坐骨神經(jīng)痛要怎么睡覺
發(fā)布時間：2020-01-1560696次瀏覽
坐骨神經(jīng)痛后可以選擇仰臥，或是側(cè)臥的姿勢睡覺，仰臥的時候要注意睡硬床板，側(cè)臥要注意自己的姿勢，在正常生活中，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時戒煙戒酒，盡早的讓疾病恢復(fù)，避免對身體造成太大的影響。
患上坐骨神經(jīng)痛后，會有不舒服的感覺出現(xiàn)，不僅會寢食難安，坐著也會不舒服，甚至連躺著的時候也會有很多的不適的感覺出現(xiàn)，這時候舒服，而又不會傷害到病情的姿勢就變得非常重要，那么坐骨神經(jīng)痛要怎么睡覺？
1、選擇側(cè)臥的睡姿，只是四肢需要自然性的伸展，脊柱的去讀變化不能太大，一般不需要太多講究，不分左側(cè)還是右側(cè)，只要在睡眠過程中選擇一個舒服的體位睡覺即可?；颊咭⒁獠荒懿粩嗟姆恚苊庑毓峭辉?，坐骨承受太大的壓力。
2、仰臥的睡姿也是一個非常好的睡姿，可以在人體下墊一個枕頭，讓胯部，還有膝蓋稍微的彎曲，這樣可以讓全身的肌肉處于放松的狀態(tài)中，椎間盤的壓力也會降低，同時也可以降低腰骶部的張力，防止腰椎間盤的癥狀加重。選擇仰臥睡姿的時候，睡硬床板才能有效的緩解坐骨神經(jīng)痛，如果選擇的是軟床墊，病情會更加的嚴(yán)重。
坐骨神經(jīng)痛的患者要注意，不可以趴著睡，否則就會影響到正常的呼吸，而且患者也會非常的不舒服，此外，在生活中也要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，但是要注意不可以過于劇烈的運(yùn)動。同時還要注意戒煙戒煙，煙酒對患者的刺激非常大，不僅只有對腸胃有影響，對坐骨神經(jīng)也有很大的影響，甚至也會讓病情惡化。日產(chǎn)的飲食也要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。
以上就是對坐骨神經(jīng)痛要怎么睡覺個問題的解答，患者要仔細(xì)的閱讀這篇文章。坐骨神經(jīng)痛對患者的影響較大，當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體有異常的時候，就要通過多方面來緩解，避免該病造成太大的影響，不利于坐骨神經(jīng)痛的恢復(fù)。
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坐骨神經(jīng)痛怎么治療
坐骨神經(jīng)痛的發(fā)生，其實(shí)跟很多的因素有關(guān)系，要綜合病情的表現(xiàn)、病情的變化來決定有效治療的方法。臨床上治療可采取多種方式，去改善疾病的癥狀。針對不同的年齡、不同的性別、不同的身體條件和對于治療的接收方式，可以采取包括休息、熱敷、外用藥口服藥以及針灸、推拿，還有嚴(yán)重的可以采取手術(shù)治療的方式。通過治療要去觀察患者癥狀緩解的情況，如果保守治療的方法，并沒有取得良好的臨床效果，患者癥狀持續(xù)的出現(xiàn)，可能需要采取外科治療，就是手術(shù)治療。一提到手術(shù)治療，患者肯定很多都會覺得害怕，但實(shí)際上現(xiàn)在手術(shù)非常的細(xì)化，尤其是對于腰間盤突出的治療，現(xiàn)在微創(chuàng)到手術(shù)的小開口，到大型的手術(shù)其實(shí)分的非常細(xì)，針對不同的病情會采取不同的手術(shù)方式和術(shù)式，主要是能夠解決患者的核心的病痛就可以了。一般如果患者的疾病，發(fā)病的病情不是很復(fù)雜，大多數(shù)可以采取微創(chuàng)化的治療方式，去幫患者解除病痛。
