產(chǎn)后42天可以吃西瓜嗎
發(fā)布時間：2019-12-2451487次瀏覽
在生產(chǎn)之后，其實有很多的食物都應(yīng)該引起重視，如果胡亂的吃，根本就沒有辦法補充營養(yǎng)所需，一般產(chǎn)后42天也可以吃西瓜，除此之外也應(yīng)該多選擇紅色的蔬菜，黑色蔬菜，黃色蔬菜，還有杏色蔬菜，能夠促進產(chǎn)婦的恢復(fù)，快速提升食欲。
產(chǎn)后42天很多的食物都需要引起重視，因為并不是所有的東西都可以吃，有一些良性的水果并不建議，而有一些人在產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)自己總是很口渴，所以就想要選擇一些西瓜或者是其他一些解渴的食物，此時也應(yīng)該引起重視，那么產(chǎn)后42天可以吃西瓜嗎？
一、產(chǎn)后42天可以吃西瓜嗎
月子里這是可以吃的，基本上沒有什么影響，而且西瓜中也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)婦如果可以適當(dāng)性的吃上一些，還能有效補充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，補充胎兒所需要的營養(yǎng)攝入，但是到底應(yīng)該怎么吃，到底應(yīng)該吃多少，也必須要掌握相應(yīng)的技巧。
二、產(chǎn)后42天應(yīng)該吃什么
1.紅色蔬菜
番茄，紅蘿卜，紅色的甜椒都屬于紅色的蔬菜，紅色的蔬菜里面含有豐富的維生素c，能夠讓人感覺醒目興奮，也可以快速的提升食欲，有效促進神經(jīng)系統(tǒng)的興奮。
2.黑色蔬菜
一般黑色蔬菜中都會含有豐富的鐵元素，具有補血的效果，譬如海帶，香菇，木耳等等，黑木耳中也含有多糖體，這是一種抗癌的成分，能夠有效抑制腫瘤，所以產(chǎn)婦就應(yīng)該適當(dāng)性的吃上一些。
3.黃色蔬菜
黃色的甜椒，黃豆芽，南瓜，黃葫蘆都屬于黃色的蔬菜，里面含有豐富的胡蘿卜素，具有延緩肌膚衰老的效果，而且對于肝臟也會有一定的保證，所以產(chǎn)婦就可以適當(dāng)性的吃上一些。
4.杏色蔬菜
蓮藕就是一種淺色的蔬菜，很適合產(chǎn)婦，可有效發(fā)揮消除瘀腫的效果，但是蓮藕偏向涼性，所以產(chǎn)婦就不應(yīng)該多吃，一般在產(chǎn)后1~2個星期可以適當(dāng)性的吃上一些，另外最好是多吃一些具有補血安神效果的食物，譬如紅糖，桂圓，花生等等。
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哺乳期四個月會不會懷孕
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哺乳期能艾灸肚臍嗎
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產(chǎn)后要用收腹帶嗎
一般臨床上建議產(chǎn)婦在產(chǎn)后可以使用收腹帶的，這對女性體型的恢復(fù)有一定的幫助，避免小腹部位脂肪堆積，體型發(fā)胖。產(chǎn)后以及分娩后及時的使用收腹帶，產(chǎn)婦由分娩后由于懷孕期間胎兒增加，會引起子宮增大，從而使腹部逐漸增大，腹壁肌肉和韌帶都會受到不同程度的牽拉，從而使腹壁蘇出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象。分娩后不及時使用的收腹帶固定，容易使盆腔組織各個器官出現(xiàn)下垂的情況，這樣也不利于子宮的恢復(fù)，使得子宮復(fù)位不好，容易引起產(chǎn)后惡露排出受到影響，甚至出現(xiàn)惡露的淋漓不盡，長時間的惡露排不干凈，容易引起宮腔內(nèi)感染，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎的發(fā)生。
坐月子可以吃冰的嗎
坐月子期間產(chǎn)婦不可以吃冰的，這是因為女性在剛剛生產(chǎn)后身體損耗較多，需要注意飲食習(xí)慣。同時也要注意其他生活方面的事項，比如在坐月子期間要多注意休息，做好個人衛(wèi)生，控制好室內(nèi)溫度。
產(chǎn)后便血
產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)便血，一般是由于運動過少、飲食不當(dāng)以及痔瘡等疾病所致。運動過少引起的便血多是由于腸道蠕動過慢，排便時用力過大所致。而飲食不當(dāng)會引起便秘，誘發(fā)肛裂也會造成產(chǎn)后便血。此外，孕婦在未生產(chǎn)前患有痔瘡等肛腸疾病也是常見誘因。
產(chǎn)后便秘是怎么回事
