌激素回奶效果好，但卻會加重肝臟的損害，因此，有肝臟損害者，禁止用雌激素回奶，具體適合哪種藥物回奶，需要到醫(yī)院做檢查，大夫會根據(jù)檢查的情況，甚至根據(jù)生產(chǎn)和懷孕生產(chǎn)的情況選擇回奶藥物。
02:33
順產(chǎn)后多久可以用收腹帶
女性順產(chǎn)以后，一般需要兩周左右才可以使用收腹帶來鍛煉腹部肌肉，提高肌肉的張力。臨床上產(chǎn)婦生完孩子以后都準備了一個收腹帶，但不建議立刻就用，除非有些人覺得肚皮墜的很難受可以用收腹帶，其他的產(chǎn)婦都建議先進行盆底肌肉的訓練。因為懷孕和分娩會造成盆底肌肉的松弛，如果不及時的鍛煉及恢復，將來有可能造成盆底的松弛，造成子宮脫垂。所以產(chǎn)婦生完孩子以后，都建議先去鍛煉盆底的肌肉，等盆底肌肉有些恢復以后，才可以去用收腹帶增加腹壓，要不然腹壓增加了盆底肌肉沒有恢復的情況下，相當于盆腹壓增加，不利于盆底肌肉的恢復。產(chǎn)后盆底肌肉鍛煉了大概兩周以后，才可以用收腹帶，同時才可以鍛煉腹部的肌肉，卷腹運動或是仰臥起坐這些都可提高肌肉的收縮情況，提高肌肉的張力。
02:17
產(chǎn)后多久會來月經(jīng)
大部分女性都是在產(chǎn)后42天來月經(jīng)的，也有一些女性可能會在停止喂奶一個月到兩個才會來月經(jīng)。產(chǎn)后多久會來月經(jīng)，這個人和人是不太一樣的。有些人在孕期都可以有月經(jīng)的來潮，那這樣的人很少見，也有些人產(chǎn)后42天以后就可以來月經(jīng)了，不管它的奶多少都可能會來月經(jīng)，這樣的人也是很少。大部分的人如果哺乳做得好，能夠推遲月經(jīng)的來潮，大部分的人是在停止哺乳以后才會來月經(jīng)，還有一部分人在產(chǎn)后大概是幾個月才會來月經(jīng)，而且月經(jīng)也不會太規(guī)律，還有一部分人在停止喂奶以后一到兩個月以后才會來月經(jīng)。對于早來月經(jīng)的這些人，月經(jīng)如果很規(guī)律，可以推測排卵日是在什么時候，可以很好的根據(jù)排卵日來避孕。對于月經(jīng)不規(guī)律的人來說，同房的時候要采取避孕套避孕；對于沒有來月經(jīng)的，產(chǎn)后四個月以后可能會有排卵期，需要好好避孕。
產(chǎn)后流血多久會干凈
產(chǎn)后流血一般產(chǎn)后20來天就結束了，但是，因人而異，有的人可以到達一個月時才干凈，有的則10多天就好了。不論如何只要產(chǎn)后兩三天后出血量不應該多于平時月經(jīng)量最多的時候，否則考慮有異常，比如軟產(chǎn)道損傷，胎盤組織殘留或者合并感染等。需要根據(jù)具體的情況進行處理。
產(chǎn)后子宮多久可以恢復正常
產(chǎn)后子宮恢復的情況，它也是一個逐漸的過程，產(chǎn)后我們子宮大概都是一個平肚臍的水平，然后產(chǎn)后一天下降一指，在你住院，一般我們產(chǎn)后要住院三天，每天我們查房都會給孕婦檢查宮底到達到什么程度。那就是看你子宮恢復的情況，那么速度下降的速度就是基本上每天下降一指，大概產(chǎn)后兩周左右，12到14天，這個子宮就完全回到盆腔里，那么你通過肚子上摸子宮就摸不到了，那么多久這個子宮能恢復成孕前的大小，就是產(chǎn)后42天左右，這個時候的子宮能完全恢復到孕前的這個水平。然后包括宮頸也完全恢復成孕前的水平，然后，血性惡露也基本上干凈了，大概一個月左右，血性的惡露就會干凈。那么，所以產(chǎn)后42天的時候，我們會建議孕婦產(chǎn)婦來醫(yī)院做產(chǎn)后的復查，這個時候我們會檢查一下陰道，側切口恢復的情況，宮頸是不是恢復了，子宮的大小是不是正常？然后盆底肌的收縮力是不是正常，那么產(chǎn)后，我們根據(jù)這些來判斷它恢復的情況，如果都沒有問題，那么產(chǎn)后，我們就可以增加一些運動了，增加一些運動量，促進這個產(chǎn)婦的恢復，然后做一些盆底肌的訓練。然后，產(chǎn)后42天之后也可以，可以有同房，性生活這些，因為子宮也完全恢復成正常了。
產(chǎn)后多久可以同房
女性產(chǎn)后多久可以同房需要根據(jù)具體情況來定，如果是順產(chǎn)，恢復2個月-3個月基本可以同房；若是剖宮產(chǎn)，在3個月-4個月才通?？梢酝浚舫霈F(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)治療，以免影響身體健康。具體分析如下：
哺乳期能不能考駕照
哺乳期間選擇考駕照并不合適，很多女性在哺乳期間都非常辛苦，既要承擔喂養(yǎng)的重任，又要每日每夜的照顧寶寶，十分疲憊，沒有太多的精力和時間放在學習上。
什么是產(chǎn)后護理假
產(chǎn)后護理假是指在媽媽生了寶寶以后，爸爸也能休護理假。護理假是男同胞們?yōu)樽o理生產(chǎn)配偶的一個特定的假期，國家并沒有作出專門的規(guī)定，但是有一些地方法規(guī)對護理假還是有規(guī)定的。就拿貴州來比方，根據(jù)貴州省人口與計劃生育條例的第60條來規(guī)定，就是指國家機關的工作人員，還有企業(yè)的、事業(yè)單位職工、晚婚的，而除了享受國家規(guī)定的婚假以外，增加婚假十天，晚育的除了享受國家規(guī)定的產(chǎn)假外，女方增加產(chǎn)假30天，男方享受護理假7天。在產(chǎn)假辦理獨生子女、父母光榮證的還會增加產(chǎn)假90天。接受節(jié)育手術的按照規(guī)定享受休假。在享受以上的規(guī)定，假期的時間，工資是照發(fā)的，福利待遇也不變，并不影響考勤、考核，晉級，晉職以及提薪等等。
