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        請(qǐng)找準(zhǔn)您的體質(zhì)
        
    
        發(fā)布時(shí)間：2018-04-1056839次瀏覽
        
    

    
        
            
        中醫(yī)養(yǎng)生里，體質(zhì)是常被提起的概念。每個(gè)人的體質(zhì)都有不同，就好似遺傳密碼，決定了我們的健康和疾病、形體和性格，那么，人的體質(zhì)有哪些呢?
        陽(yáng)虛質(zhì)
        陽(yáng)虛體質(zhì)的人陽(yáng)氣不足;以女性居多。她們畏寒怕冷。夏天也不敢靠近空調(diào)。一旦背腹部受涼，身體就會(huì)不舒服，即便是夏天手腳也是冷冰冰的。若在月經(jīng)期間受涼，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲、痛經(jīng)等現(xiàn)象的發(fā)生。陽(yáng)虛體質(zhì)的人性格偏安靜，有抑郁傾向，人也容易消沉。
        陰虛質(zhì)
        血屬于陰，女性一生都在消耗陰血，較易形成表虛體質(zhì)。陰虛體質(zhì)的人怕熱，手心、腳心經(jīng)常發(fā)熱、出汗，突然遇冷或遇熱都容易臉紅。陰虛體質(zhì)的人皮膚干燥，兩目干澀，紅血絲較多，大便也容易干燥。這些都是缺水的表現(xiàn)。陰虛體質(zhì)的入睡眠較輕，易失眠，感覺(jué)疲乏無(wú)力。如林黛玉就是陰虛體質(zhì)。 
有些人一到換季時(shí)尤其是秋季就會(huì)咳嗽，且久治不愈，這也是陰虛體質(zhì)的一大表現(xiàn)。
        氣虛質(zhì)
        氣虛體質(zhì)是肺、脾、腎功能失調(diào)，導(dǎo)致氣的化生不足。外在表現(xiàn)是容易呼吸短促，說(shuō)話聲音低怯，氣息輕淺，經(jīng)常疲乏無(wú)力。由于臟腑功能弱，身體既怕冷又怕熱，體溫偏低，一般在36.5攝氏度以下。氣虛體質(zhì)的人不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)過(guò)后，會(huì)渾身提不起勁兒。有時(shí)還會(huì)出虛汗，尤其是稍微活動(dòng)就大汗淋漓，氣喘吁吁。從性格上來(lái)看，大多內(nèi)向，膽子較小。 
氣虛體質(zhì)的人身體抵抗力差，容易感冒，一定要注意預(yù)防著涼受風(fēng)寒。
        血虛質(zhì)
        血虛體質(zhì)的人最大的特點(diǎn)，就是在下蹲起立時(shí)容易頭暈眼花。血虛體質(zhì)的人形體一般也比較瘦弱，看起來(lái)面色萎黃或蒼白，缺乏光澤，毛發(fā)干枯，易脫發(fā)。嘴唇和指甲顏色也偏白，常有手腳發(fā)麻、心慌等現(xiàn)象。由于氣血不足，女性月經(jīng)色淡，經(jīng)量也很少。另外血虛體質(zhì)的人更容易患貧血和出血性疾病、消化道疾病。比如，習(xí)慣性便秘、健忘。如果是女性，則易患不孕、功能型子宮出血等疾病。 
通常，氣虛者會(huì)兼有血虛。
        濕熱質(zhì)
        濕熱體質(zhì)的人在南方比較多見(jiàn)。因?yàn)槌Ｄ昃幼≡诔睗竦沫h(huán)境中，很容易使身體濕熱內(nèi)蘊(yùn)。 
濕熱體質(zhì)的人的臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上油多，就容易滋生粉刺、瘡癤。濕熱體質(zhì)的人大多有口臭，即便一天刷兩次牙，一開(kāi)口仍會(huì)散發(fā)異味，自覺(jué)口干口苦。濕熱體質(zhì)的人排泄也不是很通暢，大便黏滯，小便發(fā)黃。這類人感覺(jué)不到自己的熱，但如果將手放在皮膚上一會(huì)兒，就會(huì)感覺(jué)皮膚發(fā)燙。這種發(fā)熱在午后較明顯，即便出完汗后還會(huì)覺(jué)得熱。 
濕熱體質(zhì)的人性格看起來(lái)很開(kāi)朗，一副活力四射的樣子。但其實(shí)他們熱量過(guò)于充足，而濕氣有余。一般火氣大，缺乏耐心，遇事急躁易發(fā)怒。
        痰濕質(zhì)
        痰濕體質(zhì)在當(dāng)下比較常見(jiàn)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，痰濕質(zhì)是一種由于體內(nèi)垃圾堆積而形成的胖人體質(zhì)，最主要表現(xiàn)就是身體肥胖而沉重。這種人喜歡吃肥膩甘甜的食物，不愛(ài)喝水。而且吃過(guò)飯就容易胸悶頭昏，反應(yīng)也比別人慢半拍，并且嗜睡愛(ài)打鼾。由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，痰濕質(zhì)的人很容易患高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病。 
痰濕體質(zhì)的人性格比較溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐。
        氣郁質(zhì)
        氣郁體質(zhì)的人，長(zhǎng)期憂郁煩悶、心情不舒暢。她們心思細(xì)膩，較敏感易受傷，愛(ài)生氣，總是悶悶不樂(lè)。一般體型偏瘦，容易心慌和失眠，血液循環(huán)不暢，體溫普遍較低。氣郁質(zhì)的人想法獨(dú)到，但容易偏執(zhí)，把所有事情都留在心底，所有苦痛都獨(dú)自承擔(dān)。 
氣郁體質(zhì)的女性多為白領(lǐng)、行政人員等。若不及時(shí)放松心情，很容易被抑郁癥所困擾。 
以上就是常見(jiàn)的中醫(yī)體質(zhì)劃分，大家可以依據(jù)表現(xiàn)找準(zhǔn)自己的體質(zhì)。生活中，我們每個(gè)人常常具有兩種或兩種以上的復(fù)合體質(zhì)。
        
