睡眠障礙和抑郁有什么區(qū)別
發(fā)布時(shí)間：2020-01-0761057次瀏覽
睡眠障礙和抑郁癥是兩種常見的疾病。這兩種疾病都會(huì)對(duì)患者產(chǎn)生嚴(yán)重的心理和精神影響。許多人分不清睡眠障礙和抑郁癥之間的區(qū)別。事實(shí)上，這兩種疾病是非常不同的。它們的病因、臨床癥狀和治療方法各不相同。當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)不適，一定要及時(shí)治療。
抑郁癥是一種常見的精神疾病。抑郁癥可引起失眠、嗜睡、思維遲鈍、意志活動(dòng)減弱等臨床癥狀。臨床癥狀與睡眠障礙相似。因此，睡眠障礙和抑郁癥很容易被人們混淆，所以為了健康，注意疾病之間的區(qū)別，避免影響治療是很重要的。那么睡眠障礙和抑郁癥有什么區(qū)別呢？
睡眠障礙和抑郁在發(fā)病原因上有很大區(qū)別。睡眠障礙的發(fā)生與器質(zhì)性疾病、心理因素等因素有關(guān)。腦干的尾部是身體的睡眠中心。各種刺激性病變可引起過(guò)度睡眠。抑郁癥也是由生理、心理和社會(huì)因素引起的。遺傳和環(huán)境或壓力因素之間的相互作用是抑郁癥的主要原因。
睡眠障礙和抑郁癥在癥狀上也有區(qū)別。睡眠障礙分為睡眠過(guò)多和睡眠不足。睡眠過(guò)多患者會(huì)出現(xiàn)摔倒、睡眠癱瘓和入睡前幻覺等癥狀。睡眠不足患者會(huì)出現(xiàn)入睡困難、淺睡、易醒或早醒等。有些患者在睡夢(mèng)中會(huì)有夢(mèng)游癥、說(shuō)夢(mèng)話、夜驚、做噩夢(mèng)、磨牙、不自主笑等癥狀。
而抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)心境低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減退、認(rèn)知 功能損害、軀體癥狀等臨床癥狀。癔癥患者常常會(huì)出現(xiàn)逃避某種責(zé)任或義務(wù)的行為，而抑郁癥患者會(huì)有自殺的傾向。
無(wú)論是睡眠障礙或者抑郁癥，它們都對(duì)人體的危害很大。如果你的親友出現(xiàn)類似癥狀，一定要帶他們?nèi)メt(yī)院進(jìn)行檢查。如果一旦確診，一定要進(jìn)行及時(shí)的治療。睡眠障礙可以通過(guò)中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，緩解癥狀。而抑郁癥則需要服用抗抑郁或焦慮的藥物進(jìn)行治療。
抑郁癥會(huì)嚴(yán)重地影響患者自己的日常生活、工作和學(xué)習(xí)，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)輕生念頭，甚至企圖自殺，所以醫(yī)師和家屬必須十分清楚抑郁癥的嚴(yán)重性。
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如何快速入睡眠
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睡眠障礙吃什么藥
若只是偶爾睡眠障礙，可以通過(guò)自身調(diào)節(jié)，保證睡眠。但如果是嚴(yán)重持續(xù)的睡眠障礙，可以考慮服用鎮(zhèn)靜催眠藥物。目前常用的催眠藥物主要分為苯二氮卓類藥物和非苯二氮卓類藥物。苯二氮卓類藥物包括地西泮、艾司唑侖、勞拉西泮、奧沙西泮、馬來(lái)酸咪達(dá)唑侖、阿普唑侖等。非苯二氮卓類藥物有唑吡坦、佐匹克隆、扎來(lái)普隆等。在使用這些藥物前，需要在精神?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行使用。任何安眠藥都有成癮性，連續(xù)服用4周以上都有可能成癮。因此，需要根據(jù)自身情況，調(diào)整服用方法及時(shí)間。
晚上開夜燈睡覺好嗎
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睡眠障礙的治療方法有什么
睡眠障礙的治療方法有很多，具體選擇哪種治療方法，要根據(jù)患者的實(shí)際病情來(lái)定。多數(shù)患者的睡眠障礙跟肝脾失調(diào)有關(guān)系，建議患者采取中醫(yī)治的方法調(diào)理。如果患者是因?yàn)榧膊∫蛩貙?dǎo)致的，那就要先消除病因，才能恢復(fù)正常的睡眠。此外患者還要注意自己的情緒，在睡前保持身心放松，也有助于更快入睡。
睡眠障礙的表現(xiàn)
人的睡眠出現(xiàn)障礙后，就會(huì)有淺睡眠的癥狀，還有就是睡著后，還會(huì)容易做夢(mèng)。睡眠質(zhì)量非常的差，而且在入睡的時(shí)候也會(huì)非常的困難，白天患者還會(huì)有發(fā)困，昏昏遇睡的癥狀出現(xiàn)，病人雖然已經(jīng)睡著了，但是在醒來(lái)以后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己就像是沒有睡過(guò)覺一樣。
睡眠不好什么原因
睡眠不好的原因，首先有可能是一些不良生活習(xí)慣引起的，比如喝咖啡；其次，有可能是不睡眠環(huán)境引起的，比如光線太亮或者環(huán)境太吵；再者，患了睡眠環(huán)境也會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生；最后，一些疾病的因素也會(huì)導(dǎo)致失眠這種不良癥狀的發(fā)生。
