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陰莖脫敏法就是對(duì)陰莖進(jìn)行耐受訓(xùn)練，降低龜頭的敏感度，延長(zhǎng)射精的時(shí)間。目前比較常用的陰莖脫敏法有陰莖拍打法、冷熱水交替浸泡法、摩擦龜頭法、捏擠龜頭法、自我控制訓(xùn)練等。

1.陰莖拍打法：如果有早泄問(wèn)題時(shí)，患者可以用一只手的手掌托住陰莖頭、冠狀溝和系帶的部分，另一只手有節(jié)奏地拍打這個(gè)部位，一般剛開(kāi)始的時(shí)候可以每次拍打100次，以后每天拍打150次~200次，堅(jiān)持拍打，可以降低龜頭的敏感。

2.冷熱水交替浸泡法：龜頭敏感度比較高時(shí)，可以采取冷熱水交替浸泡龜頭的方法降低敏感度，可以先用冷水浸泡5分鐘，再用熱水浸泡5分鐘。剛開(kāi)始用熱水浸泡時(shí)，水溫在35度左右就可以，每天增加1度，一直到42度為止。堅(jiān)持浸泡，就可以看到不錯(cuò)的效果。

3.摩擦龜頭法：用適量的液狀石蠟涂抹在陰莖頭和冠狀溝的周圍，用手指輕輕地摩擦陰莖頭、冠狀溝，以每次不射精為原則，堅(jiān)持摩擦也可以降低龜頭的敏感度。

4.捏擠龜頭法：可以讓妻子為丈夫進(jìn)行脫敏治療，妻子用手指按摩丈夫的陰莖，等到有射精緊迫感的時(shí)候停止，并用拇指放在陰莖頭的背側(cè)，中指放在冠狀溝、系帶處，向陰莖根部方向用力捏擠1~4秒鐘，等到射精緊迫感緩解后再重新按摩。堅(jiān)持捏擠法，對(duì)陰莖進(jìn)行耐受訓(xùn)練，一般堅(jiān)持3~6個(gè)月可以看到明顯的效果。

5.自我控制訓(xùn)練：通過(guò)自慰練習(xí)來(lái)掌握自己的性高潮控制，學(xué)會(huì)感受逼近高潮的跡象，并使用壓迫或停頓的技巧來(lái)延緩射精的發(fā)生。

如果陰莖異常，建議患者及時(shí)前往醫(yī)院就診，明確病因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。