        
        

    

        

                
                
                                
                

                
                
                
        
    
        
        
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                什么是葛鳳麟捏筋拍打療法
                
        
                    
        葛鳳麟捏筋拍打療法通常指葛氏捏筋拍打療法，主要是通過(guò)手指捏揉和用拍子拍打身體特定部位的方式，增加皮膚彈性、厚度以及抗擊打能力，從而達(dá)到強(qiáng)筋健骨、調(diào)和氣血、防病治病的目的。葛氏捏筋拍打療法將捏揉和拍打的部位分為軀干、上肢及下肢。具體步驟：1.拍打疼痛的軀干時(shí)，拍打5分鐘左右，會(huì)感覺(jué)到軀干部處疼痛減輕，并有輕微發(fā)熱。2.拍打疼痛的上肢時(shí)，從肩部拍打至手指，力度由輕到重，拍打10分鐘左右。3.拍打疼痛的下肢時(shí)，用掌根揉法反復(fù)揉腰背部及下肢肌肉，使肌肉放松?；颊咝枰_認(rèn)識(shí)葛氏捏筋拍打療法，不可盲從，建議在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
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                補(bǔ)腎壯陽(yáng)的最佳方法
                
        
                    
        補(bǔ)腎壯陽(yáng)應(yīng)以中藥治療為主，臨床常用的中藥為，其所用鹿角霜、鎖陽(yáng)、肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子、八角茴香、韭菜子等多種補(bǔ)腎中藥，能夠溫補(bǔ)腎陽(yáng)。另外，中醫(yī)講究“善補(bǔ)陰者當(dāng)于陽(yáng)中求陰，善補(bǔ)陽(yáng)者當(dāng)于陰中求陽(yáng)”，意思是在補(bǔ)充不足的成分時(shí)還要補(bǔ)充其對(duì)立面的成分，以求陰陽(yáng)平衡，化生無(wú)窮。也正是由此出發(fā)，在采用補(bǔ)腎陽(yáng)藥物的基礎(chǔ)上，還添加了熟地黃、山茱萸等滋陰瀉熱，因此是一味補(bǔ)腎陽(yáng)、陰陽(yáng)雙補(bǔ)效果都較好的藥物。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
            
