一年四季腳涼怎么辦
如果一年四季總是感到腳部發(fā)涼，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，按摩、食療以及艾灸都是不錯的方法。如果經(jīng)常性的感覺到腳部發(fā)涼不僅與腎陽虛有關(guān)，如果心血管循環(huán)不暢，血糖低或者是低血壓，都會致使腳部發(fā)涼嚴(yán)重。除了這些疾病之外，壓力過大也被認(rèn)為是其常見的誘因。
在生活中有這樣一類人，不管是冬天還是夏季，一年四季都會感覺到腳部發(fā)涼，即便是相應(yīng)的保暖措施做得很好，腳部一點溫度也沒有。其實腳部發(fā)涼對于人體健康影響非常大，所以需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)理，以免病癥越發(fā)嚴(yán)重，誘發(fā)其他疾病發(fā)生。那么，一年四季腳涼怎么回事？
一、一年四季腳涼怎么辦
1.按摩
如果腳部發(fā)涼，可以通過按摩緩解，人體有很多學(xué)問，只要找準(zhǔn)學(xué)位點聽取醫(yī)生的安排進(jìn)行按摩，效果會比較好。如果腳部發(fā)涼，可以按摩涌泉穴、足三里、命門穴，大椎穴或者是神闕穴等，除了按摩之外，還可以結(jié)合其他的方法改善效果會更好。
2.食療
除了按摩之外也可以選擇食療，食療的效果也非常明顯。每天清早起床之后，不妨喝一杯生姜茶暖身，長期堅持飲用，也能夠起到緩解腳部發(fā)涼的情況。
3.艾灸
除了上述兩種方法之外，艾灸也是不錯的選擇，通過對于全身各個穴位進(jìn)行艾灸，能夠起到扶正祛邪，通絡(luò)活血等相關(guān)的功效，對于腳部發(fā)涼能夠起到改善的作用。雖然艾灸比較簡單，但是也是需要慎重，艾灸也要講究一定的技巧，所以在艾灸時最好是到中醫(yī)館艾灸，防止因為艾灸損傷到局部皮膚在艾灸之后要注意做好身體保暖，多喝一些溫開水，加速身體排毒。
二、一年四季腳涼的主要原因
1.腎陽虛
腳部冰涼最為常見的誘因之一是腎陽虛患者，即便是在外界溫度正常的情況下也會感到渾身發(fā)冷，尤其是腳部發(fā)涼最為嚴(yán)重。
2.心血管循環(huán)不暢
一年四季總是出現(xiàn)腳涼，也可能和心臟血管有一定的關(guān)系，因為血液的主要源頭是由心臟發(fā)出，再攜帶一定的氧氣到全身各個部位。如果心血管系統(tǒng)功能出現(xiàn)障礙，會影響到血液運(yùn)輸以及輸送，造成腳部發(fā)涼。
3.其它疾病
除了上述主要原因之外，如果血糖較低或者是患有低血壓，亦或者是精神壓力過大，都會致使腳部發(fā)涼。
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