產(chǎn)后便秘往往是由于我們產(chǎn)后活動比較少，因為產(chǎn)婦在分娩過程中，消耗了大量的體力，因此產(chǎn)后往往愿意臥床，多休息。但是這樣的話就會造成我們的腸道蠕動的緩慢增加便秘的一個可能性。另外就是我們產(chǎn)后吃的食物上面，纖維素的食物含量比較少，可能吃一些油膩的食物比較多。蔬菜水果吃的比較少，就會導(dǎo)致我們的腸道蠕動變慢，也會增加便秘的一個可能性。所以我們產(chǎn)后一個是一定要增加活動，不管是自然分娩還是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，都是要及時的下床活動的。一個多活動容易促進我們的身體恢復(fù)，減少下肢靜脈血栓的形成。另外也可以促進腸道的蠕動，減少便秘的發(fā)生。飲食上盡量吃一些含高纖維素的食物，包括蔬菜，水果還有粗糧、雜糧等等，都可以幫助我們緩解便秘。
坐月子能喝黃酒嗎
坐月子的時候可以喝黃酒，不過要適量的喝。月子期間適量喝黃酒對身體健康有好處，還能夠促進產(chǎn)后恢復(fù)。不過不能喝冰的黃酒，而是要把黃酒加熱，使黃酒的溫度提高，喝冰黃酒會影響產(chǎn)后恢復(fù)。
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產(chǎn)后如何恢復(fù)身材
女性產(chǎn)后恢復(fù)身材，首先要注意營養(yǎng)攝入必須充分；其次需要注意不可以營養(yǎng)過剩；再者需要適當(dāng)進行鍛煉。不管是懷孕時還是產(chǎn)后，孕婦都應(yīng)該注意自己的飲食，不要攝入過多的能量，如果攝入過多的能量以后，這些能量機體用不了的情況下就會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存在我們的體內(nèi)，就不容易恢復(fù)身材。怎么來恢復(fù)身材，首先要注意：一、營養(yǎng)攝入充分，有利于泌乳。二、營養(yǎng)攝入不能過剩，產(chǎn)后每天要注意尤其是碳水化合物的攝入要控制，每天大概要吃六兩到八兩的主食，蛋白質(zhì)要逐漸的增加，有利于乳汁形成以及乳汁的營養(yǎng)。三、適當(dāng)?shù)腻憻挘憻捙璧准∪獾氖湛s的情況，鍛煉盆底肌肉，使得它最后逐漸的恢復(fù)彈力，同時要做仰臥起坐或者還有一些其他的運動來鍛煉腹肌，使腹肌的肌肉逐漸的增強力量，身材就會逐漸的恢復(fù)。
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月子里沒有奶水怎么辦
產(chǎn)婦認為自己奶水不足，實際上是一個心理原因。在產(chǎn)后三到四天之內(nèi)，由于孩子的食入量比較小，而且激素的變化和乳房的生理變化過程還沒有達到，因此乳汁分泌量比較少，可以由醫(yī)生，尤其是新生兒醫(yī)生進行診斷和判斷。如果確實奶水少，孩子出現(xiàn)體重下降，甚至有脫水的表現(xiàn)，醫(yī)生會采用混合喂養(yǎng)，或人工喂養(yǎng)的方法，避免孩子發(fā)生低血糖。首先要建立和確定母乳喂養(yǎng)的信心，堅持按需哺乳，堅持早吸吮、早開奶、早接觸等措施。社會和醫(yī)務(wù)人員也會對產(chǎn)婦進行母乳喂養(yǎng)知識上的支持。
產(chǎn)后怕冷的治療方法
女性生產(chǎn)之后會出現(xiàn)怕冷的情況，一旦出現(xiàn)怕冷情況之后就需要注意生活的各個方面。對于身體怕冷可以選擇中藥材泡腳進行治療，選擇活血化瘀通經(jīng)絡(luò)的藥物來進行泡腳，每天泡一次，堅持可以達到很不錯的效果，同時也可以采用艾灸的治療方式。
順產(chǎn)后多久可以用收腹帶
收腹帶是一種可以幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身材的工具，建議產(chǎn)婦在滿月后，也就是產(chǎn)后42天就開始使用收腹帶，效果會更好一些。但是一定要正確的使用，否則也會給身體帶來副作用。正確的使用收腹帶，可以幫助產(chǎn)婦更快的恢復(fù)身形，但是使用不當(dāng)，就會給身體帶來危害，因此要詳細了解收腹帶的使用誤區(qū)。
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產(chǎn)后奶水不足的原因
中醫(yī)認為，產(chǎn)后奶水不足的原因，分實癥和虛癥兩大類。實癥是氣血不暢導(dǎo)致，虛癥多與本身氣血不足外加食欲不振有關(guān)。一、實癥是氣血不暢導(dǎo)致。如在產(chǎn)后有些人會有情緒抑郁或孩子老哭鬧，有急躁情緒，這些不良情緒會影響到肝臟疏泄功能。肝臟主疏泄，調(diào)理著全身氣機通暢，抑郁、焦慮、急躁會影響到肝臟功能，影響肝疏泄功能，使氣不順暢，不能推動血液運行，血液不順暢，反應(yīng)在乳腺部位，氣血不順暢乳汁也不能正常分泌，會堵塞，造成乳汁分泌不足；二、虛癥。生孩子本身就是耗傷氣血過程，產(chǎn)后的人多少會有氣血不足情況存在。若產(chǎn)后食欲不振，每天吸收來營養(yǎng)不足以形成乳汁，也會造成產(chǎn)后奶水不足。
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