                
                01:51
                
            
            
        
                全身筋絡(luò)疼痛是什么病
                
        
                    
        全身筋絡(luò)疼痛就是指的是周身的疼痛，中醫(yī)認(rèn)為這是叫風(fēng)濕痹癥。風(fēng)濕痹癥是氣血經(jīng)脈在身體虛弱的情況下，感受風(fēng)寒濕邪以后導(dǎo)致經(jīng)脈不通所致。痹癥分寒痹、熱痹、著痹、濕痹，還分為瘀血痹。常見(jiàn)于一些在寒冷環(huán)境里工作的人容易得周身的疼痛，寒冷一是比如說(shuō)東北，經(jīng)常有一些人容易得關(guān)節(jié)炎，或者經(jīng)常在空調(diào)的環(huán)境里工作日久也容易產(chǎn)生周身的疼痛。治療痹癥一定要囑咐患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)某龊褂欣谶@些寒邪濕邪的排除，它可以提高療效。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            五個(gè)腳趾代表什么器官
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        大拇指代表的是大腸、肺部、腦部、肝臟等器官；中指代表的是心以及小腸器官；無(wú)名指代表的是肝臟、膽囊、耳朵等器官。；小拇指代表的是子宮、睪丸和膀胱等器官。腳趾位于人體的末端，遠(yuǎn)離心臟，因此腳部的血液循環(huán)會(huì)比較差，但是腳步與身體的各個(gè)臟腑都是相通的。如果不同的臟器出現(xiàn)不良反應(yīng)，都會(huì)通過(guò)腳趾表現(xiàn)出來(lái)。因此患者在日常生活中可以每天用溫水進(jìn)行泡腳，不僅能夠緩解疲勞，還可以起到一定的養(yǎng)生保健作用。其次，也可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腳趾進(jìn)行按摩，養(yǎng)護(hù)全身器官，有益于身體健康。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10
                        
                        
        
                            2021-06-07
                        
        
                        
        
                            102416次收聽(tīng)
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
        
        
                        
        
                上熱下寒的各種癥狀
                
        
                    
        如果是上熱下寒的體質(zhì)，上身癥狀主要是以口腔潰瘍或牙疼為主，臉上也很容易長(zhǎng)痘，這都是因?yàn)樯仙砘饸膺^(guò)旺所致。下身癥狀比較常見(jiàn)的是經(jīng)常性腹瀉，再就是腰膝腿軟，女性還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的問(wèn)題。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
                
        
            如何去除體內(nèi)寒氣
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        體內(nèi)寒氣可以通過(guò)熱敷和拔罐兩種方法去除。體內(nèi)有寒氣會(huì)出現(xiàn)各種性質(zhì)的酸痛、脹痛，可以熱敷疼痛的部位。在背部進(jìn)行拔罐的治療，拔罐是中醫(yī)一種最常用的外治方法，主要的作用就是活血、散寒、祛瘀，對(duì)去除體內(nèi)寒氣的效果是很好的，但拔罐治療對(duì)化濕的作用并不明顯，并且要提醒大家拔罐使用的是明火，因此建議到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行火罐治療驅(qū)除寒氣。因?yàn)槿粘Ｉ钏降奶岣?，大多?shù)家庭都有空調(diào)，尤其到炎熱的夏季，都會(huì)把空調(diào)的溫度調(diào)的很低，因此大家可能會(huì)有頸部、肩部或者腰背部不適的感覺(jué)，到醫(yī)院進(jìn)行檢查一般是著寒或者著風(fēng)，就是俗稱地體內(nèi)有寒氣，體內(nèi)出現(xiàn)寒氣后對(duì)人體最主要的表現(xiàn)就是各種性質(zhì)的疼痛，包括酸痛、脹痛甚至有刺痛。影響日常的工作和生活。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:47
                        
                        
        
                            2019-11-22
                        
        
                        
        
                            63176次收聽(tīng)
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
        
        
            
                
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                免疫力低吃什么
                
        
                    