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坐骨神經(jīng)在什么位置
坐骨神經(jīng)起始于腰骶部的神經(jīng)脊髓，進(jìn)入骨盆后，在骶髂關(guān)節(jié)前方通過坐骨大孔穿過梨狀肌，到達(dá)臀部，再進(jìn)入大腿的后側(cè)，沿大腿后側(cè)走行，進(jìn)入膝關(guān)節(jié)后側(cè)的腘窩部位。坐骨神經(jīng)是由腰神經(jīng)和骶神經(jīng)組成，主要來自腰4、腰5，骶1到骶3的神經(jīng)根，是所有神經(jīng)中相對比較粗的。在腘窩部分為脛神經(jīng)和腓總神經(jīng)，脛神經(jīng)沿小腿的后側(cè)，通過腳踝內(nèi)側(cè)進(jìn)入足底。而腓總神經(jīng)繞過腓骨頭后分為腓淺神經(jīng)和腓深神經(jīng)，腓淺神經(jīng)沿著小腿的外側(cè)至足背的外側(cè)，而腓深神經(jīng)經(jīng)過小腿的前側(cè)和足背內(nèi)側(cè)。這些分區(qū)所出現(xiàn)的神經(jīng)性疼痛癥狀，統(tǒng)稱為坐骨神經(jīng)痛。
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坐骨神經(jīng)痛會引起大腿外側(cè)痛嗎
坐骨神經(jīng)痛通常會出現(xiàn)屁股疼，然后往下延伸至腿疼，如果在腰間盤突出，壓迫下肢神經(jīng)的2/3的時候，有的時候會牽扯到患者大腿外側(cè)的疼痛的發(fā)生。除此之外，坐骨神經(jīng)痛的患者有的時候還會從大腿向下，蔓延至小腿的外側(cè)，包括局部的一些疼痛、麻木的感覺，有的時候甚至?xí)派涞阶悴?，有的時候根據(jù)不同階段的壓迫，有人會到腳面、有人會到腳底。如果出現(xiàn)大腿外側(cè)的疼痛，還是應(yīng)該進(jìn)行具體的情況具體分析。醫(yī)生根據(jù)疼痛的情況進(jìn)行問診，選擇相應(yīng)的檢查手段，采取相應(yīng)的治療方法。
坐骨神經(jīng)痛可根治嗎
坐骨神經(jīng)痛可根治嗎?相信這個問題是我們大家非常關(guān)注的一個問題，因?yàn)樽巧窠?jīng)痛是一種非常折磨人的疾病，而且治療起來也比較困難，所以大家都希望盡快將坐骨神經(jīng)痛這種疾病治療好，提醒坐骨神經(jīng)痛是可以控制和緩解的，所以一定要堅(jiān)持治療。
患坐骨神經(jīng)痛的危害有哪些
大家都知道坐骨神經(jīng)痛是一種讓人煩惱的常見疾病，坐骨神經(jīng)痛會給患者身體造成極大的危害，相信大家對于這個問題不是太清楚，所以下面就來具體了解一下患坐骨神經(jīng)痛的危害有哪些？我們只有了解了該的危害，才會引起重視，這樣才能預(yù)防該病的發(fā)生。
坐骨神經(jīng)痛急性發(fā)作怎么治療
相信在很多朋友的記憶中都會認(rèn)為坐骨神經(jīng)痛是老年朋友的專屬，而隨著現(xiàn)代社會越來越多的年輕朋友成為低頭一族，長期保持坐立的姿勢就非常容易導(dǎo)致腰椎盤突出，從而也會引發(fā)坐骨神經(jīng)痛的癥狀出現(xiàn)，于是就有朋友提出坐骨神經(jīng)痛急性發(fā)作該怎么辦呢?
大家了解根性坐骨神經(jīng)痛嗎?
