孕早期不想吃飯怎么辦
發(fā)布時間：2019-12-2057139次瀏覽
孕婦在孕早期不想吃飯，可導(dǎo)致進食減少，孕婦攝取的營養(yǎng)無法滿足胎兒的生長發(fā)育需求，從而影響到胎兒的健康。孕早期孕婦一般是由于孕吐而影響到食欲，對于這種情況，可以通過日常的飲食調(diào)理以及補充鋅、維生素B6等方法進行調(diào)理，恢復(fù)食欲。
女性在懷孕之后，由于身體激素發(fā)生較大變化，會引起許多生理上的反應(yīng)。比如一些孕婦在懷孕早期會有食欲下降、不想吃飯的表現(xiàn)，如果癥狀嚴重，甚至可影響到腹中胎兒的健康。那么，孕早期不想吃飯怎么辦？
一、孕早期不想吃飯怎么辦
1.飲食調(diào)理
孕婦由于體內(nèi)雌激素的增多，才會引起惡心、嘔吐的癥狀，從而影響到食欲。如果只是輕微的惡心、嘔吐，不必過于擔心，可以準備一些餅干、面包等淀粉類食物，在出現(xiàn)惡心的癥狀時適當吃一些，有助于緩解癥狀，恢復(fù)食欲。飲食上還要以低鹽、低脂為主，飯后可以適當休息20~30分鐘。平時要盡量避免食用不易消化的食物。
2.補鋅、維生素B6
如果孕婦體內(nèi)缺鋅，會有食欲下降的表現(xiàn)，還會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，從而影響到胎兒的生長發(fā)育。孕婦平時可以多吃一些大豆制品、花生、奶制品、芝麻、魚等，為自身及胎兒提供足夠的鋅。
此外，維生素B6對于孕吐也有很好的治療效果，可以促進食欲，孕婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
二、孕早期不吃飯對胎兒的危害
孕早期不吃飯對胎兒發(fā)育有很大影響。懷孕初期由于體內(nèi)激素的變化，孕婦會有胃腸道不適的表現(xiàn)，從而導(dǎo)致食欲下降，進食變少。而胎兒的發(fā)育其營養(yǎng)全部來源于母體，如果孕婦飲食量比較少，就無法滿足胎兒生長發(fā)育的需求，可導(dǎo)致發(fā)育滯緩，或由于體內(nèi)因缺乏某種營養(yǎng)元素而導(dǎo)致發(fā)育障礙，比如缺乏葉酸可導(dǎo)致神經(jīng)發(fā)育遲緩。因此，孕早期孕婦要選擇富有營養(yǎng)、清淡、易于消化的食物，如牛奶、瘦肉等，保證食物的種類和營養(yǎng)，以滿足孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求。
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孕婦能喝雞湯嗎
孕婦能喝雞湯。孕婦可以連湯帶肉一起吃。雞湯、雞肉里含豐富蛋白質(zhì)，是孕婦、孕婦和胎兒必需品，對孕婦和胎兒發(fā)育非常有幫助，雞肉蛋白質(zhì)易消化吸收，對孕婦有一定好處。雞湯有豐富蛋白質(zhì)和激素成分，可以促進孕婦乳腺發(fā)育，為產(chǎn)后哺乳做好充分準備。孕期孕婦可以喝雞湯。推薦雞湯連雞肉一起吃，可補充更多蛋白質(zhì)，補充更多營養(yǎng)成分。過于肥胖孕婦，喝雞湯時最好將雞湯上面油脂去掉，可減少脂肪類物質(zhì)攝入，對肥胖孕婦有好處。
孕婦血糖高吃什么水果
如果在懷孕的過程當中出現(xiàn)血糖過高現(xiàn)象，在水果的選擇方面就要有所限制，應(yīng)該盡量選擇一些可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)血糖水平或含糖量較低的水果，這樣對于孕婦的身體也比較有好處。較為常見的含糖量較低的水果主要有火龍果等。也可以考慮吃獼猴桃以及蘆梨等，它們能夠降低人體內(nèi)的血壓水平。但每種水果都需要控制好食用量。
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孕婦空腹血糖5.9是高危情況嗎
一般情況下來說，孕婦在空腹狀態(tài)時的血糖數(shù)值不能夠超過5.1。所以空腹血糖5.9說明女性的身體已經(jīng)發(fā)作孕期糖尿病。而具體是否屬于高危情況，一般根據(jù)孕產(chǎn)婦身體是否發(fā)作并發(fā)癥來決定。如果孕產(chǎn)婦想要控制好孕期血糖水平，那么就需要遵循少食多餐原則并且少吃含糖量較高的食物。
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孕婦可以吃山竹嗎
原則上孕婦可以吃山竹，因為山竹含有豐富的膳食纖維，有利于增進胃腸蠕動，并且含有鈣、磷等多種礦物質(zhì)，有利于胎兒的生長發(fā)育和骨骼發(fā)育。另外，山竹還含有豐富的葉酸，可以起到防止胎兒神經(jīng)管畸形的作用。但是山竹在北方并不是大眾化的水果，如果孕婦是第一次吃山竹，可以先少量嘗試，以免出現(xiàn)過敏等情況。另外，山竹不可一次吃太多，孕婦每天食用量以不超過3個為宜?；加腥焉锲谔悄虿〉脑袐D要注意，由于山竹中糖分含量較高，所以不宜食用。并且山竹中含有較高鉀質(zhì)，有腎病或心臟病的孕婦也盡量少吃或不吃。體質(zhì)虛寒的孕婦也不適宜吃山竹，因為山竹性寒。
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產(chǎn)后便秘怎么辦
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懷孕初期頭暈是怎么回事
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