        免疫力低下可以服用一些提高免疫力的藥物，或者食物。藥物主要可以選擇提高白細(xì)胞的藥物，增加身體的抵抗力，減少細(xì)菌、病毒、真菌等，這些致病病原的感染性疾病幾率的發(fā)生。其次是對(duì)于這個(gè)氣血虧虛的人群，我們可以服用一些補(bǔ)益氣血的藥物。人的氣血重生，抗病能力自然也就增強(qiáng)。最后還可以服用一些增強(qiáng)脾胃功能的藥物，減少胃腸道疾病的發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為脾胃為后天之本，氣血生化之源，如果脾胃功能都是正常的，那么這個(gè)對(duì)身體來(lái)說(shuō)，吸收消化功能就會(huì)進(jìn)一步增強(qiáng)，那么如果反之就會(huì)影響免疫功能，盡量選一些有改善功能和補(bǔ)益脾胃，補(bǔ)益氣血的食材。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
                
        
            濕氣重表現(xiàn)
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        一，頭部。當(dāng)濕邪最初侵襲身體的時(shí)候，可呈現(xiàn)頭昏沉重，身體困重，四肢沉重，渾身不舒服，似乎身上負(fù)有重物。此外還會(huì)有發(fā)熱，怕風(fēng)怕冷，流清涕等。二、關(guān)節(jié)。如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時(shí)候了，關(guān)節(jié)也會(huì)出現(xiàn)一定的病癥。部分氣血運(yùn)行不暢，會(huì)有四肢關(guān)節(jié)的酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。三、消化道。濕邪困擾脾臟，危害其正常的運(yùn)化效果，表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、便不成形等。四、小便。小便渾濁。五、舌苔。舌苔厚膩是濕氣重的一個(gè)典型的表現(xiàn)。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35
                        
                        
        
                            2019-09-04
                        
        
                        
        
                            59302次收聽(tīng)
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
                
        
            中醫(yī)夏季養(yǎng)生
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        ?黃帝內(nèi)經(jīng)》很明確的指出了“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，它的意思是在春季和夏季時(shí)，人們應(yīng)該注重對(duì)體內(nèi)陽(yáng)氣的保養(yǎng)。所謂的陽(yáng)氣，就是“火力”，也是人體新陳代謝的能力。夏季是一年里陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，是新陳代謝旺盛的時(shí)期，這個(gè)季節(jié)人體的陽(yáng)氣外發(fā)、伏陰在內(nèi)，夏季養(yǎng)生基本的原則是在盛夏要防暑邪，在長(zhǎng)夏要防濕邪，同時(shí)要注意保護(hù)人體的陽(yáng)氣，防止因避暑而過(guò)分的貪涼飲冷從而傷害了體內(nèi)的陽(yáng)氣。即使在很炎熱的夏天仍然要注意保護(hù)體內(nèi)的陽(yáng)氣。最重要的一點(diǎn)是不能只顧眼前舒服，貪涼飲冷導(dǎo)致中氣內(nèi)虛從而使暑熱和風(fēng)寒之邪乘虛而入。暑熱外蒸，如果出大汗，毛孔處于開(kāi)放的狀態(tài)，機(jī)體很容易受到風(fēng)寒的侵襲。夏天的飲食應(yīng)該以清淡、容易消化為主，少吃油膩以及辛辣上火的食物。清淡飲食能夠清熱防暑、補(bǔ)液，還能增進(jìn)食欲，這就是“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的主要含義。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:40
                        
                        
        
                            2019-08-21
                        
        
                        
        
                            58058次收聽(tīng)
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
        
        
                        
        
                黃芪的功效與作用及禁忌
                
        
                    
        黃芪是一種常見(jiàn)的中藥，其藥性微溫、味甘，歸脾、肺經(jīng)，具有益氣固表、補(bǔ)中益氣的功效，同時(shí)具有利尿消腫、健脾益胃的作用，但同時(shí)也有一些禁忌需要注意，比如禁忌人群、禁忌癥、禁忌搭配。具體情況如下：
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                白茯苓的功效與作用
                
        
                    