睡覺多夢(mèng)怎么辦
睡覺多夢(mèng)要注意忌睡前看書，吃含鈣豐富的食物，多泡腳，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，忌喝茶或酒，注意睡眠衛(wèi)生等都可以讓睡眠更好而且少夢(mèng)，所以睡覺多夢(mèng)的人群要注意這些問(wèn)題。
睡眠障礙是什么，通常由什么引起
通常認(rèn)為一切跟睡眠相關(guān)的一些病癥產(chǎn)生的問(wèn)題以及一些障礙統(tǒng)稱為睡眠障礙。一般引起睡眠障礙的病因有很多，也非常復(fù)雜。我們看到的所有病癥都會(huì)出現(xiàn)一定的睡眠障礙，比如睡眠量不正常，睡眠過(guò)程出現(xiàn)異常行為等現(xiàn)象。
心理因素是怎么影響睡眠障礙患者
每個(gè)人心理有想法或者表達(dá)的時(shí)候往往是跟大腦相連。因此當(dāng)有一些抑郁、焦慮或者情緒不好的狀態(tài)出現(xiàn)的時(shí)候，大腦會(huì)一直受影響，保持一個(gè)興奮的狀態(tài)。當(dāng)心理因素影響到大腦持續(xù)不斷地在興奮時(shí)，就很難去入睡，從而導(dǎo)致睡眠障礙。
睡眠障礙的發(fā)生跟人的性格有沒有關(guān)系
導(dǎo)致失眠的原因有很多，如抑郁癥、強(qiáng)迫癥等，還有心理生理應(yīng)激、環(huán)境改變等因素。憂郁性人格人群的情緒低落，并且對(duì)情緒有很強(qiáng)的抑制性，因此遭受睡眠障礙概率最高。對(duì)時(shí)間概念很敏感，追求效率、不喜歡表達(dá)情緒，容易壓抑的人格也容易患睡眠障礙。
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心理治療真的對(duì)睡眠障礙患者有效嗎
心理治療對(duì)于一些嚴(yán)重缺乏睡眠質(zhì)量或者是伴隨一些心理問(wèn)題的睡眠障礙患者，是一種非常有必要的治療手段。通常情況下，當(dāng)患者出現(xiàn)一些軀體性癥狀的時(shí)候，相應(yīng)的也會(huì)伴隨產(chǎn)生一定的心理問(wèn)題。另一方面，如果患者有心理問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間沒有發(fā)覺，它就可以使患者產(chǎn)生一定的身體上的病變。所以，針對(duì)患有睡眠障礙的患者來(lái)說(shuō)，就要注意區(qū)分，患者是由于軀體性因素引起的睡眠障礙，還是由于心理性的因素所引起的睡眠障礙。如果是軀體性睡眠障礙，可以以心理治療為輔，這樣的心理治療，可以起到錦上添花的作用。而如果是心理性的睡眠障礙，對(duì)于患者的心理治療，就應(yīng)該是一種主要的治療手段。
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導(dǎo)致睡眠障礙的主要心理因素有哪些
主要心理因素包括焦慮、強(qiáng)迫、興奮，以及一些情緒的癥狀。通常情況下，能夠?qū)е禄颊叱霈F(xiàn)睡眠障礙的情況，可以受到非常多的心理因素影響。一般來(lái)說(shuō)，能夠?qū)е禄颊叱霈F(xiàn)睡眠障礙的主要心理因素，可以有一些相關(guān)度比較高的心理因素，比如焦慮、強(qiáng)迫、興奮，以及一些情緒上的癥狀。總而言之，造成睡眠障礙的心理因素，就是情感以及認(rèn)知，跟睡眠障礙的相關(guān)度非常高。比如當(dāng)一個(gè)人的注意力不夠集中的時(shí)候，可能就會(huì)造成難以入睡的情況產(chǎn)生。另外，如果患者的情緒過(guò)于高亢，或者是患者的情緒過(guò)于低沉，或者是患者的大腦，處于非常興奮的狀態(tài)，一直在工作。這些情況的出現(xiàn)，都會(huì)影響到患者的睡眠，從而可以導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠障礙的情況。所以，與睡眠障礙相關(guān)度，比較高的心理因素，就是所謂情緒一類的因素。
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睡眠障礙患者心理治療方法有哪些
一對(duì)一的心理咨詢、一對(duì)多的團(tuán)體心理輔導(dǎo)、認(rèn)知行為療法、生物反饋、放松訓(xùn)練、冥想訓(xùn)練、箱庭療法、意象對(duì)話、催眠療法。一、從形式上，對(duì)于睡眠障礙患者的心理治療，有一對(duì)一的個(gè)體心理咨詢，也有一對(duì)多的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。比如有很多相同的病因癥狀的患者在一起，會(huì)進(jìn)行一個(gè)團(tuán)體心理的建設(shè)活動(dòng)。二、從具體的技術(shù)上，有適用于睡眠障礙患者的一些認(rèn)知行為療法?？梢詮膫€(gè)體的認(rèn)知上，去解決睡眠障礙患者的一些癥狀。三、對(duì)于睡眠障礙患者的心理治療方法，還包括一些行為療法、生物反饋、放松訓(xùn)練，以及冥想訓(xùn)練等等治療方法。通過(guò)這些治療方法，可以幫助睡眠障礙患者降低焦慮的情況。四、對(duì)于一些心理問(wèn)題，可以采用箱庭療法、意象對(duì)話、催眠療法等治療方法。對(duì)于睡眠障礙患者的心理治療，一定是針對(duì)性去解決患者的心理問(wèn)題，從而可以削弱患者的睡眠問(wèn)題。
