常吃木糖醇有什么危害
發(fā)布時間：2020-12-1033523次瀏覽
糖尿病患者可以吃一些木糖醇滿足口欲，但要注意適量。如果長期大量食用對身體健康的危害比較大，可能會造成身體機能紊亂，誘發(fā)動脈粥樣硬化，引起腸胃不適，導致身體發(fā)胖等。
有些人特別喜歡吃甜食，但患糖尿病后需要禁食這類食物，為滿足口欲會用木糖醇代替。任何東西的食用都應適可而止，如果過多的吃木糖醇也會對身體健康造成一定危害，那么常吃木糖醇有什么危害呢？
1、造成身體機能紊亂
雖然說木糖醇是一種糖分的替代物，不會導致血糖升高，但是糖尿病人經(jīng)常吃木糖醇，也會導致身體機能紊亂，可能會有頭暈、頭痛、渾身無力、疲憊、困倦等不適癥狀，還有些人會有睡眠障礙，甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等，也會影響身體健康。
2、誘發(fā)動脈粥樣硬化
木糖醇會刺激血管，加重血管的負擔。如果經(jīng)常食用木糖醇，可能會出現(xiàn)動脈粥樣硬化，嚴重時可能會導致冠心病、心絞痛、心肌梗死、心律失常等，嚴重危及到身體健康。
3、引起腸胃不適
木糖醇偏涼，而且不容易被胃酶分解、消化、吸收，常會直接進入腸道中。如果經(jīng)常大量吃木糖醇，寒涼的木糖醇會刺激到胃腸系統(tǒng)，出現(xiàn)腹脹、腸鳴等腸胃不適癥狀的幾率非常高。
4、導致身體發(fā)胖
木糖醇是一種從植物中提取出來的甜味劑，雖然熱量較低，但并非沒有熱量。大量食用木糖醇后，在人體中被氧化也會釋放熱量，時間長了就會導致身體肥胖，甚至出現(xiàn)高脂血癥，這也會加重臟器的負擔。
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草莓味甘、酸，性涼，所以有潤肺生津、健脾、消暑、解熱、利尿、止渴的功效，可以用來治療風熱咳嗽、口舌糜爛、咽喉腫痛、聲音嘶啞等癥狀。因此，草莓成熟的季節(jié)，大家也不妨挑選自然成熟的草莓吃一些，但這里我著重想要講的是它對咽喉和呼吸道的保護作用，尤其是素來有呼吸道疾病的人，可以適當吃些草莓潤澤咽喉。