        白茯苓在中藥物當(dāng)中，也是十分出色的，通過(guò)食用白茯苓，能夠起到保護(hù)脾臟的作用，而且還能夠緩解泄瀉的情況。此外當(dāng)出現(xiàn)心神不寧失眠的狀況時(shí)，也不妨通過(guò)食用白茯苓來(lái)讓人獲得安眠。常?？人缘幕颊?，更是能夠服用白茯苓，白茯苓不僅可以用來(lái)煲湯，更可以當(dāng)成一味中藥來(lái)進(jìn)行熬粥，能夠起到很好的藥用作用。但是身體虛弱的人以及腎臟出現(xiàn)問(wèn)題的患者，需要謹(jǐn)慎食用白茯苓，否則會(huì)導(dǎo)致癥狀的加劇。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
                
        
            中醫(yī)體質(zhì)的分類
            
        
                
                    
                
                
        
                    
        
                        
        中醫(yī)體質(zhì)根據(jù)中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)的體質(zhì)判定標(biāo)準(zhǔn)，分為九類，分別是平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)以及特稟質(zhì)。平和質(zhì)就是正常體質(zhì)，特稟制就是過(guò)敏性的體質(zhì)。在養(yǎng)生保健的時(shí)候，要先判定患者是屬于什么體質(zhì)，根據(jù)患者的體質(zhì)進(jìn)行個(gè)體化的體質(zhì)調(diào)養(yǎng)和養(yǎng)生保健，并不是所有的人都是單一的一種體質(zhì)，很多時(shí)候是一個(gè)人相兼有各種體質(zhì)的情況，需要在專業(yè)的中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行辯證分析，得出正確的體質(zhì)以便于進(jìn)行體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)和養(yǎng)生保健。
        
                    
        
                    
        
                        
                            
                            語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07
                        
                        
        
                            2019-03-28
                        
        
                        
        
                            52525次收聽(tīng)
                        
        

                    
        
                
        
            
        
        
        
                                    
        
        
            
                
                03:22
                
            
            
        
                排病反應(yīng)的常見(jiàn)癥狀有哪些
                
        
                    
        比如有些患者會(huì)表現(xiàn)出流鼻涕，鼻炎的患者會(huì)表現(xiàn)很多，打噴嚏、流鼻涕是病邪往外排出的過(guò)程；有的人痰很多；還有的人放很多屁或排便非常多，這可能體內(nèi)沉積的宿便或者痰濕通過(guò)這樣的途徑排出；有的病人可能排汗很多；還有的人表現(xiàn)出在秋天很容易走皮膚，皮膚上會(huì)長(zhǎng)紅斑、紅疹，會(huì)有瘙癢，甚至原有的皮膚創(chuàng)面會(huì)擴(kuò)大，濕疹的面積會(huì)擴(kuò)大或流水；還有些人會(huì)有另外的反應(yīng)，可能更能吃了，超過(guò)了他正常的食量；有的人要悶頭大睡。排病反應(yīng)是因?yàn)椴⌒皬纳顚酉虮韺尤ヅ判梗谶@個(gè)過(guò)程中，病邪有很多途徑排出身體。以上這些反應(yīng)都說(shuō)明人體在動(dòng)用正氣，由于動(dòng)用了正氣，需要一個(gè)修復(fù)的過(guò)程，所以無(wú)論是哪種，都是人體在自我調(diào)整自我修復(fù)的一個(gè)過(guò)程。
        
                    
                
        
                
            
        
        
               
                            
        
        
                        
        
                女貞子的功效與作用有哪些
                
        
                    
        女貞子的功效與作用有降血脂、抗炎、影響血液系統(tǒng)、降低血糖、改善肝臟功能等。
        
                    
                
        
                
            
        
        
        
                                
        
        
                        
        
                特稟體質(zhì)的人如何養(yǎng)生
                
        
                    
        特稟體質(zhì)又稱特稟型生理缺陷、過(guò)敏。是指由于遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態(tài)的體質(zhì)，主要包括過(guò)敏體質(zhì)、遺傳病體質(zhì)、胎傳體質(zhì)等。特稟體質(zhì)的人會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、流清涕等癥狀，是因?yàn)樾l(wèi)氣虛損不能抵御外邪所致。中醫(yī)認(rèn)為，“腎為先天之本”“脾為后天之本”，特稟質(zhì)養(yǎng)生以健脾、補(bǔ)腎氣為主，以增強(qiáng)衛(wèi)外功能。