雞蛋生吃有營養(yǎng)嗎
發(fā)布時間：2020-01-1456436次瀏覽
雞蛋生吃一般沒有營養(yǎng)，還對身體有害。如有不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。具體分析如下：
雞蛋營養(yǎng)豐富，尤其是富含人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸、多種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，常吃雞蛋為身體補充營養(yǎng)，還可以讓身體更健康。但是，雞蛋生吃一般沒有營養(yǎng)，還對身體有害。因為生雞蛋中含有多種細菌、寄生蟲等，如果經(jīng)常吃生雞蛋，就會出現(xiàn)寄生蟲疾病、腸道疾病、食物中毒等，對身體健康不利。其次，生雞蛋里含有抗生物素蛋白，吃后容易導致營養(yǎng)無法完全被吸收。
日常生活中，生吃雞蛋時要注意把雞蛋煮熟，并控制食用量，以免加重胃腸道的負擔，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。
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干筍和鮮筍哪個有營養(yǎng)
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奶制品的營養(yǎng)價值可以通過保質(zhì)期長短判斷嗎
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