大家都聽說過根性坐骨神經(jīng)痛吧。那對根性坐骨神經(jīng)痛又了解多少呢?希望下面專家們的介紹，能夠給大家?guī)韼椭Ｗ尨蠹腋嗟亓私馐裁词歉宰巧窠?jīng)痛。在得病初期，根性坐骨神經(jīng)痛表現(xiàn)不典型，多為一側(cè)腰痛，腰部酸脹、怕冷，部位較深。這種腰痛多在活動后出現(xiàn)，休息后消失。以后腰痛逐漸加重，轉(zhuǎn)化為持續(xù)性疼痛，活動
坐骨神經(jīng)痛造成的原因
如果梨狀肌著涼、勞累有可能出現(xiàn)水腫、炎癥，刺激坐骨神經(jīng)引起坐骨神經(jīng)痛，如臀部的腫瘤刺激；繼發(fā)性有腰椎疾病刺激神經(jīng)根，上游壓迫會造成下游的坐骨神經(jīng)痛。1、原發(fā)性，比如臀部有一肌肉叫梨狀肌，梨狀肌下方是坐骨神經(jīng)出口。2、繼發(fā)性，比如腰部的腰椎間盤突出或者是腰椎管狹窄，或者腰椎滑脫退行性疾病刺激了神經(jīng)根，神經(jīng)是上游發(fā)出來，往下走形成坐骨神經(jīng)。坐骨神經(jīng)是在人體最粗最長的一根神經(jīng)。粗細(xì)和人的小指的粗細(xì)大約相等。是由腰椎發(fā)出神經(jīng)根組成，由腰四，腰五和骶椎的骶一、骶二、骶三這五個神經(jīng)根前支匯合而成。
坐骨神經(jīng)痛的治療方法有哪些
坐骨神經(jīng)痛的治療方法有對因治療和對癥治療。坐骨神經(jīng)痛原因非常多，腰髓的問題、腰椎的問題、梨狀肌的病變、神經(jīng)走形過程中的各種各樣的阻礙和病變，以及感染、以及疲勞過度、外傷、中毒等等都可以引起坐骨神經(jīng)痛。所以臨床醫(yī)師應(yīng)當(dāng)了解病史以后進(jìn)行必要的檢查。影像學(xué)的實(shí)驗(yàn)室的各種各樣的檢查，綜合的分析找到病因，進(jìn)行診斷和鑒別診斷之后，才能制定很好的治療方法。治療的方法有對因的治療，比如針對骨科的治療、針對炎癥的治療、針對中毒感染的治療等等，找到對因的治療方法，才能從根本上解決問題。同時還有對癥的方法，比如常用的中藥、西藥的藥物的治療，解熱鎮(zhèn)痛劑、非載體的止痛藥物，包括中藥活血化瘀、祛風(fēng)、治濕等等治療，還包括中醫(yī)的辨證施治、針灸、按摩，包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的理療康復(fù)治療等等，綜合措施還是坐骨神經(jīng)痛的治療的完整的方案，所以一定要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)之下，經(jīng)過詳細(xì)的檢查、詳細(xì)的分析，找出確切的病因，對因治療同時加以對癥的治療，包括藥物的、化學(xué)的、物理的、磁療的等等，以及體療康復(fù)的方法，綜合的治療才能取得良好的效果。而且治療的過程中還要很好的配合，進(jìn)行支持療法，很好的護(hù)理不要受涼，不要過度的疲勞等等。
中藥如何治療坐骨神經(jīng)痛
當(dāng)發(fā)生坐骨神經(jīng)痛的時候，中醫(yī)的治療就是會采用活血化瘀的中藥來進(jìn)行治療，這個期間還可以使用一些藥物快來進(jìn)行調(diào)理型的治療，這個時候還可以通過針灸、艾灸、按摩、熱敷以及拔罐等理療的方式來進(jìn)行綜合性的治療。
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坐骨神經(jīng)痛早期癥狀
坐骨神經(jīng)痛早期的癥狀最常見的有以下幾點(diǎn)：一是疼痛，疼痛主要限于坐骨神經(jīng)分布區(qū)，大腿后部、小腿后外側(cè)和足部，疼痛劇烈的病人可呈特有的姿勢；腰部屈曲、屈膝、腳尖著地。如病變位于神經(jīng)根時，椎管內(nèi)壓力增加（咳嗽、用力）時疼痛加重。二是肌力減退的程度可因病因、病變部位、損害的程度不同差異很大，可有坐骨神經(jīng)支配肌肉全部或部分力弱或癱瘓。三是可有坐骨神經(jīng)支配區(qū)域的各種感覺的減退或消失，包括外踝的振動覺減退，亦可有極輕的感覺障礙。四是跟腱反射減退或消失，膝反射可因刺激而增高。
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坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法有哪些
一旦發(fā)生坐骨神經(jīng)痛，應(yīng)該到專業(yè)醫(yī)師那就診，確切病因后，對因治療加對癥治療綜合治療，康復(fù)治療后，患者要用力所能及的鍛煉方法配合治療，可收到比較理想的辦法。坐骨神經(jīng)痛影響運(yùn)動，影響坐臥、影響行動，主要是下肢運(yùn)動障礙為主，如說腰疼，坐位、臥位、翻身、行走、下蹲等都會受到影響。鍛煉時要注意對因、對癥綜合治療基礎(chǔ)上，有意識的鍛煉下肢功能。一定要在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，過分鍛煉會加重了病情，不利于神經(jīng)功能恢復(fù)。建議患者循序漸進(jìn)，不可過力，過力后造成損害得不償失。
坐骨神經(jīng)痛的鍛煉方法
坐骨神經(jīng)的鍛煉是一種輔助的治療方法，主要是鍛煉是骨盆結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)腰背肌的力量，減少神經(jīng)根的粘連，主要是指的在緩解期的鍛煉，在急性期一般是不能鍛煉的，由于在急性期局部組織的水腫，如果過度的鍛煉，可能加重疼痛。目前，小燕飛是不錯的方法，可以雙腿盡量后翹，頭和腳兩邊起來，肚子緊貼在床面上，以增加腰背肌的力量，減少骨盆的壓迫，另外仰臥起坐也有一定的效果，可以讓骶骨的尖頂在床上，循序漸進(jìn)的鍛煉，以減輕神經(jīng)根的粘連，直推抬高法也有一定的效果，主要是平躺腿伸直，大腿向上抬起45度以上，然后維持一段時間以后慢慢放下，交替進(jìn)行，如果坐骨神經(jīng)痛非常劇烈，已經(jīng)嚴(yán)重影響了正常的生活和工作是積極的采取理療，封閉，中醫(yī)中藥治療，如果是椎間盤突出引起的，也可以考慮采取手術(shù)進(jìn)行治療，這樣治療的比較徹底一些。
坐骨神經(jīng)痛原因
坐骨神經(jīng)痛有原發(fā)性的因素，主要是坐骨神經(jīng)炎，在臨床上比較少見。還有繼發(fā)性的因素，主要病因包括腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、梨狀肌綜合征，還有比較少見的，像臀部的腫物。坐骨神經(jīng)如果腰背部的神經(jīng)受到壓迫，會出現(xiàn)下肢的放射痛，疼痛沿著大腿的后側(cè)，放射到小腿的外側(cè)到足部，臨床上最常見病因是腰椎間盤突出癥。最常見發(fā)病階段包括腰四五和腰五骶一的椎間盤突出。癥狀比較重的病人可能會出現(xiàn)背伸的肌力減弱或者小腿和足部的皮膚感覺減退。病人有時還會出現(xiàn)大小便的問題，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)一步的就診、查明病因，做進(jìn)一步的診斷和治療。
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坐骨神經(jīng)痛癥狀
坐骨神經(jīng)痛，是臨床上的一組綜合征，那么，他的主要的癥狀是疼痛沿著大腿的后側(cè)放射到小腿前側(cè)，或者是后外側(cè)，然后放射到足背，那么坐骨神經(jīng)痛的病因分兩個方面，一個是原發(fā)性的包括坐骨神經(jīng)炎，那么這種都很少見在臨床上；另外一個比較常見的是繼發(fā)性的，臨床上最常見的包括腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥，然后其他的包括臀部的腫物或者是梨狀肌綜合癥，那么對坐骨神經(jīng)有一個壓迫，出現(xiàn)下肢的放射痛的癥狀，那么臨床上最常見的是腰椎間盤突出癥，他的主要的癥狀是腰痛伴有下肢的放射痛，疼痛沿著大腿的后側(cè)放射到小腿的前外側(cè)，或者是后外側(cè)，那么有的時候放射到足背或者是足底。
